Entladen Tag auf Reis

EntlassungstagReis - ist eine gute Möglichkeit, die Funktionsweise des Verdauungssystems, reinigen den Körper, reduzieren die Taille um einige Zentimeter und nicht leiden mit den Anschlägen vom Hunger zu normalisieren.

«Weißgold» Asien weit verbreitet in Europa hat vor nicht allzu langer Zeit erhalten hat, über ein vor hundert Jahren. Aber die Popularität gewonnen sofort, dank den milden Geschmack und einzigartige Zusammensetzung von Vitaminen und Mineralien.

Reis Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

Reis-Tage-Entladung ist für den Organismus sehr nützlich und gültig ist, auch für Menschen intensiv:

• Präsenz in den Getreideprodukte von Proteinen und Kohlenhydraten liefert normalen Gehirn und die Muskulatur.
instagram viewer
• Inhalt von B-Vitaminen stärkt sowohl das zentrale und peripheres Nervensystem, so dass der emotionalen Stress zu vermeiden, die oft Nahrungsmittelbeschränkungen begleiten.
• Gewichtsverlust ist auf die Fähigkeit von Reis aufgrund zu absorbieren und überschüssige Flüssigkeit, Toxine und unverdaute Nahrung zu entfernen.eine natürliche Sorptionsmittel ist, reinigt sanft und ohne Folgen, den Darm wieder her Mikroflora und stärkt Muskeltonus.
• hilft, den Prozess der Aktualisierung alle Gewebe zu beschleunigen und damit die gesamte Verjüngung.
• reduziert Schwellungen, verbessert die Haut, Nägel, Haare, Blutdruck und den Herzmuskel normalisiert.

Reis Fasten Tag kann bei schwangeren Frauen durchgeführt werden, stillende Mütter, die nicht die nützlichen Eigenschaften von Milch nicht verringert. Es ist die Figur nicht zu verwenden, nur für chronische Verstopfung und Schmerzen im Unterleib und die Leber empfohlen. Geschenk

• Asien verbindet sich mit vielen Produkten, wie Fisch, Meeresfrüchte, Kaninchenfleisch, Wachteln, Puten, Gemüse, Früchte und Nüsse.
• Mahlzeiten sollten in kleine Portionen( 150 gr.) Unterteilt werden - 4/5 mal am Tag. In Pausen
• gereinigtes Trinkwasser, etwa 3 Liter.
• Die Fastentage möchten Sie die Verwendung von Salz zu begrenzen, die die Ausscheidung von Flüssigkeit verzögert.
• nicht kombiniert Reis mit Kartoffeln, fettem Fleisch, Weißbrot und alle Mehlprodukten.

Fasten Tag auf Reis: Reis Entladen beliebte Optionen, Menü ^

Optionsmenü Fasttag für Reis und Joghurt

Milchprodukte, Joghurt besonders im Duett mit dem Getreide der Wirkung der Reinigung zu erhöhen.

• Morgen nützlich( Erhöhung 1 Tasse trockenes Getreides nach der Herstellung 3,5-fach) ungesalzenen gekochten Reis Trinkjoghurt zu verwenden( 1%, nicht mehr als 750 ml pro Tag.).Neben einem Frühstück Option - Reisbrei kochen, einen Hauch von Zimt und 1 Teelöffel Honig hinzufügen.
• für das Mittagessen wird empfohlen, Reis, Wasser zu trinken, 20% Getreide enthält, um den Rest der Flüssigkeit, würzen mit Thymian, Petersilie, Fenchel und Knoblauch.
• Abendessen( nicht später als 19 Stunden) Cocktail: 4 in einem Mixer grind Art. Löffel fertig Getreide, dann mit 200 ml Joghurt und einer Prise Vanille kombinieren. In den Pausen trinken kleine Mengen warmen Joghurt( besser zu erwerben).

Fasttag für Reis und Wasser

• Anfängliche Zutaten: Reis 400 gr gedämpft.(Maximum) und Wasser, ein Mineral oder gereinigter - 2-3 Liter.
• runterspülen Brei sollte nicht sein, weil die Flüssigkeit den Magensaft verdünnt und Lebensmittel länger dauern, zu verdauen.
• Wasser zu trinken für 15 Minuten vor einer Mahlzeit oder 40 Minuten nach.

• Frühstück Zum Frühstück kocht Reis und verbinden sich mit gehacktem Koriander, Petersilie und Dill.

Mittagessen

• für das Mittagessen auf den Tisch serviert leichte Suppe - Knoblauch und Zwiebel Brühe und fügen Sie die Transparenz( 200 ml Flüssigkeit) 2.5 Art. Löffel fertig Getreide.

Dinner

• Probieren Sie zum Abendessen Reis, gewürzt mit Ingwer( Pulver) und schwarzem Pfeffer. Gewürze beschleunigen Stoffwechselprozesse gut.

Entlastung Tag für Reis und Milch

für Körperreinigungsmilch notwendig, um 2% Fett zu verbrauchen, nicht mehr als 400 ml pro Tag.

Frühstück

• Für den Frühstück kochen Sie den Reis separat mit warmer Milch( 100 ml), würzen mit Vanille.

Lunch Zur Mittagszeit gelten Milch - Milchreis:

• Koch Grütze bis halb gekocht, um den Zustand Füllung zerhacken, fügen Sie Ihre Lieblingskräuter und ein wenig Milch.
• In der Pergamentform die resultierende Mischung verteilen und im vorgeheizten Ofen 8-10 Minuten backen.

Dinner

• Zum Abendessen können Sie einen Drink zubereiten, indem Sie Milch und Reisbrühe im Verhältnis 1: 1 kombinieren.

Fasten Tag für Reis und Tomatensaft

Durch den hohen Gehalt an Pflanzenfasern und Säure trinken, perfekt mit einer Abnahme des Volumens des Körpers zu bewältigen. Tomatensaft wird oft mit Knoblauch und Paprika zubereitet.

• Zum Frühstück ein Glas Saft und 50 g trinken. Reis.
• Zum Mittagessen können Sie das Getränk ein wenig erwärmen, gehackte Gemüse, Peperoni und 4 EL hinzugeben. Esslöffel Getreide. Reis( 250 gr.) In Tomatensaft ohne Salz löschen.
• Abendessen wiederholt Frühstück( Tomatensaft + Reisbrei ohne Öl und Salz).
• Wenn im Laufe des Tages gibt es ein Gefühl von Hunger ist, können Sie Reis Wasser oder Wasser mit Honig trinken, wird das Gefühl, nach 15 Minuten verschwinden.

Fasten Tag für Reis und Äpfel

Äpfel helfen mit Beriberi, aufzufüllen Glucose, und die Anwesenheit in ihnen der Faser ist der Schlüssel für eine gute Verdauung zu bewältigen.

Frühstück

• Zum Frühstück werden für einen Fastentag 2 mittelgroße Äpfel und 1 Esslöffel benötigt.ein Löffel voll halbzubereiteter Reismüsli.
• Schneiden Sie den Kern und füllen Sie es mit Reis, bestreuen mit Zimt.7 Minuten im Ofen backen.

Mittagessen

• In der Mittagspause empfiehlt es sich, einen Salat aus gekochten Cerealien und Früchten in kleine Scheiben zu schneiden.
• Saison mit Zitronensaft, kombiniert mit französischem Senf.

Abendessen

• Am Abend von 100 Gr. Fertig Reis- und Apfelpüree( gebackene gewipfte Früchte) zu einer Rolle formen und in kleine Stücke von 3 cm Breite unter Zugabe einer Prise Ingwer schneiden.
• Dieses Gericht benötigt keinen Zucker oder Salz, wie wenn Äpfel sehr süß werden.

Fasten Tag für Reis und Gemüse

Kombination aus Reis und Gemüse - eine gute Option für einen Tag Reinigung und für

Frühstück

• Tagesmenü am Morgen können Sie Reis-Auflauf mit Tomaten, Auberginen, fein gehackte Kräuter und ein wenig Reis kochen.
• Das Verhältnis von Gemüse zu Getreide ist 5: 1.Dieses Gericht ist für 15 Minuten vorbereitet.

• Lunch Mittags geben Energie Gurkensalat, Avocado, Rucola und gekochtem Reis.
• Zum Abfüllen können Sie Apfelessig( Kaffeelöffel pro Portion) verwenden.
• Gurken enthalten eine große Menge an Wasser, die Zellerneuerung fördert, Avocado, reich an Vitaminen und hat einen milden Geschmack buttrig, Rucola und senkt den Cholesterinspiegel.

Abendessen

Abend Nutzlichts Abendessen von gefüllten Paprika:

• brauchen 2 Stück. Paprika.
• Für die Füllung wird der fertige Reis mit gehackten Kräutern, granuliertem Knoblauch, geriebenen Karotten kombiniert.
• In einem Ofen 5 Minuten lang vorheizen und mit grünen Zwiebeln dekorieren.

Fasten Tag für Reis und getrockneten Früchten

Trotz der hohen Kaloriengehalt und die Anwesenheit von Glucose, alle Ernährungswissenschaftler empfehlen essen getrocknete Aprikosen, Feigen, Rosinen, Pflaumen, Datteln. Beim Entladen des Reises können Sie bis zu 150 gr. Essen. Leckereien.

• Am Morgen, Kochbrei mit Rosinen( 10 Stück) und getrocknete Aprikosen( 4 Stück).
• Zum Abendessen in einer Brühe von Pflaumen( 3 Stk.) Fügen Sie 4 EL hinzu. Löffel Getreide, kochen für ca. 10 Minuten. Mit Kräutern servieren, ohne Salz.
• Am Abend, ein Salat aus 4 fein gehackten Datteln und 100 g. Reis, gewürzt mit Zitronensaft.

Fastentag auf Reis: Bewertungen und reale Gewichtsverlust Geschichten ^

Bewertungen Ernährungswissenschaftler über die Entlastung Tag Reis Schlankheits

Reis Fastentage wird allen Nutzern empfohlen wer will schnelle Ergebnisse erreichen, unbeschadet des Körpers. Reis-Entladen mit Obst oder Gemüse kann 2-3 mal pro Woche mit einer Kombination aus Müsli + Getränk - einmal pro Woche enthalten sein. Im Vergleich mit

monorazgruzkami wenn eine Art von Lebensmitteln, Reis Tage leicht übertragen, und die obigen Ergebnisse. Der Reis zeigt Wasser mit den Fäulnisprodukten, deshalb ist es dank der wertvollsten Getreideflocken möglich, perfekt zu reinigen und Gewicht auf 800 g zu verlieren.für den Tag.

Nachdem der Reis Fastentag im Menü verlassen sollte Gemüse, Obst, Käse, Fisch, und dann sind - Fleisch und Getreide, Nüsse. Nicht mit Alkohol, Soda, Snacks und Fastfood "abbrechen".

gibt ständig Feedback von unseren Lesern zu verlieren Gewicht des Reisfastentag mit:

Lisa, 17 Jahre:

«Seit meiner Kindheit war ich plump( um es gelinde auszudrücken) und 10 Jahre haben viele Diäten ausprobiert. Im Alter von 15 Jahren brachte mich meine Mutter aufgrund von Hormonstörungen zu einem Endokrinologen, der mich sofort zu einem Ernährungsberater schickte. Für mich entwickelte ein Menü, in dem 1 Tag Reis gegeben wurde. Seit sechs Monaten verlor ich 25 kg und heute ist sie eine beliebte Beilage »

Antonina kochen, 28 Jahre alt:

« niemals das Gewicht beobachtet, bis sie ein Kind zur Welt gab. Die Parameter sind um 5-6 cm angewachsen, meine Schwester riet mir, nicht zu verhungern, sondern kochte mir Reis mit Pflaumen. Meine Ergebnisse der Fastentage auf Reis ließen mich nicht lange warten.2 Monate später leicht ich in Ihre Lieblings-Jeans bekam, und immer noch meinen Sohn füttern »

Vera, 57 Jahre alt:

« Ich mag es nicht, sie von leckeren zu berauben. Aber im Laufe der Jahre wachsen Kilogramm unmerklich. Ich liebe Pilaf wirklich und habe irgendwie beschlossen, das Rezept anzupassen. Und um den Druck zu verringern, machte ich mich einmal pro Woche zum Ausladen von Reis. Das Gewicht blieb unbemerkt, und die Liebsten zelebrieren mein frisches Gesicht und die glänzenden Haare »