Entladen Tag nach dem Überessen

Während einer feierlichen Fest ist schwierig, den Wunsch zu widerstehen, alle köstlich und köstliche Gerichte zu probieren, die speziell für den Anlass der Feierlichkeiten vorbereitet.

Und für dieses Vergnügen muss am nächsten Morgen mit dem Auftreten von Schwellungen und zusätzlichen Pfunden bezahlen. Ein Fastentag nach dem Essen wird helfen, die alte Form schnell wiederherzustellen und den Körper von allem unnötigen zu reinigen.

Tag Fasten, Gewicht nach übermäßigem Essen zu verlieren: Nutzen oder Schaden ^

Wenn Sie pereeli, am Morgen mit dem Entladen beginnen, oder ein paar Kilogramm naedennyh permanent an Ort und Stelle auf den Hüften und Taille. Ein Fastentag nach einem Festmahl ist eine schnelle und wirksame Hilfe für den Körper.

Das Prinzip dieses Tages ist ein speziell ausgewähltes Menü, das aus einem oder mehreren Produkten besteht.

• Essen Sie in kleinen Portionen, fünf oder sechs Mal den ganzen Tag. Dank dessen wird Hunger nicht besonders spürbar sein, und es wird nicht so schwierig sein, den Entladetag zu übertragen.
• Eine solche Diät und Split Mahlzeiten werden nicht nur vorübergehend Form verloren Gewinn, sondern auch die Verdauung verbessern, beschleunigen den Stoffwechsel, den Körper von Giftstoffen und Abfällen befreien.
• Darüber hinaus haften auf Mono-Diät ist sehr einfach und bequem, weil sie keine Zeit hat, sich zu langweilen oder pro Tag zu ärgern.
• Das Rezept für diesen Tag kann nach Ihrem Geschmack aus einer Vielzahl von Optionen ausgewählt werden. Vorzug sollte Produkten mit niedrigem Kaloriengehalt gegeben werden - Gemüse, Obst, Getreide.
• Wenn Sie an der Feiertagstabelle Fett pereeli, dann am nächsten Tag ist besser aus der Nahrung zu verzichten und einen Tag des Fastens in der Ernährung von Mineralwasser mit Zitronensaft oder Kefir Entladen zu machen. Als Ergebnis normalisiert sich die Verdauung, das Gewicht und andere unangenehme Symptome verschwinden.
• Wenn die ganze letzte Nacht, könnten Sie mich nicht losreißen von salzigen Lebensmitteln, hat dies zur Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit geführt und das Auftreten von Ödemen. Das Entladen von Kupfer oder Reis wird helfen, mit ihnen fertig zu werden.
• Übermäßiger Genuss von Süßem kann mit Hilfe von Gemüseentleerung oder Kefir- und Beerenration neutralisiert werden.
• Wenn Sie zu viel Alkohol verwendet haben, an diesem Morgen werden Sie mit Kopfschmerzen, einen unstillbaren Durst und Übelkeit begrüßt. Gute Hilfe in dieser Situation hat einen sauren Kohl, Milchprodukte, Zitrusfrüchte, Haferflocken, gekocht mit Wasser oder gekocht Geflügel. Sie normalisieren die Verdauung, helfen Gifte und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
• Wenn du etwas Altes gegessen hast, dann ist es am nächsten Tag besser aufzugeben. Nur ein paar Äpfel sind in gebackener Form und einem reichlichen Getränk( Wasser, grüner Tee) bis zu 2,5 Liter erlaubt. Die Hauptregel ist, viel Wasser zu trinken( gewöhnliches Trink- oder Mineralwasser).Das empfohlene Volumen beträgt 1,5 oder 2 Liter.

Kontraindikationen für die Durchführung von Reinigungstagen sind:

• Schwangerschaft und Stillzeit;
• Diabetes mellitus;
• Magen-Darm-Erkrankungen;
• Erkrankungen der Leber und Niere;
• Erholungszeit nach der übertragenen Krankheit.

Es sollte daran erinnert werden, dass ein Fastentag eine Belastung für den Körper ist und tagsüber Schwäche oder andere Beschwerden auftreten können. Daher ist es besser, vorher einen Arzt zu konsultieren.

Entladung Tag nach übermäßigem Essen: beliebte Rezepte, Menü ^

aus einer Vielzahl von Rezepten nach Ihren Wünschen wählen kann, um schnell zurückkehren möge zu bilden.

Entladung Tag nach Kefir

-Tag Kefir isst Entladen - ziemlich hart, aber äußerst wirksame Diät. Am Tag

• Kefir Entladen Ernährung wird von nur 1,5 Liter bestehen oder 2 Liter Kefir( sauer) und 1,5 Liter kohlensäurehaltiges Mineralwasser.

Entladung Tag nach Reis

Reis Fasten Tag auf übermäßiges Essen normalisiert den Magen und Darm, und die Giftstoffe aus dem Körper alle bringen. Reis ist leicht verdaulich und sorgt für ein anhaltendes Sättigungsgefühl, so dass an diesem Tag kein scharfes Hungergefühl auftritt.

• Für einen Tag wird es genug Glas gekochten Reis ohne Salz und Zucker geben.
• Sie können sich nicht auf Wasser beschränken, sondern auch Tee-Grün oder Kräuter-Abkochung trinken.

Entladung Tag nach Laufe des Tages bei

• Haferflocken viel essen, essen kleine in Wasser gekochte Mahlzeiten ohne Zucker und ohne Butter Haferflocken - 700
• empfohlen viel Flüssigkeit zu trinken( 1,5 Liter).

Entladen Tag nach Völlerei auf Äpfeln

• Es ist notwendig, zwei Kilogramm grüne Äpfel zu lagern.Äpfel sind da als Hungergefühl und trinken Wasser.
• Sie können auch Grün- und Kräutertee zum Menü hinzufügen, und Sie können Äpfel für den Wechsel im Ofen mit Honig backen.

Fasten Tag nach den Ferien auf dem Wasser und Tee

Durch den Gehalt an Vitaminen und Antioxidantien, grüner Tee deutlich verbessert Stimmung, reduziert den Appetit und verbessert den Ton des Körpers, trägt zur Gewichtsabnahme. Dadurch können Sie 2 kg Übergewicht loswerden.

• Grüner Tee( 2 Esslöffel) mit kochendem Wasser( 2 Liter), aufgeteilt in fünf Portionen, und kalt oder heiß trinken.
• Sie können ein wenig Rosinen oder Pflaumen, getrocknete Aprikosen oder Nüsse essen.
• Bei einem akuten Hungeranfall kann man ein Stück Roggenbrot essen.
• Neben Tee ist nur kohlensäurefreies Mineralwasser erlaubt.

Entladen eines Tages nach einem Essensstand

Nach einer Nahrungsdegeneration ist es angemessen, einen Tag mit kalorienarmen Lebensmitteln zu verbringen. Idealer Eintopf mit gedünstetem Gemüse( Kürbis, Tomaten, Karotten, Rüben) und als Hauptgericht - gebackener Fisch, gekochte Eier oder gekochtes Geflügel.

Entladung Tag nach süßem

Essen Nach Süßigkeiten all am nächsten Tag zu essen ist am besten essen Gemüse, Obst, Getreide, auf dem Wasser gekocht, oder Kefir-Beeren-Smoothie( 1 Liter Joghurt und eine halbes Kilo Beeren) herzustellen.

ganzen Tag kann für ein paar gekochtes Gemüse oder gekocht diejenigen Suppe gekocht oder gebacken Kartoffeln( 1,5 kg), oder die gleiche Menge gegessen werden.

Entlastungs-Tag nach schwerer Überernährung

Kaum wird Ihr Körper Ihnen für ein dickes Festessen danken? Es hat sich noch nicht gezeigt, dass das Überessen dem Körper etwas bringt. Vielmehr wird ein Bauchurlaub nur gesundheitliche Probleme und Übergewicht bringen.

Entladetag bietet schnelle und effektive Hilfe nach dem Festmahl. Es kann Protein, Kohlenhydrat, gemischt und sogar Wasser sein.

• Zuerst müssen Sie Salz ausschließen, um angesammelte Flüssigkeit im Gewebe loszuwerden.
• Für einen Tag sollte der Gesamtkaloriengehalt von Lebensmitteln 800 kcal nicht überschreiten.
• Das Volumen der verbrauchten Flüssigkeit sollte anderthalb Liter betragen.
• Aktives Training an diesem Tag wird am besten minimiert und der Schlaf wird 9-10 Stunden gegeben.

Fasten Tage nach den Ferien: Bewertungen, Ergebnisse, real Gewichtsverlust Geschichten ^

Ausgezeichnete Ergebnisse Entladen Tage, Gewicht zu verlieren nach den Ferien lang angenehm mit einem feinen Hälfte der Menschheit erfreut gewesen sein. Aber es lohnt sich, sich an die Regelmäßigkeit dieses Verfahrens zu erinnern.

Dieses Entladen muss wiederholt werden( maximal 2 Mal pro Woche), um das Ergebnis zu konsolidieren und zu verbessern. An gewöhnlichen Tagen nach dem Abladen müssen Sie vernünftig essen, nicht zu viel essen, Fast Food ausschließen, Süßigkeiten, Süßwaren und salzige Nahrungsmittel minimieren.

Bewertungen für einen Gewichtsverlust Tag nach dem Überessen

Elena, 37 Jahre alt:

"Ja, ich kenne diese Situation gut. Die Hauptsache ist nicht, sich zu ärgern, nachdem Sie bemerkt haben, dass Sie übermüdet sind, und am nächsten Tag, ziehen Sie sich zusammen. Nach den Neujahrsferien saß ich irgendwie auf Joghurt. Tagsüber erfolgreich 1,2 kg entsorgt. "

Natalia, Alter 44:

"Ein guter Weg und effektiv. Am nächsten Tag fühlen Sie sich in der Regel nicht besonders hungrig, weil Sie für eine Woche Vorräte angelegt haben. Daher ist ein Tag auf einer Diät einfach genug. Ich wurde auf Reis gereinigt. Reis ohne Salz und Öl hat keinen besonderen Geschmack, so dass er nicht viel essen kann. Das Ergebnis ist eine gute Körperreinigung und Gewichtsreduktion pro Kilogramm. "

Lisa, 29 Jahre alt:

"Äpfel sind das, was der Arzt verordnet hat! Ich kaufe 2 kg süss-saure Äpfel und kaue sie den ganzen Tag und spüle sie mit Mineralwasser ab. Sie sagen, dass sie Appetit verursachen, aber ich habe nicht viel bemerkt. Und lecker und nützlich. Nach der Entladung zeigte sich etwas Leichtigkeit und das Gewicht sank um etwa ein Kilogramm. "