Entladungstag für schwangere Frauen
Tage während der Schwangerschaft Fasten: Menüs Schwellung
Übergewicht beiSchwangerschaft bekannt ist, erhöht sich immer wieder um die Last auf den Körper und kann zu Schmerzen in den Beinen verursachen und zurück, Krampfadern und Schwellungen verringern.
Vielleicht jene Frauen, das Richtige zu tun, die nach ihrem Menü aussehen und erlauben keine signifikanten Überschuss Zu. In diesem Fall nach der Geburt aller gewählten kg verdampfen sich, und die Figur ist die gleiche Hautfarbe wie vor der Schwangerschaft.
Fasten Tage während der Schwangerschaft: Nutzen oder Schaden ^
Viele Gynäkologen raten ihren Patienten 1 Tag pro Woche Entladen anzuordnen, die als eine bemerkenswerte Verhinderung von Ödemen und Gewichtszunahme dient. Um dies zu tun, ist es besser, einen Tag in der Woche zu wählen und die empfohlenen Lebensmittel zu essen. Erwarten Sie keinen spürbaren Gewichtsverlust nach einem Fastentag, aber auf diese Weise können Sie 500 Gramm pro Monat verlieren.
Bedingungen Tag Einleitungen für schwangeren
- führen eine eintägige Grenze wie möglich nach 28 Wochen, wenn die Fötus Organe bereits gebildet sind, und Mangel an Nährstoffen nicht seine Entwicklung auswirken.
- Essen sollten kleine Portionen sein, und die gesamte Tagessatz Produkte sind am besten in 5-6 Empfänge aufgeteilt.
- Achten Regime zu trinken: während des Tages müssen Sie 1,5 bis 2 Liter sauberes Wasser trinken.
- Menü Optionen ist es wünschenswert, jeden zweiten Tag an den Körper Baby reichlich Vitamine und Mineralien hatte.
In jedem Fall sollten Sie sich für die Erlaubnis von Ihrem Arzt bitten, und er wird auch die besten Diät-Lebensmitteln beraten.
Indikationen und Kontraindikationen für Fastentage während der Schwangerschaft
Es gibt Zeiten, in denen Tag für therapeutische Zwecke ernannt Fasten. Dazu gehören:
- Ödem;
- ist übergewichtig;
- zu schnell Zunahme in Kilogramm;
- -Gestose schwangerer Frauen;
- Hypertonie. Gegen
Zustand, in dem eine sorgfältige Kontrolle der Kalorienzufuhr, zum Beispiel bei Diabetes erfordert. Es ist besser, den Umgang mit dem Tag aufgeben, wenn es ernsthafte Erkrankungen des Verdauungssystems sind, Allergie gegen einen der Bestandteile, um eine chronische Pathologie der inneren Organe oder einfach Unwohlsein.
Während der Schwangerschaft ist es besser, Licht Gemüse zu wählen, Milchprodukte, Getreide für ein eintägige Menü.Einige Frauen können nicht dulden, sogar einen leichten Hunger, dann sollten wir die Kombination aus magerem Fleisch und Gemüse, Käse und Obst, Reisbrei und Gemüse betrachten. Diese Diät ist auf 1-1,5 Tausend Kalorien begrenzt und erlaubt Ihnen nicht, sich hungrig zu fühlen.
Fasten Tage für schwangere Frauen: Die besten Rezepte, Speisekarten ^
Fasten Tage für schwangere Frauen: die besten Rezepte,
Menü während des leichten Tag Körper perfekt gereinigt von Toxinen, verbessert den Stoffwechsel, die Verdauungsorgane ein Rest.
Fasttag während Ödem
Menü Schwangerschaft soll Produkte mit harntreibende Wirkung aufzunehmen. Um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, helfen die folgenden Optionen:
Gurke Entladen Tag. Bereiten Sie 1,2 kg Gurken vor und teilen Sie die Anzahl der Gurken in 3 Mahlzeiten ein. Aus Gemüse bereiten Sie Salate mit frischen Kräutern und einem Tropfen Pflanzenöl zu. Auch für einen Tag darf man 3 Tassen Kefir trinken. Die Einnahme von Gemüse und Kefir sollte in regelmäßigen Abständen abgewechselt werden.Nun helfen, überschüssiges Wasser Cranberry und Preiselbeere Infusion, Abkochung von Heckenrose zu entfernen. Solche Entlastungs-Tage für schwangere Frauen im dritten Trimester, wenn es Schwellungen oder Wassersucht gibt, werden besonders hilfreich sein.
Fasten Tage für Schwangere Gewicht
zu reduzieren Normalerweise zusätzliche Pfunde, werden Ärzte raten aufgeben Süßigkeiten, Fett- und Stärkehaltige Lebensmittel, zubereitete Lebensmittel mit Konservierungsstoffen, Ketchup und Mayonnaise.
Aber manche Frauen beklagen, dass selbst eine richtige Ernährung nicht zu einer Gewichtsstabilisierung führt. Für die Gewichtsabnahme ist es besser, Gemüse-, Quark-, Obst "einfache" Tage zu wählen.
Entladen von Äpfeln während der Schwangerschaft
Experten empfehlen saisonale Früchte, die in der Region wachsen, zum Beispiel Äpfel. Sie werden frisch oder gebacken verwendet, Sie können Kompott kochen oder mit Zimt bestreuen.
- Für einen Tag, essen Sie 1,5 Kilogramm Früchte.
Entlastung Tag auf Buchweizen in der Schwangerschaft
Buchweizen ist eine der am meisten von Vorteil für den Körper, weil es viele Mineralien und Lysin enthält - eine Aminosäure, die zu einer besseren Absorption von Calcium beiträgt. Während der Wärmebehandlung von Buchweizen wird der Großteil der nützlichen Substanzen zurückgehalten.
- Zur Gewichtsreduktion und Körperreinigung werden 250 Gramm Getreide in eine Thermosflasche gegossen, 500 ml kochendes Wasser werden gedämpft. Die Thermoskanne wird in ein Handtuch gewickelt und bis zum Morgen verlassen.
- Das Buchweizen-Menü hilft, Kefir mit niedrigem Fettgehalt zu diversifizieren, dessen Glas nach dem Verzehr von Brei konsumiert wird.
- Eine weitere Option - alternativer Buchweizen mit Äpfeln.
Entlastungs-Tag auf Kefir während der Schwangerschaft
Mit diesem Produkt sollten Sie vorsichtiger sein bei Frauen, die chronische Erkrankungen des Verdauungssystems haben.
- Wenn der Magen nicht stört, dann trinke einen Tag 1,5 Liter Sauermilchgetränk, und man darf 600 Gramm Hüttenkäse essen.
- Wasser zum Trinken wird ohne Gas gewählt.
Fasten Tag auf dem Quark in der Schwangerschaft
- 600-700 Gramm Hüttenkäse mit Naturjoghurt oder Kefir gewürzt.
- Sie können 2 Tassen Tee pro Tag trinken, der Rest der Flüssigkeit ist Wasser.
Entladen von Gemüse während der Schwangerschaft
- Zucchini, Kürbis, Kohl bevorzugt.
- Für einen Tag essen Sie ein halbes Kilogramm frisches oder gekochtes Gemüse ohne Salz.
- Mit Pflanzenöl oder Joghurt würzen.
Entladen während der Schwangerschaft: Ärzte Bewertungen, Ergebnisse ^
Wie Ärzte sagen, eine eintägige Ernährungseinschränkung wird das Kind nicht negativ beeinflussen, er wird die fehlenden Elemente in den nächsten Tagen einnehmen. Um Unwohlsein zu vermeiden, sollten Sie die Bewertungen und Empfehlungen von Ärzten an Entlassungstagen während der Schwangerschaft berücksichtigen:
- Wenn es Gastritis, Säure, Magengeschwür gibt, ist es besser, einen Müslistag zum Entladen auszuwählen.
- Vorsicht bei der Gemüse- oder Obstkarte bei Darmerkrankungen, Blähungen.
- Die Ergebnisse der Entladetage für Schwangere sollten an den folgenden Tagen mit Hilfe einer wohlgeformten Speisekarte festgelegt werden. Es wird empfohlen, Essen als leichtes Essen zu essen. Geeignet für eine solche Diät: Brei mit einem Apfel zum Frühstück, fettarme Gemüsesuppe und Hühnchenfleisch zum Mittagessen. So können Sie nach und nach auf eine gesunde Ernährung umsteigen.
Bewertungen von Entladetagen für Schwangere, die von unseren regelmäßigen Lesern an die Redaktion gesendet werden:
Lydia, 25 Jahre alt:
"Hier ist mein Tag des Umladens - Hüttenkäse mit Milch. Die Wirkung ist wunderbar, aber es ist schwierig alle 2 Stunden Hüttenkäse zu essen. Aber was können Sie tun, es ist notwendig "
Elena, 27 Jahre alt:
" Mein Arzt sagte mir, dass Sie überhaupt nicht hungern sollten. Es ist besser, richtig zu essen, aber es gibt nicht viel Obst. Es ist einfach, von viel Glukose zuzunehmen. "
Katerina, 30 Jahre alt:
" Ich benutzte Kefir-Diät zum Entladen, ich schaffte es, 500 Gramm Gewicht pro Tag zu verlieren "