Kate Middleton verlieren geholfen, sowie viele Frauen auf der ganzen Welt, war nicht immer glücklich mit ihrer Taille, und so vor der Hochzeit etwas Gewicht zu verlieren entschieden. Innerhalb von 4 Monaten nach der zukünftigen Prinzessin für die bevorstehende Feier vorzubereiten und verändert seine 44th Konfektionsgröße bis 42. Durch ak dünne Kate Middleton?

Die Diät von Keith Middleton basiert auf kohlenhydratarmen Ernährung. Für die Basis des Abnehmens wurde Ducane Diät genommen, durch die es möglich ist, Gewicht ohne Verhungern und Stress zu verlieren.

Leistung Kate Middleton ist in 4 Stufen unterteilt, in denen die Notwendigkeit 1,5 Liter täglich für eine Vielzahl von Flüssigkeiten zu trinken und zu 3 Esslöffel Haferkleie auffressen. Es ist nicht fehl am Platz, um im Park spazieren zu gehen oder sich dem Sport zu widmen. Ein weiterer Punkt sollte ein absolutes Verbot von starken, süßen und Limonaden sein.

erste Stufe

Abnehmen Von der sehr die Diät beginnen, beginnt der Abbau von Fettzellen, die den ganzen Körper betrifft. Es ist nicht überraschend, wenn eine Person etwas Unbehagen oder Trockenheit und einen bitteren Geschmack in seinem Mund erfährt.

Die Dauer der Phase für jeden wird persönlich bestimmt, da alles vom Anfangsgewicht und mutmaßlichen Gewichtsverlust abhängt. Aber es ist daran zu erinnern, dass mehr als 10 Tage mit diesem Teil nicht empfohlen wird, um Gewicht zu verlieren. Berechnen Sie die Zeit der ersten Phase ist sehr einfach: für jeden zusätzlichen 10 kg benötigen Sie 3 Tage Diät.

Es gibt die am meisten bevorzugten Proteinprodukte:

• Geflügel ohne fettige Haut;
• Schinken ohne Fett;
• fettfreie diverse Fische und andere Meeresfrüchteprodukte;
• Milch- und Sauermilchprodukte ohne Fett;
• Eiweiss;Schweinefleisch und Rindfleischabfälle.

Außerdem können Sie eingelegte Gurken essen.

Kann nicht sein:

• Salz;
• Essig;
• Knoblauch;
• Zwiebeln;
• Zucker.

Sie können mehr als 10 zusätzliche Kilogramm pro Woche solcher Lebensmittel verlieren. Je größer das Gewicht einer Person ist, desto länger sollte die erste Diätphase dauern.

zweiten Stufe Gewichtsverlust

zweiter Teil der Ernährung ermöglicht es Ihnen, in der Ernährung von Gemüse hinzufügen, keine Stärke enthalten, die kochen, backen und kochen. Einige Gemüsearten werden vielleicht eine Person verhungern lassen. Daher ist es notwendig, nur Proteine ​​an einem Tag zu haben.

Ergänzende Produkte:

• Gewürze, Knoblauch und Paprika;
• Adjika;
• Eingelegte Gurken;
• Vollmilch;
• Gelatine;
• Ketchup;
• Kakao und Sahne, fettarm.

Securing

In der dritten Stufe kann man alles essen, die im ersten und zweiten Teil der Nahrung aufgenommen wird. Zur Abwechslung können Sie einige Produkte hinzufügen: verschiedene Früchte( außer Bananen, Trauben und Süßkirschen), Schwarzbrot, Hartkäse.

Ein paar Mal pro Woche darf man Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Nudeln und andere kalorienreiche Lebensmittel essen.

Die Dauer der Fixierung hängt vom Volumen der weggeworfenen Fettmasse ab. Jedes abgeladene Kilogramm sollte 10 Tage lang fest sein.

Abschluss von

In diesem Stadium stabilisiert sich das Ergebnis der Gewichtsabnahme. Da ist absolut alles. Es ist immer noch notwendig, Kleie zu essen und viel Flüssigkeit zu trinken. Achten Sie darauf, einmal pro Woche nur Proteinprodukte zu essen.

Solch eine Diät hilft, 5 Kilogramme jede Woche loszuwerden, deshalb wurde Kates Figur tadellos.

Vor- und Nachteile von

Während der Diät nimmt der Appetit aufgrund der produzierten Ketonkörper ab. Außerdem ist diese Technik schlecht ausbalanciert, wodurch es zu einem Mangel an bestimmten Substanzen und Vitaminen kommen kann. Es kann einen Mangel an Fett für den Körper geben, so ist es wichtig, ein wenig Pflanzenöl zu der Diät hinzuzufügen.

Die Diät ist sehr effektiv und hilft nur jedem. Verzögerungen von den ersten Tagen, da das Ergebnis sehr schnell erscheint. Das Essen ist sehr abwechslungsreich und hat keine strengen Einschränkungen beim Kochen. Es ist möglich, wenn Sie wollen und an jedem Ort, wegen der Einfachheit der vorbereiteten Gerichte.

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