Diät auf getrockneten Aprikosen zur Gewichtsreduktion - eine der leckersten und süßesten Diäten, die hervorragende Ergebnisse liefert

Fast jeder, der eine schlanke Figur haben möchte, denkt darüber nach, welche Diät am nützlichsten ist. Welche Wirkung wird nach der Durchführung erzielt? Wie man nicht in der Vielzahl der verschiedenen Empfehlungen für das Verwenden einer speziellen Diät verwirrt wird?

Es ist sehr einfach, Sie müssen nur den Rat von Spezialisten lesen und selbst entscheiden, was Sie wählen sollen. Zunehmend schlagen Ernährungswissenschaftler vor, eine Diät für getrocknete Aprikosen zur Gewichtsreduktion zu verwenden.

Das angenehmste daran ist, dass es praktisch keine Kontraindikationen gibt. Darüber hinaus ist dieses Trockenobst zu jeder Jahreszeit erhältlich.

Nützliche Eigenschaften von getrockneten Aprikosen

Es ist von großem Wert, dass getrocknete Aprikosen in getrockneter Form viele Mikroelemente und Vitamine enthalten. Es ist nützlich bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System, Nieren, Anämie, weil es viel Kalium enthält.

Das Vorhandensein von Carotin, Phosphor, Eisen, Vitaminen, Mikroelementen usw. in getrockneten Aprikosenfrüchten.bietet eine Gelegenheit, nicht nur den Körper von allen schädlichen zu reinigen, sondern auch mit nützlichen Substanzen zu ergänzen. Das Vorhandensein von Pektin, wird dazu beitragen, aus dem Körper Cholesterin und toxische Stoffwechselprodukte zu entfernen.

Es ist kein Geheimnis für irgendjemanden, dass man während der Diäten über süße Dinge vergessen muss. Das Verbot von Süßigkeiten wirkt sich negativ auf das Abnehmen aus. Bei getrockneten Aprikosen wird dies bei einer Diät nicht passieren, da es eine große Anzahl verschiedener Zucker enthält. Carotin, das in großen Mengen in getrockneten Früchten enthalten ist, hilft bei Problemen mit der Sehkraft, und das ist sehr wichtig für Krebs.

Dank der komplexen Kohlenhydrate, die die Energieerhaltung anregen, ist das Hungergefühl während einer Diät kein "ständiger Begleiter".Eine große Menge an Faser hilft, den Darm von verschiedenen schädlichen Komponenten, Schlacken, Flüssigkeiten usw. zu reinigen.

Auf der Basis von getrockneten Aprikosen haben Diätassistenten eine große Vielfalt an Gesundheitsnahrungsrationen entwickelt. Ihre Vielfalt ermöglicht es, die für sie am besten geeignete auszuwählen. Beispiele für verschiedene Diäten sind nachstehend aufgeführt.

Diät: getrocknete Aprikosen, getrocknete Früchte und Nüsse

Getrocknete Aprikosen, perfekt kombiniert mit verschiedenen Trockenfrüchten. Für drei bis fünf Tage wird der Gewichtsverlust etwa 3-4 Kilogramm betragen.

Zu gleichen Teilen eine Mischung aus getrockneten Früchten von Aprikosen, Äpfeln, Pflaumen, Mandeln und Haselnüssen zubereiten( alle, außer getrockneten Aprikosen, können Sie nach eigenem Ermessen nehmen).Es sollte mindestens 500 Gramm sein - das ist die Norm pro Tag. Dieses Volumen wird durch die Anzahl der Mahlzeiten geteilt, jede Portion gründlich gekaut, mit grünem Tee oder sauberem Wasser gewaschen.

Das Ergebnis wird die Frische des Gesichts, die Wiederherstellung der Struktur der Nägel, Haare und natürlich verlorene Pfunde sein.

Diät: Buchweizen und getrocknete Aprikosen

Die Verwendung von getrockneten Aprikosen während der Diät auf Buchweizen ist unbestritten. Nehmen Sie 2 Tassen Buchweizen, gießen Sie heißes Wasser 1 bis 2. Um Buchweizen zu dämpfen, muss die Pfanne eingewickelt werden, nach 3-4 Stunden ist die krümelige Meeräsche fertig - eine Portion pro Tag.7-8 gefüllte Aprikosen helfen, die Diät zu diversifizieren, Stärke wieder herzustellen, das Gefühl des Hungers zu verringern. Getrocknete Früchte können dem Brei hinzugefügt oder als Nachspeise fleißig gegessen werden.

Wasser während einer solchen Diät, um mindestens zwei Liter zu trinken.

Wenn es nicht möglich ist, eine vollwertige Ernährung einzuhalten, empfiehlt es sich, die Entladezeit mit getrockneten Früchten zu vereinbaren. Zum Beispiel:

• Große Option nach den Ferien. Um nur eine getrocknete Aprikose( 200 gr.), Grünen Tee und Wasser zu konsumieren. Der Darm und die Nieren sind vollständig von unnötigen Ablagerungen und überschüssigem Wasser befreit.
• Spülen Sie ein paar Gläser getrocknete Aprikosen, gießen Sie heißes Wasser und lassen Sie über Nacht. Am Morgen wurde das Wasser, in dem die Frucht bestand, abgelassen und getrunken. Getrocknete Aprikosen geteilt durch die Anzahl der Mahlzeiten - eine Portion pro Tag ist fertig. Um Tee zu trinken, Wasser.

Nach Abschluss der Diät ist die ideale Option, um auf eine gesunde Ernährung zu verzichten, um eine Gewichtsabnahme zu vermeiden. Es ist auch in Zukunft nützlich, in der Speisekarte sowohl frische als auch getrocknete Aprikosen zu verwenden, um Jugend und Attraktivität zu bewahren.

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