Das Menü der Kamille Diät für eine Woche und eine detaillierte Beschreibung dieser Methode, Gewicht zu verlieren
Die "Kamille" Diät ist eine ausgezeichnete Alternative zu vielen Mono-Diäten. Frauen, die diese Art von Diät versucht haben, hören nicht auf, ihre Wirksamkeit zu bewundern. Warum wurde es so populär? Und was liegt an seiner Basis? Lass es uns herausfinden.
was bedeutet, sechs Blütenblätter
Die Systemleistung ist nicht umsonst ist so ein interessanter Name. Es basiert auf einem psychologischen Spiel zur Gewichtsreduktion. Ernährungsberaterin schlägt vor, ein gewöhnliches Gänseblümchen mit sechs Blumenblättern zu zeichnen. Jedes Blütenblatt ist dein Essen für den Tag.
Ernährungswissenschaftler beraten Kamille tun so, dass am Ende des Tages können Sie auf die Registerkarte abreißen konnten und das Gefühl, als Sieger, während Einstimmung auf den nächsten Tag. An einigen Stellen ist es nicht ratsam, die Blütenblätter zu wechseln;Wenn Sie am ersten Tag nur Fischgerichte essen müssen, essen Sie sie. Also, hier ist, wie man eine Kamille Diät 6 Blütenblätter bauen:
- Blütenblatt Nummer 1 - Fisch;
- Blütenblatt Nummer 2 - Gemüse;
- Blütenblatt Nummer 3 - Huhn;
- Blütenblatt Nummer 4 - Getreide;
- Blütenblatt Nummer 5 - Quark;
- Blütenblatt Nummer 6 - fruchtig.
den ersten Angeltag müssen Sie nur Fisch essen, nicht mehr als 2,5 kg für den ganzen Tag.Übrigens, absolut keine. Es können sogar fettige Noten sein. Sie können es auch auf verschiedene Arten kochen und fügen Sie Grüns und Salz hinzu. Fischsuppen sind auch nicht verboten. Während
Gemüse des Tages Sie Salat mit Öl essen und Salz, und roh oder in irgendeiner Weise Gemüse gekocht. Sie können sogar Kartoffeln essen, aber in Maßen. Wenn es
Blütenblätter №3 Zeit zur Verfügung kommt, werden nur Huhn sein, etwa 1000 für den ganzen Tag. Sie können es kochen, wie Sie sehen, passen, mit dem Zusatz von Salz und Gewürzen( natürlich in kleinen Mengen).Die Hauptsache ist zu schälen und Sie können sicher essen.
Das Getreideblatt bedeutet, dass man verschiedene Getreidearten isst, aber nicht Manna. Kochen Sie sie auf dem Wasser und die Portion sollte nicht mehr als 360 Gramm für eine einzelne Mahlzeit betragen. Das einzige Verbot ist die Zugabe von Öl in den Brei.
Blütenblatt Nummer 5 ist Quark. Daraus folgt, dass Sie fettarmen Hüttenkäse essen können. Sie können auch ein paar Gläser fettarme Milch trinken. Wenn Sie eine allergische Reaktion auf Laktose haben, ersetzen Sie die Produkte durch Analoga aus Soja.
Und schließlich das letzte Fruchtblatt. Sie müssen nicht mehr als 1,6 kg Obst essen. Sie können sie sowohl frisch als auch gebacken essen. Eine Zitronenschale und Zimt werden ihren Geschmack verbessern. Das einzige, was Sie aufgeben müssen, ist Honig und Zucker.
über das Menü für die Woche zu sein, im Kopf behalten, dass das Gewicht während des gesamten Prozesses zu verlieren, Ihr Körper viel Flüssigkeit benötigen. Gib Kräutergetränke und Wasser nicht auf.
Es ist notwendig - es ist nicht notwendig?
Arzt Meinung ist sehr geteilt auf der Speisekarte Daisy Diät.
Beispiel Studien am Europäischen Zentrum für die Gewichtsabnahme haben gezeigt, dass, wenn innerhalb von 25 Stunden ein einzelnes Produkt zu essen, die Menge an Fett deutlich verbrannt erhöht. Experten erklärten, dass der Körper im Laufe des Tages eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich nahm. Wenn Sie Getreide zuerst essen, dann bei der nächsten Mahlzeit will der Körper etwas anderes und wieder ein Teil des Breis, er nur zum Teil lernt. Aber
Gastroenterologen empört über eine solche unausgewogene Machtsystem. Aus ihrer Sicht untergräbt sie die Arbeit des Magen-Darm-Trakt( GI-Trakt) und den gesamten Organismus.
Deshalb, wenn Sie sehr viel Gewicht verlieren wollen, dann geistig vorbereiten, sich nüchtern ihre Fähigkeiten zu beurteilen und vergessen Sie nicht, mit einem Ernährungsberater konsultieren. Denken Sie daran, dass der beste Anreiz Ihr Wunsch ist, ein positives Ergebnis zu erzielen. Jeden Tag, wenn Sie die Blütenblätter abreißen, werden Sie sich wie ein Gewinner fühlen. Und reißt die letzte Blütenblatt und siehe Ergebnisse auf der Skala, und eine Welle der positiven Glauben an sich selbst wird nur erhöhen. Sehen Sie sich das interessante Video zum folgenden Thema an: