Entladungstag auf getrockneten Aprikosen

Viele Diäten, die es schwer zu widerstehen längere Diät finden, bevorzugen ihren Tag Entladen auf verschiedene Produkte zu verbringen.

Fastentag auf getrocknete Aprikosen - nicht nur angenehm, sondern auch einen effektiver Weg, um die zusätzlichen Kilos loszuwerden und den Körper innerhalb kürzester Zeit löschen.

Tag Fasten Gewicht mit Hilfe von getrockneten Aprikosen zu verlieren: Nutzen oder Schaden ^

Getrocknete Aprikosen ist Frucht der Aprikose getrocknet, die Süßigkeiten eine ausgezeichnete Alternative.

Nützliche Eigenschaften dieses Produkts aufgrund seiner chemischen Zusammensetzung reicht, nämlich Pektin, Fruktose, Glukose, Kalium, Iod, Magnesium, Mangan, Phosphor, Kupfer, Eisen, etc. Darüber hinaus ist es eine Quelle von Ballaststoffen, B-Vitaminen und Vitamin C.

Interessanterweise getrocknete Aprikosen kalorischer 4fache des Kaloriengehalt von frischem Obst, da bei der Trocknung und Lagerung Nährprodukt zunimmt.100 g frische Aprikose enthält 60 kcal, getrocknet - 230 kcal. In diesem Fall zusammen mit einem Kaloriengehalt von getrockneten Aprikosen und erhöht die Konzentration an Nährstoffen, Aprikosen zu helfen, hat die folgende positive Wirkung auf dem Prozess der Gewichtsabnahme und die Erholung des Körpers:

• hilft, Giftstoffe zu beseitigen, die an den Wänden des Darms angesammelt haben;
• normalisiert das Funktionieren des kardiovaskulären Systems;
• einen positiven Effekt auf die Schilddrüse;
• hat Abführmittel und harntreibende Eigenschaften, wobei die Ausgänge überschüssige Flüssigkeit und Schadstoffe;
• verwendet zur Prävention von Osteoporose, Anämie, Arteriosklerose;
• normalisiert den Blutdruck;
• sättigt den Körper für eine lange Zeit und beseitigt das Gefühl von Hunger;
• verbessert die Gehirnaktivität;
• stellt die Sehkraft wieder her.

Zum Entladen nur Vorteile mit sich bringen und keinen Schaden für den Körper, müssen Sie mit den bestehenden Gegenanzeigen für ihr Verhalten kennen zu lernen. Dazu gehören:

• GI-Krankheit;
• Pankreatitis;
• Nierenerkrankung;
• Diabetes mellitus;
• individuelle Intoleranz des Produkts.

Fasten Tag auf getrockneten Aprikosen: beliebte Rezepte, Menü ^

Menüoptionen Um die Ernährung der Entladung auf den getrockneten Aprikosen zu diversifizieren, kann es mit dem Konsum von grünem Tee, Säften, Joghurt, Pflaumen, Rosinen kombiniert werden.

Fastentag auf getrocknete Aprikosen und Wasser

Diese Version ist ein Klassiker und wird häufiger verwendet.

• Für sein Verhalten ist notwendig, 400 g getrocknete Aprikosen zu nehmen und es in 400 ml warmem Wasser legen, für die Nacht verlassen.
• Morgen sollte das Wasser abgelassen werden, und trinken Sie es den ganzen Tag, und die getrockneten Aprikosen in 6 gleiche Portionen und essen alle 2-3 Stunden.

Fasten Tag auf getrocknete Aprikosen und grüner Tee

• das gewünschte Ergebnis zu erreichen, nämlich, Abnehmen und Entgiftung, werden 500 Gramm getrocknete Aprikosen müssen, die den ganzen Tag essen.
• Vor Gebrauch muss es für 12 Stunden in warmem Wasser gewaschen, gereinigt von Schmutz und genießen wird.
• Zwischen den Mahlzeiten empfohlen trinkt grünen Tee ohne Zucker in beliebigen Mengen und sauberes Wasser ohne Kohlensäure.

Fasten Tag auf getrocknete Aprikosen und Saft

Diese Methode der eintägige Diät ist notwendig, eine Fettverbrennung Cocktail aus Aprikosensaft und getrocknete Aprikosen vorzubereiten.

• Um dies zu tun, müssen Sie etwa 12 Stunden in Wasser 300 g getrocknete Aprikosen einweichen, danach in einen Mixer hacken und 0,5 l Saft hinzufügen. Dann alles gut vermischen und auf den Kühlschrank stellen.
• Smoothies sollten in 4 Portionen aufgeteilt und bis 18 Uhr getrunken werden.

Entladetag auf getrockneten Aprikosen und Kefir

Kefir ist ein Sauermilchgetränk mit vielen nützlichen Eigenschaften, aufgrund dessen es für die Durchführung von Entladetagen weit verbreitet ist. Um an ein paar Kilogramm an nur einem Tag Gewicht zu verlieren, wird empfohlen, Kefir in Kombination mit getrockneten Aprikosen zu verwenden.

• 500 g getrocknete Aprikosen müssen über Nacht in warmem Wasser eingeweicht werden, und am Morgen können Sie die getrockneten Früchte in 5 gleiche Portionen teilen.
• Sie müssen alle 3 Stunden getrocknete Aprikosen essen und mit einem Glas Magerjoghurt trinken.

Entladetag auf getrockneten Aprikosen und Trockenpflaumen

• Für das effiziente Entladen müssen 200 g getrocknete Aprikosen und Pflaumen in Wasser eingeweicht werden.
• Getrocknete Früchte sollten in 4-5 Teile geteilt werden und sie den ganzen Tag in regelmäßigen Abständen essen.
• Vergessen Sie nicht das Wasser, da es notwendig ist, um schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen und die Verbrennung von Pfunden zu beschleunigen.

Entladetag auf getrockneten Aprikosen und Tracht

Rosinen wirken sich nicht nur positiv auf die Gewichtsabnahme aus, sondern wirken auch heilend auf den Körper. Es wird auch verwendet, um die Verdauung zu normalisieren, Nieren- und Leberfunktion zu verbessern, den Hämoglobin- und Eisenspiegel im Blut zu erhöhen.

Rosinen und getrocknete Aprikosen sind eine ausgezeichnete Kombination von Produkten, die Ihnen helfen, 1-2 Pfunde an einem Tag zu verlieren.

• Zum Entladen müssen 500 g getrocknete Früchte, die in warmem Wasser eingeweicht sind, in 5 Portionen geteilt und während des Tages im Abstand von 3 Stunden gegessen werden.

Entladetag auf getrockneten Aprikosen und Melken

• Vor dem Reinigungstag sollten 400 g getrocknete Aprikosen in heißes Wasser gelegt und bis zum Morgen stehen gelassen werden.
• Dann müssen Sie einen Liter schwarzen Tee brauen, ein Glas fettarmer warmer Milch hinzufügen und das Getränk in die Thermoskanne gießen.
• Getrocknete Aprikosen müssen in 6 gleiche Teile geteilt und alle zwei Stunden gegessen werden.
• Sie können jederzeit Milch trinken, wenn Sie hungrig sind.

Entladetag für getrocknete Aprikosen für Schwangere

Vor der Anwendung einer der vorgeschlagenen Entbindungsoptionen während der Schwangerschaft wird empfohlen, dass sich die werdenden Mütter an ihren Arzt wenden. Die Entladediät kann wie folgt sein:

• Frühstück: eine Portion fettarmer Hüttenkäse mit gehackten getrockneten Aprikosen.
• Snack: Schwarztee mit Milch und einer Scheibe Schwarzbrot.
• Mittagessen: Gemüsesalat, 100 g getrocknete Früchte zum Nachtisch.
• Snack: grüner Tee ohne Zucker, gebacken im Ofen Apfel.
• Abendessen: ein Glas Kefir, 100 g getrocknete Aprikosen.

Entladetag auf getrockneten Aprikosen: Zeugnisse, Ergebnisse, wahre Geschichten von Abnehmen ^

Die Ergebnisse der Entladetage auf getrockneten Aprikosen werden nur dann sichtbar, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden, nämlich einmal pro Woche. Um die Wirkung des Entladens zu verbessern, empfehlen Experten zwischen ihnen, sich an die Prinzipien der richtigen Ernährung zu halten und einen aktiven Lebensstil zu führen.

Im Internet finden Sie nur begeisterte Berichte über den Abladetag mit getrockneten Aprikosen, die seine hohe Effizienz und absolute Sicherheit bestätigen. Hier sind einige Antworten von unseren regelmäßigen Lesern an die Redaktion:

Liebe, 35 Jahre alt:

"Ich verbringe regelmäßig einmal pro Woche Tage mit getrockneten Aprikosen und nur einen Tag lang verliere ich 1-2 Kilogramm. Aber, wie jeder weiß, ist Gewichtsverlust durch die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper, die am nächsten Tag zurückkehrt. Um das Ergebnis zu halten, versuche ich in den Intervallen zwischen dem Entladen nur natürliche und gesunde Produkte zu essen. "

Margarita, 23 Jahre alt:

"Ich kann nicht auf einen süßen Tag verzichten, also ersetze ich getrocknete Kuchen und Kuchen mit getrockneten Früchten. Manchmal verbringe ich Tage mit getrockneten Aprikosen und Wasser, dank denen ich ständig 1-2 kg Gewicht verliere. "

Julia, 28 Jahre alt:

"Ich ziehe es vor, nach den Feiertagen und Festen auf getrockneten Aprikosen und Kefir zu entladen. Sie helfen mir, Kraft und Energie wiederherzustellen, beispiellose Leichtigkeit zu spüren und natürlich ein paar Kilogramm zu verlieren. "