Entladungstag auf Bananen

Fasten Tag auf Bananen - eine der außergewöhnlichsten und zugleich beliebte Diät Methoden, trotz der Tatsache, dass Bananen traditionell gelten als Früchte mit hohem Kalorien.

Nur wenige Menschen haben nicht diese süße tropische Frucht zu schmecken, die ein echtes Lagerhaus von Spurenelementen ist, Vitamine und Kohlenhydrate. Es enthält eine Menge an Magnesium, Kalium, Pektin, Phosphor, Zink und Eisen, Vitamin A, B, C, E und Ballaststoffe.

Darüber hinaus ist dieses Wunder - die Frucht eine positive Wirkung auf den Herzmuskel hat, reduziert Schwellungen, erholen feine Muskeln schnell Hunger befriedigt, verbessert die Stimmung, regt die Hirnaktivität und treibt Depression weg.

Banana Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

In angemessenen Mengen Bananen nur Vorteile mit sich bringen und kann ein Teil der täglichen Ernährung von jeder Person suchen zu Ernährung:

• Banane Handhabung des Tages Befolgend, gibt es jede Chance, um das Gewicht auf 500 Gramm zu reduzieren - 1, 5 kg. Da Banane
• ziemlich süß und köstliche Frucht, beseitigt es den Wunsch, etwas Süßes zu essen.
• Kaloriengehalt dieses Produktes ist nicht sehr hoch - nur 89 kcal pro 100 g und enthält Faser eine positive Wirkung auf die Verdauung hat und den Magen-Darm-Trakt, die zu Gewichtsverlust führt.
• Bananenfrucht herzhaft und gut Matt Hunger, so sehr die Entlastung erschöpfen können nicht aufgerufen werden.
• auch einer der Vorteile der Banane Fastentag ist, dass köstlich, reife Frucht kann jederzeit gekauft werden, unabhängig von der Jahreszeit.

Allerdings gibt es eine Reihe von Gegenanzeigen für Bananenfastentag:

• vorsichtig trinken oder sie aus sie ist für Allergien, Diabetes, chronische Darmerkrankungen, Bauchspeicheldrüse und Niere, rezidivierende Migräne.
• Bananen werden langsam verdaut und der Verzehr vor den Mahlzeiten verursacht Blähungen. Daher ist es während des normalen Essens am besten, einige Zeit nach dem Essen zu essen und nicht mit Wasser zu trinken. Grundregeln

Banane

• Entladen Für Bananen Entladen dauert ca. 1,5 kg Bananen und mindestens 2 Liter sauberes Wasser.
• in Fastentag Banane Sie Tee, Kräutertee oder Kompott, ohne Zusatz von Zucker trinken können.
• Um den Stoffwechsel in Getränken zu verbessern, können Sie, falls gewünscht, Zimt oder Ingwer hinzufügen.
• Unter strengem Verbot während des Entladungstages sind Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol.
• eine Banane zu bewirken nach der Entlassung auffälliger war, ist es empfehlenswert, ein wenig Übung( Gehen, Hausarbeit, ein wenig Joggen) hinzuzufügen.
• Ein Bananentag kann ein- oder zweimal pro Woche gereinigt werden. Aber nicht missbrauchen und ziehen Sie sie mit einer Luftzufuhr, sonst, weil der Mangel an Protein im Körper, verlangsamt sich der Stoffwechsel nach unten und eine weitere Gewichtsreduktion wird nicht auftreten.

Fasten Tag auf Bananen: Bananen Entladen beliebte Rezepte, Menü ^

Es gibt viele Rezepte und Variationen, wie Entlastung Tag auf Bananen führen. Die Wahl hängt von den Wünschen und Vorlieben des Abnehmens ab.

Fasten Tag auf Bananen und Milch, fettarmer Milch

• - 3 Tassen;
• Bananen - 3 Stück

Es ist notwendig, diese Produkte gleichmäßig über den Tag zu verteilen. Milch kann separat getrunken oder zu Tee hinzugefügt werden. Achten Sie darauf, viel Wasser zusätzlich zu trinken.

Fasten Tag auf Bananen und Joghurt

• Bananen - 3 Stück;
• Fettarmer Kefir - 3 Tassen.

In Kefir können Sie etwas Zimt hinzufügen, der den Hunger perfekt stillt.

Fasten Tag auf Bananen und Hüttenkäsequark nonfat

• - 500 g:
• Bananen - 4 Stk.

Verteilen Sie die Gesamtzahl der Produkte vier Mal. Zu jeder Mahlzeit 150 g Quark und 1 Banane essen.

Fasten Tag auf Bananen und Wasser

• Menü für den Tag - 1,5 kg Bananen, Wasser - 2 Liter.
• Essen durch sechs mal geteilt. Essen Sie eine Banane mit einem Hungergefühl.
• An diesem Tag können Sie keine Milchprodukte und Getränke, die Zucker enthalten, essen.

Entlastung Tag auf Bananen und Äpfeln

• Äpfel und Bananen - insgesamt 1,5 kg.
• Essen Sie abwechselnd, wenn Hunger auftritt. Wie in früheren Versionen wird ein großzügiges Getränk empfohlen.

Entladetag auf Bananen und Gurken

• Bananen - 2 Stück;
• Apfel - 2 Stück;
• Gurke -1 Stück

In der ersten Hälfte des Tages können Sie Bananen essen müssen, dann bis zu 17 Stunden von Äpfeln für das Abendessen Gurken mit Kräutern. Salz, Zucker ausschließen. Trinken Sie viel Flüssigkeit.

Entladen von Bananen und grünem Tee

• Bananen - 7 Stück;
• Grüner Tee - keine Grenzen gesetzt.

Früchte essen nur, wenn Sie hungrig sind. Tee ohne Zucker oder Kräutersud kann jederzeit und in beliebiger Menge getrunken werden.

Fasten Tag auf Bananen: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten Diät ^

Ernährungswissenschaftlern zufolge, ist Banane Fasttag relativ sicher für den Körper. Nach dem Verzehr von Bananen getrennt von anderen Produkten verhindert die Bildung von Fermentation im Darm, und die Ablagerung von überschüssigen Fettreserven. Ein solch kleiner Körperschütteln wird als sehr nützlich angesehen.

Sie nicht über die richtige Art und Weise der Handhabung des Tages vergessen, sicher die Ergebnisse alle zu speichern. Am nächsten Tag, müssen Sie in der Ernährung so viele Früchte und Gemüse, Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt und Meeresfrüchte enthalten. Ausgeschlossen sind Wurst- und Räucherwaren, Gurken und Marinaden.

Ergebnisse Tage auf Bananen weiterhin überraschen und erfreuen die schönen Damen, trotz der Tatsache, dass das ausgewählte Produkt ist sehr ungewöhnlich für die Ernährung Entladen. Das größte Ergebnis, das nach Bananenauswurf erhalten wurde - ein Verlust von 2 kg Übergewicht.

Bewertungen des Bananen Gewichtsverlust Tag sprechen auch für sich. Hier ist etwas Feedback von unseren treuen Lesern:

Alena, 27 Jahre alt:

«Ich bin ein Liebhaber von Süßigkeiten, so die Banane Entladen - mein Favorit! Der Entlastungs-Tag vergeht leicht, ohne akute Hungerattacken. Manchmal mache ich einen milchigen Bananencocktail in einem Mixer. Herzhaft und lecker, ich verlieren etwa 1 kg pro Tag »

Lyudmila, 34 Jahre:

« auf Bananen Entlassen - ein wahres Vergnügen! Für den ganzen Entladetag aß ich Bananen - 4 Stück und trank 3 Tassen Milch 1,5%.Das Ergebnis ist ausgezeichnet - genau minus 1 Kilogramm. Von Zeit zu Zeit dieses Verfahren »

Elena praktizieren, 44 Jahre:

« Am Anfang war ich über den Vorschlag sehr vorsichtig die Bananen Fasten Tag zu erleben, da diese Früchte nicht die diätetischen Lebensmittel sind. Aber immer noch beschlossen, es zu versuchen. Während des Tages aß ich Bananen und Joghurt. In Kefir fügte ein wenig Zimt hinzu. Ich fühlte mich ganz normal, es gab keine besondere Schwäche. Etwa 800 g Fett könnten "