Entladungstag auf Säften

verloren überheute Vorteile von frischen Säften, wahrscheinlich, jeder kennt. Tag Saft Fasten kann nicht nur viele gesundheitlichen Probleme lösen, sondern hilft auch aktiv gegen Übergewicht kämpfen.

Säfte wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus. Es gibt sogar eine spezielle Diät, die auf ihre langfristige Nutzung basiert, aber Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht, es zu verbringen, um nicht die Gesundheit zu schädigen.

Fasten Tag Diät Saft: Nutzen oder Schaden ^

sanftere Option, nach Ärzten, wird einen Saft-Fasten Tag in Betracht gezogen, die Essenz von denen nur natürlichen Säften der ganzen Tages zu bedienen ist. Juice monodiet hat folgende positive Wirkung auf den Gewichtsverlust und Körperreinigung:

• sättigt große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen;
• verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems;
• hilft zur Beseitigung von überschüssiger Flüssigkeit aufgestauten Toxine durch die Beseitigung der zusätzlichen Kilos bekommen;
• senkt Blutcholesterin, verhindert Blutgerinnsel;
• verjüngt den Körper;
• normalisiert die Darmfunktion;
• ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Erkältungen;
• verbessert die Stimmung usw.

Trotz der unbestreitbaren Vorteile von Saft, gibt es einige Gegenanzeigen auf sich zu entladen. Dazu zählen Magen- und Darmerkrankungen wie Gastritis, Magengeschwüre und Übersäuerung, Nierenerkrankungen und Erkrankungen des Urogenitalsystems funktioniert.

zu Saft-Fasten Tag wirksam zu sein, müssen wir auf einfache Regeln ihrer Beteiligung halten:

• Erstens ist es notwendig, zum Halten der Entladung Tages vorzubereiten. Zu diesem Zweck mindestens eine Woche vor dem Tag, Sie auf eine leichte Diät gehen müssen, das heißt, in die Ernährung von Brei, Gemüse, Früchte, Suppen und Salate zu betreten. In diesem Fall sollten schädliche Produkte aus dem Menü vollständig eliminiert werden. Ein Tag vor der Entladung kann nur essen Brei, Obst und Gemüse und trinkt ungesüßten grünen Tee. Zum Frühstück können Sie ein Glas Obst- oder Gemüsegetränk trinken.
• Vor und während der Handhabung des Tages können Sie viel Flüssigkeit, nämlich trinken sollen, nicht weniger als 1,5 Liter pro Tag.
• -Plan Saft Entladen benötigt einen freien Tag, so dass Sie zu Hause bleiben können und jede Art von körperlicher Anstrengung auszuschließen.
• Stark für die Reinigung und Gewichtsverlust allein gemacht Getränke statt kaufen fertigter im Laden zu empfehlen, da von ihnen keinen Nutzen.
• den gewünschten Effekt zu erreichen, nach dem Tag Entladen sollten Sie nicht sofort damit beginnen, alles zu essen, aber Sie sollten versuchen, die Grundsätzen der richtigen Ernährung zu folgen.
• Fasten Tag beinhaltet die Verwendung von zwei Liter Saft pro Tag, für 5-6 Empfänge zu trinken. In der Regel für die Reinigung und Schlankheits wählen Tomate, Apfel, Orange, Birke, Kürbis, Grapefruit oder Granatapfel.
• Verhalten Entladung wird einmal pro Woche empfohlen.

Fasten Tag auf dem Saft: beliebte Rezepte, Menü ^

Menü Entlassungstag

Tomatensaft Tomatensaft ein kalorienarm( enthält nur 18 kcal pro 100 g) und sehr hilfreich. Drink tomato normalisiert den Stoffwechsel, verbessert die Darmfunktion und gibt die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Zur Durchführung Entladung basierend auf es sollte 3 kg frische Tomaten nehmen und den Saft aus ihnen herauszupressen.

Menü Tomaten Handhabung des Tages könnte wie folgt aussehen:

• Frühstück: 200 ml Tomatensaft, eine Scheibe Schwarzbrot.
• Snack: 200 ml des Getränks.
• Mittagessen: ein Glas Tomatensaft, eine kleine Portion gekochten Reis mit gedünstetem Gemüse.
• Snack: Tomatensaft( 200 ml) und Apfel.
• Abendessen: Ein Glas Tomatensaft und gekochte Hähnchenbrust( 100 g).

Fasten Tag auf Apfelsaft

Entladen auf Apfelsaft ist eine der beliebtesten sowie Äpfel - erschwinglich und lecker Obst, Saft von ihnen drückte, hat viele nützliche Eigenschaften und fördert die effektive Gewichtsabnahme. Darüber hinaus reinigen frische Apfelgetränk, den Darm, beschleunigen den Stoffwechsel und gibt Energie.

• Zuvor müssen Sie den Saft aus den Äpfeln auspressen, um 1,5-2 Liter zu erhalten.
• Ready Nektar sollte in gleiche Teile aufgeteilt und während des Tages eingenommen werden.
• Zur Abwechslung wird empfohlen, Apfel- und Karottengetränke zu mischen.

Entladung Tag von Orangensaft

Entladen auf Zitrus, und speziell Orangensaft ist sehr nützlich für den Körper und wirksam für die Gewichtsabnahme. Aber es ist erwähnenswert, dass die Zitrusgetränke in den Kalorien hoch, so sollten sie mit Wasser oder Gemüsesäften verdünnt werden. Andernfalls wird das Ergebnis einer solchen Entladung vernachlässigbar sein.

• Für die Reinigung des Tages sollte frisches Getränk von Orangen in Höhe von 1,5 bis 2 Liter, und trinken Sie ein Glas es im Laufe des Tages vorbereitet werden.
• Wenn Sie starken Hunger verspüren, können Sie einen Apfel oder eine kleine Portion fettfreien Hüttenkäse essen.

Fastentag auf Birkensaft

Birkensaft ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, Tonikum, beruhigend und stärkt das Immunsystem bedeutet. Darüber hinaus hilft es, überschüssige Flüssigkeit und angesammelte Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen.

• Sie müssen ungefähr zwei Liter Birkensaft pro Tag trinken.
• Während des Tages ist es erlaubt, Gemüse und Obst zu essen.

Fastentag auf Kürbissaft

Kürbis-Saft ist nicht nur sehr angenehm im Geschmack, sondern bietet auch eine wirklich wunderbaren Eigenschaften - ausgezeichnete verbessert die Verdauung und fördert die effiziente Fettverbrennung. Ernährungswissenschaftler empfehlen Kürbissaft für einen Fastentag, aber für seine Vorbereitung wählen Sie einen gut reifen Kürbis.

• Tagesverbrauchsrate von Kürbisgetränken - 1,5-2 Liter.
• Zwischen Getränk Empfängen mit einem starken Gefühl von Hunger, können Sie Gemüse oder Obst essen, aber in kleinen Mengen.

Fastentag auf Grapefruitsaft

Diese Frucht ist einfach geschaffen, um bei der Gewichtsabnahme verwendet werden, wie in Grapefruit kein Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate schwer, aber es enthält Inositol, die die Ablagerung von zusätzlichen Kilos verhindert und reinigen die Leber vor schädlichen Substanzen.

beschlossen Nachdem Entladung Tag auf Grapefruitsaft zu führen, sollte man nicht vergessen, dass es eine Menge von Säuren enthält, die Sodbrennen oder Verschlimmerung von Gastritis oder Geschwüre verursachen kann.

• Frischer Grapefruitsaft sollte in einem Verhältnis von 1 mit sauberem Wasser verdünnt werden: 1.
• Für einen Tag müssen Sie 5 Gläser trinken.

Entladung Tag

Granatapfelsaft Granatapfelsaft fördert effektive Verbrennung von zusätzlichen Kilos. Außerdem sättigt es den Körper mit Eisen. Es ist nur wichtig, dass die reine Trink Granatapfel Drink zu wissen, ist nicht zu empfehlen, ist es ratsam, sie mit sauberem Wasser in gleichen Anteilen zu verdünnen.

• Pro Tag sollte von 1,5 Liter bis 2 Liter verdünnter Saft und 1 l reines Wasser trinken.

im Gemüsesaft

Fasten Tag Wie Sie wissen, Fruchtsäfte zum Entladen sind sehr nützlich, aber der Appetit steigern. Aus diesem Grund ist es effektiver, Tage mit Gemüsesäften zu verbringen. Selleriesaft ist sehr nützlich, obwohl nicht jeder seinen Geschmack mag. Um es angenehmer zu machen, können Sie den Nektar mit Karotten- oder Kürbissäften verdünnen.

• Es wird empfohlen, 1,5 Liter eines Pflanzengetränks während der Entlassung zu trinken.

Entladen von Säften für schwangere Frauen

Vor Option Entladung während der Schwangerschaft durchführt, sollte mit einem Spezialisten konsultieren. Die nützlichsten und wertvolle Getränke, die während der Schwangerschaft sind Grapefruit und Apfel zu trinken empfohlen.

erwähnenswert, dass Frauen nur Säfte „in Position“ zu trinken ist nicht einmal in dem Tag der Entlassung empfohlen. Fasten Tag Diät kann mit Gemüse und Obst sowie fettarmen Quark, ergänzt werden.

Fasten Tag auf Säfte: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten Diät ^

Ergebnisse Entladen Tage auf Säfte sichtbar sein wird, wenn Entladen regelmäßig durchgeführt, und zwar 1 Mal pro Woche. Nur ein Monat regelmäßigen Entladen Saft kann loszuwerden 4-5 zusätzliche Kilos bekommen.

Bewertungen Entlastung Tag für Gewichtsverlust auf die Säfte nur positiv zu finden ist:

Natalya, 21 Jahre alt:

«ich auf Apfelnektar verbringen Entladen jede Woche. Für eine Änderung, kann ich es mit Karottensaft mischen. Nach dem Entladen des Tages fühle ich mich ganz gut, aber nach wie vor Gewicht an einem Tag um 1-2 kg zu verlieren. "

Kristina, 39 Jahre alt:

«Ich bestätige, dass die Entladung in einem Tag Saft möglich ist, ein paar Kilogramm zu verlieren. Aber um sie in Zukunft nicht mehr zu geben, müssen Sie Ihren Lebensstil, Sport ändern und es gibt nur natürliche Nahrung. Das ist, was ich tue, aber verbringen regelmäßig Tage auf Kürbissaft Fasten ihre Ergebnisse zu verbessern. "

Elena, 29 Jahre:

«Ich bin ein glühender Fan von Grapefruitsaft, so mindestens einmal pro Woche, verbringt eine Entladung auf der Basis dieses Getränks. Von 2 Monaten wöchentlich Entladen 8 wurde ich von den zusätzlichen Kilos los zu werden. "