Entladungstag auf Gurken

Entladung Tag auf Gurken sehr nützlich für diejenigen, die schnell wollen, um Ihr Gewicht zu reduzieren. Enthaltend eine Faser, Alkalimetallsalze, Zucker und sogar Protein, dieses Gemüse, aber 97% ist einfach aus dem Wasser.

Dies erklärt seine fast null Kalorien. Dieses Gemüse Ernte - eine der ältesten, von Menschen konsumiert - besetzt zu Recht einen zentralen Platz in der Nahrungstisch.

Gurke Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

Licht Gurke Tage nicht nur helfen, so genannte, um schnell mit unerwünschten Kilos beschäftigen, sondern auch gründlich reinigen den Körper von verschiedenen Toxinen. Dieses eintägige Verfahren ist praktisch Wasseraufbereitung, können wir sagen, SPA - Verfahren für alle Organe des Körpers. Urteilen Sie selbst:

• Wasser mit Salz, Gurken Komponente bildet nicht Sand und Steine ​​in den Nieren;Nützliche Jodverbindung
• Unterstützung der Schilddrüse;
• Fiber ist ein starker Motor für den Darm.

Auswahl auf dem Markt oder in einem Geschäft Gurken kaufen sollten nur diejenigen, die die Haut nicht gebrochen haben und hat ein helles Licht oder dunkelgrün. Die Früchte müssen nicht in ihren Händen biegen, den optimalen Reifegrad - der Durchschnitt. Frisch

vor kurzem aus dem Garten Gemüse kann sein, nach dem Waschen, eine Schale. Allerdings muß im Laufe des Tages Entlastung von Gurken verwenden mehr als ein oder zwei, sondern viel mehr von ihnen. Daher sollen die Menschen mit Darmerkrankungen mit einer rauen Schale der Frucht gereinigt werden.

auf die Wirkung der Gurke Diät eintägige erfreuen, an diesem Tag kann man nicht essen Bäckerei, Konditorei und Fleischprodukte, alkoholfreie Getränke, sowie andere Fette, geräuchert oder hochkalorische Lebensmittel.

Schreiben optimal ist zu beachten, dass der Anteil von Obst und Gemüse in es kann nicht für die Gesundheit und schlanke Figur Menü weniger als ¾ der gesamten täglichen Ernährung.

Entlastung Tag auf Gurken: Gurken Entladen beliebte Rezepte, Menü ^

Entlastung Tag auf Gurken und Joghurt

Die Kombination dieser Produkte in der Lage ist tief auszuführen, um den Körper an einem Tag reinigen und nicht essen, um überschüssige. Die wichtigste Sache zu erinnern: Ärzte die gleichzeitige Verwendung von Joghurt mit Gurken nicht empfehlen, wie Milchsäurebakterien, mit Gurke Faser verbindet, beginnt der Prozess der Gärung im Darm, was ziemlich unangenehmes Phänomen sein kann.

besser alternative Aufnahme solcher Lebensmittel und tun Abständen von nicht weniger als eineinhalb Stunden. Ernährungswissenschaftler Liter Joghurt beraten und etwa 600 Gramm geschälte Gemüse für sechs Portionen am Tag der Entlassung zu teilen.

Entlastung Tag auf Gurken und Tomaten

Diese zwei wunderbares Geschenk der Natur ist in sommerlichen Salaten organisch kombiniert! Und wenn Sie ein wenig Knoblauch und Petersilie, dann Gurke Tag wie jedes Menü.Tomaten - eine der besten pflanzlichen Quellen von Kalium, enthalten sie natürliche Zucker - Fructose und Glucose. Wissenschaftler als Ergebnis der wiederholten Studien haben die Fähigkeit von Tomaten berichten die normale Person Blutdruck zu halten.

aber immer noch ziemlich sauer Tomatenfrucht, so während des Fasten Tag essen sollten nicht mehr als vier oder fünf mittelgroße Tomaten und es sechs oder sieben kleine Gurken hinzuzufügen.

Entlastung Tages auf Gurken und Äpfel

Aufgrund der einzigartigen Zusammensetzung von Materialien von Apple, wenn richtig eingesetzt, fast hundert Prozent der Mineralien und Vitamine uns zur Verfügung stellt. Arrangieren selbst Apfel - Fasttag Gurke, können wir nicht über die Figur sorgen! Ernährungswissenschaftler raten zum Beispiel eine Gurke - Apfel-Menü des Tages:

• Frühstück, 8.00 - Salat mit Äpfeln und Gurken, gewürzt mit zwei Esslöffel ungesüßten Joghurt, Apfel-Tee;
• Mittagessen, 10.00 - eine Gurke, ein roher Apfel;
• Mittagessen 13.00 - großer Bratapfel, Gurken, zwei mittelgroße;
• Mittagessen 16.00 - großer roher Apfel;
• Abendessen 18.00 - Gurkensalat mit einem halben Apfel und Petersilie;
• Am Abend können Sie einen Tee mit Äpfeln trinken.

Entlastung Tag auf Gurken und Wasser

Gurken - dieses Gemüse Ernte, die sehr leicht in dem Magen und Darm zu verdauen, so einen Tag, den sie ohne Angst vor nicht weniger als ein Kilogramm essen kann.

dazu Hinzufügen der Anzahl von eineinhalb Liter Rohwasser ist es möglich, zwischen einem und zwei Kilogramm Gewicht pro Tag zu verlieren. Darüber hinaus gibt es eine momentane Reinigung der Nieren und der Harnwege, Stimulation der Bauchspeicheldrüse, schlechtes Cholesterin „ausgetrieben“.

Entlastung Tag auf Gurken und

Quark Milchprodukten, wie und Hüttenkäse viel einfacher ist als Milch zu verdauen. Daher ist für ein gesundes und wohltuendes Essen, vor allem während einer Diät, stark Ärzte ihre Verwendung empfehlen.

Quark enthält eine erhebliche Menge an Protein( 18 g pro 100 g Magerhüttenkäse), die des Tages beim Entladen wird es genügen, und 200 Gramm. Milcheiweiß, im Gegensatz zu Fleisch, leicht verdaulich, aber es ist notwendig, fettarmen Quark-Sorten zur Auswahl.

sehr gutes Rezept für eine Gurke und Hüttenkäse-Salat für die Handhabung des Tages:

• 200 Gramm Käse, vier mittelgroße Gurken, grüne Zwiebeln und Petersilie abschmecken.
• Fill erlaubt fettarmen Joghurt.
• Teilen Salat in drei Teile, fügen Gurken zum Mittag- und Abendessen - das Fasten Ernährung.

Entlastung Tag auf Gurken und Grapefruit

Grapefruit Gewichtsverlust fördert, auch wenn es regelmäßig verwendet wird, nicht wirklich zu Ernährungsregeln kleben. Ein solches Stück Obst am Tag der Lage ist, uns vollständig zu bieten mit einer täglichen Dosis von Vitamin C. Dies ist jedoch

Zitrusfrüchte enthält eine erhebliche Menge an Säuren.missbrauchen sie Sie den Magen und den Zahnschmelz zu verletzen. nicht nichtExperten empfehlen, es zu essen mit Gurken, einen ganzen Tag in einer Zeit, oder machen Salate zu essen, wo Zitrus in Bezug auf ein Drittel der Gesamtmasse sein sollte.

Entlastung Tag auf Gurken und Eier

Eier - eine unverzichtbare Quelle für Protein und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die in Eigelb reich ist. Wissenschaftler haben den Mythos ausgeräumt, dass der Dotter schädlich ist. Die Hauptsache - nicht essen mehr als zwei Eier pro Tag. Die Abgabefrist erlaubt Ernährungswissenschaftler und drei, aber es ist wichtig zu wissen, dass sie gekocht werden müssen. Rohes Ei-Protein schwer im Magen zu verdauen.

• So sieben oder acht Gurken und drei hartgekochte oder weich gekochte Eier - genug Nahrung im nüchternen Tag.
• Muss an diesem Tag etwa sechs Gläser Wasser oder Früchtetee trinken.
• sehr nützlich, um eine Diät Gurkensalat mit Ei und alle Kräuter vorzubereiten, falls gewünscht.

Entlastung Tag auf Gurken: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten Diät ^

Ernährungswissenschaftler glauben, dass regelmäßiger Fastentag ist viel nützliche und lange strenge Diäten führt nicht zu Stress im Körper. Eine Gurke ist so einfach, Gemüse zu verdauen, das solche Tage organisieren kann acht bis zehn Mal im letzten Monat.

Hier sind ein paar wichtigen Dinge vom Arzt auf die Ergebnisse des Fastentag auf Gurken beachten waren sichtbar und nicht die Gesundheit schaden:

• bei der Vorbereitung Salate aus diesem Gemüse nicht notwendig sind, sie mit Öl oder Mayonnaise zu füllen;
• kaufen nur feste, unbeschädigte Früchte;besser, solche Entladung in ihrer Zeit der Reife zu veranlassen;
• in zwischen den Tagen von kulinarischen Urlaub, malen Sie sich ein Menü, den Aufbau, die richtige Balance von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten.

Bewertungen Gurke Entladungs ​​Tageentfettungspaket unsere regelmäßigen Leser sind ebenfalls positiv. Hier sind ein paar positiven Antworten:

Natalya, 31 Jahre

«Fünf Monate Gurke Salate half mir von 12 zusätzlichen Kilos loszuwerden! Und es sind nur zwei Tage die Woche. Sehr lecker mit Apfel und Grapefruit. Ich machte diese wundervollen Obst- und Gemüsegerichte und fügte ein wenig Joghurt hinzu. Das Ergebnis übertraf alle meine Erwartungen »

Zhanna, 33 Jahre alt:

« Ich Kochen lieben, die Launen der gesamten Familie zu tun. Aber sie muss perfekt zu ihren Kunden aussehen. Also! Ganz einmal pro Woche zu „sitzt“ auf dem frischen Gurke und Apfel Tee oder Wasser, immer frisch und harmonisch aussehen. Und wenn, nach einem Urlaub oder Urlaub ein wenig zu erholen, dann zwei solcher Tage pro Woche ist genug, um die Schönheit des Körpers »

Victoria, 28 Jahre alt wiederherzustellen:

« Wette mit Freunden, die Zeit haben, um ‚von zwei Monaten werfen vor dem Urlaub‘ überflüssig Shortsund ein Badeanzug sieht wunderschön an der Küste aus. Ich gewann den Streit wegen der Entlastung Gurke 10 Tage während dieser Zeit. Essen fettarmen Hüttenkäse und Gurke. Fügen Sie auch Wasser und Grapefruitsaft hinzu. Minus 6 zusätzliche Kilo - mein Ergebnis, ich bin sehr stolz »