Produkte, die den Stoffwechsel beschleunigen

Liste der wichtigsten Rolle für den menschlichen Körper einen guten Stoffwechsel spielt, und es ist wichtig für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen: was er schneller war, intensivere Gewichtsverlust.

Gibt es Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen: Fact or Fiction ^

Jeder weiß, dass schnelle Gewichtsabnahme notwendig ist, hochkalorische Lebensmittel zu essen zu stoppen und körperliche Aktivität zu erhöhen, aber es ist nur ein Teil des Erfolgs: in der Tat ist es notwendig, Informationen zu haben, die, welche Produkte zu wissen erlaubtbeschleunigen Sie den Metabolismus, um sie in das Diätmenü einzuschließen.

auch bereit, sie Mahlzeiten hilft, das Gefühl von Hunger und Appetit stumpf zu überwinden - es Einhaltung einer Diät erleichtert.

Es ist erwähnenswert, dass es Menschen gibt, die einen schnellen Stoffwechsel von Geburt an haben: sie alles essen können Kilo ohne zu gewinnen.deutlich nach 30 Jahren ändert sich das Bild, und Prozesse der Verdauung und Aufnahme von Elementen aus der Nahrung stammen, verlangsamt, und dann können Sie Produkte benötigen, die den Stoffwechsel im Körper beschleunigen, da sie eine wertvolle Quelle von Spurenelementen und Vitaminen sind.

Alle in mineralischen Produkten enthaltenen Stoffe, gut vom Körper aufgenommen und führen bestimmte Funktionen aus, in einem viel besseren Zustand der Gesundheit, so dass Sie sie mit einer kontinuierlichen Versorgung zur Verfügung stellen müssen.

offensichtliche Vorteile von Lebensmitteln, die den Stoffwechsel beschleunigen, ist, dass sie wie Fettleibigkeit Verhütung von Krankheiten helfen, für die der Charakter ein schlechter Stoffwechsel ist. Trotz einer solchen positiven Eigenschaft kann eine vollwertige Wirkung von ihnen nur erhalten werden, wenn der Energieverbrauch die erhaltenen Kalorien übersteigt. Mit anderen Worten, für die Gewichtsabnahme müssen Sie zum Beispiel 2000 Kcal verwenden und - 3000 Kcal ausgeben.

Produkte, die den Stoffwechsel für schnellen Gewichtsverlust beschleunigen: eine Liste von nützlichen Eigenschaften von ^

Lebensmittel und Getränke helfen, den Austausch

Substanzen zu beschleunigen Es gibt drei effektivsten Cocktail, und jeder von ihnen sollte auf einer täglichen Basis verbraucht werden:

• gießen in ein Glas warmes Wasser legen 1 Stunde. Löffel Honig und ein paar Tropfen Zitronensaft drückte. Wir trinken am Morgen auf nüchternen Magen;
• Kochen Sie das Wasser, fügen Sie Zimt( 0,5 TL) in 200 ml hinzu. Warten Sie auf das Abkühlen, dann rühren Sie mit 1 TL um. Honig und für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Wir trinken auch auf nüchternen Magen;
• Schneiden Sie Ingwer und Zitrone, gießen Sie heißes Wasser, fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu. Wir konsumieren Essen für eine halbe Stunde.

Welche Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und Gewichtsverlust

fördern Sie können eine Reihe von Produkten wählen, die den Stoffwechsel beschleunigen und Fett zu verbrennen:

• natürliche nonfat Joghurt normalisiert den Magen-Darm-Trakt, und es genügt, den Appetit
• Wasser regt den Stoffwechsel an, entfernt überschüssige Flüssigkeit, stärkt den Stoffwechsel;Ganze Körner
• den Zuckerspiegel stabilisieren, erhöhen die Kosten des Organismus zu verdauen;
• Rote Bohnen reinigt die Darmflora, erfüllt schnell den Appetit;Mageres Fleisch
• beschleunigt den Stoffwechsel um 50%;Fisch
• richtet Ebene leptina- Hormon für den Appetit;
• Kohl neutralisiert schädliche Bakterien;
• Citrus normalisieren die Aktivität des Verdauungstraktes, Verbesserung der Immunität, positive Wirkung auf den Zustand der Haare und Haut;
• Äpfel stillen ihren Hunger, Giftstoffe und Abfallprodukte;
• Kefir für den Mangel an Kalzium und stimuliert die Peristaltik, reinigt;
• Chicorée, Ingwer und Zimt verminderter Appetit;
• Roter Pfeffer steigert die Durchblutung, beschleunigt die Fettverbrennung;Kokosöl
• beseitigt Verunreinigungen Darm, verbessert seine Arbeit;
• Spinat hat einen positiven Effekt auf die Schilddrüse, stärkt die Knochen, verbessert Blut;
• Kaffee erhöht den Ton;
• Grüner Tee beseitigt das Gefühl von Schwere im Magen, beseitigt die schädlichen Substanzen Fette neutralisieren und senkt den Cholesterinzahlen.

Produkte, die den Stoffwechsel für die Gewichtsabnahme beschleunigen:

Frucht ist bekannt, dass einige der besten Lebensmittel Stoffwechsel zu beschleunigen betrachtet Zitrus: Zitrone, Mandarine, Grapefruit und Orangen. Neben ihnen nützlich in Ihrer Ernährung Birnen, Äpfeln und Beeren enthalten, wie sie Säuren enthalten, die zu einem schnellen Gewichtsverlust beitragen, und Immunität verbessern.

Produkte und Werkzeuge, die

Stoffwechsel stimulieren den Stoffwechsel und sind oft traditionelle Heilmittel nach den folgenden Rezepten zubereitet verwendet beschleunigen:

• gießen Wasser 1 EL kochendem.l. Löwenzahn-Blätter, trinken vor jeder Mahlzeit für eine dritte Tasse;
• 10 g Walnussblätter gießen 200 g kochendem Wasser, kocht bei geringer Hitze 10 Minuten lang. Trinken dreimal am Tag für 1 st.l.;
• 2 EL.l. Chicorée Rasse zwei Gläser Wasser, 20 Minuten kochen lassen für eine halbe Stunde stehen. Filter und trinken 3 mal pro Tag für eine halbe Tasse.

Pflanzliche Produkte, beschleunigen den Stoffwechsel

Vegetarians einzelne Produkte verwenden können, beschleunigt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung im Menü: Seekohl, Sellerie, Gurken, Kohl, Brokkoli, Erdnüsse, Himbeeren, Orangen, Kokosmilch, Birnen, Äpfel, Ananasund Leguminosen. Lebensmittel

Beschleunigung Stoffwechsel: vegetarische Rezepte

Suppe Rezept:

• Das Öl in einer Pfanne erhitzen, das Hinzufügen gehackte Zwiebel, Knoblauch, Karotte, Jalapeno, Kümmel und Paprika;
• Legen Sie die gehackten Tomaten mit der Zugabe von einem wenig Zucker und Salz, und Bulgur zurück;
• Boil 15 Minuten bei schwacher Hitze;
• Vor dem Servieren, Dekorieren mit Grün. Rezept

Korean Hühnerbrühe:

• Kochbrühe aus Hähnchenbrust, Zugabe von Ingwer und Knoblauch, gießen Sie etwas Reis, die Hitze reduzieren und kocht für 15 Minuten;Gießen
• Sesamöl und Sojasauce und Chilisauce;
• für 5 Minuten, bis gekocht bestreuen mit Sesam und Frühlingszwiebeln.

Obstsalat Rezept:

• reinigt und schneiden Scheiben von Orange und Ananas, tun das gleiche mit einer Birne;
• Mix, gießen fettarmen Joghurt.

, die Gewicht auf die Produkte verloren, die den Stoffwechsel in der Heimat beschleunigen: Bewertungen, Ergebnisse ^

Zu wissen, welche Lebensmittel den Stoffwechsel zu beschleunigen, können erheblich die Wirksamkeit der Diät erhöhen, wenn man sie aktiv in der Ernährung verwenden. Darüber hinaus bereitete Mahlzeiten, die im ganzen Körper von Vorteil sind und helfen, Gewicht viel schneller zu verlieren.

Bewertungen von denen, die Gewicht auf Lebensmitteln verloren haben, die den Stoffwechsel beschleunigen:

Ekaterina, 23 Jahre alt:

"Die meisten dieser Produkte sind in fast jeder Diät enthalten, und Eiweiß ist keine Ausnahme. Ich habe in zwei Wochen 10 Kilo abgenommen, und das ohne große SchwierigkeitenVerzehr von Fleisch und Fisch »

Irina, 39 Jahre alt:

« Ich glaube, das hängt von der Ernährung ab, aber es ist auch wichtig, Zeit für Bewegung zu finden. Persönlich konnte ich mit diesem komplexen Ansatz 12 kg pro Monat ohne Hungerstreik absetzen. "

Anastasia, 33:

" Es ist sehr gut, dass es solche Produkte gibt, sonst wäre ich weiterhin übergewichtig. Ich habe gelesen, dass Grapefruit Fett gut verbrennt, und ich liebe es einfach. Im Allgemeinen aß ich jeden Tag 1 Fötus und setzte mich auf eine schonende Diät und für 3 Wochen warf ich ungefähr 11 kg ab. "