Entladen von Tagen auf Brei

jeder Organismus ist bekannt periodische Entlastung erforderlich ist, den so genannten „Output“ an den Darm.

heute enorm populär und beliebter Weg, um effektiv den Magen zu reinigen - Darm-Trakt und die perfekte Figur zu erreichen sind Fastentag auf Getreide.

Fasten Tag Diät auf Brei: Nutzen oder Schaden ^

Es sollte beachtet werden, dass die Abhaltung solchen Fastentag wird für alle, unabhängig von Alter, und das Vorhandensein oder Fehlen von Übergewicht nützlich sein. Die Verwendung von Entladen auf Getreide ist wie folgt:

• ausgeschieden sanft und effektiv entfernt schädliche Substanzen ohne Fasten anstrengend;
• Magen und Darm brechen von schweren Mahlzeiten;
• nur einen Tag Entladen bis zu 1 kg verlieren;
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• Fasttag für Getreide verbessert die schützenden Eigenschaften eines Organismus;
• Entladen sind solche ausgezeichnete Vorbeugung von Magen- und Darmerkrankungen wie Pankreatitis, Gastritis, usw.

Abnehmen und Entgiftung treten aufgrund der Verwendung von kalorienreduzierten und leichtem Produkt mit einer einzigartigen chemischen Zusammensetzung. Haferflocken, Buchweizen, Reis, Weizen, Gerste, Hirse, Grieß, Hafer usw.: Diese Getreide werden am häufigsten für Entladen

Tragen Reinigung unter Verwendung von Getreide hat nur sehr wenige Gegenanzeigen, einschließlich der individuellen Produkt Intoleranz Verstopfung wählen.

Vor dem Entladen des Tages, ist es wichtig, ein Getreide zu wählen, die angenehm und nützlich ist, durch welche Eigenschaften das gewünschte Ergebnis erzielen können. In diesem Artikel werden die beliebtesten und effektivsten Optionen für Fastentage für Getreide beschreiben.

Zum Entladen Tag hat nur eine positive Wirkung auf dem Körper, ist es notwendig, einfache Regeln zu befolgen:

• Verhalten Entladung nicht häufiger als einmal pro Woche.
• wünschenswert Fastentage im gleichen Tag wie jeden Samstag zu tun.
• Tag der Sühne, ist es wünschenswert, körperliche Aktivität zu reduzieren.
• sollte mindestens 1,5 Liter reinen Wasser trinken darf den grünen Tee und Kräutertees, ohne Zusatz von Zucker trinken.
• Kochen Brei notwendig ohne Öl und Gewürze.
• Am Tag nach der Entlastung für eine Mahlzeit zu gehen, nicht notwendig ist, als Folge davon Null sein wird.

Fasten Tag für Getreide: die beliebten Rezepte, Menü ^

Menü Entlastung Tag - ein traditionelles Gericht der Engländer, die in unserem Land einen Nahrungs betrachtet und helfen Geschwür, Gastritis und andere Krankheiten zu gewinnen. Haferflocken, fallen in den Magen, hüllt seine Wände, reduziert die Entzündung und reduziert das Hungergefühl.

Vor dem Hafer Tagen, empfehlen Experten den Darm zu reinigen, und ein Abkochen von Haferflocken vorbereiten:

• Sie müssen eine halbe Tasse Haferflocken einen Liter Wasser gießen und bei schwacher Hitze kochen, bis, bis das Wasser durch 2-fache reduziert wird, und es dann und Stamm kühlen.

wird empfohlen, vor dem Entladen ein Glas Brühe am Morgen auf nüchternen Magen für eine Woche zu trinken.

• Für die Handhabung des Tages können Sie 700 Gramm Hafer nehmen müssen und in 5 gleiche Portionen aufgeteilt. Kochen ist es notwendig, Wasser ohne Öl oder Gewürze hinzuzufügen.
• eine halbe Stunde nach dem Essen darf sauberes Wasser trinken.

Fastentag auf Hirsebrei

Unter einer Vielzahl von Getreidearten ist Hirse ein Getreide, das keine allergischen Reaktionen verursacht. Die Verwendung von Hirsebrei ist indiziert bei Verdauungsstörungen, Lebererkrankungen, Diabetes mellitus und Atherosklerose. Hirse ist leicht verdaulich, klärt den Körper von Giftstoffen, hilft, Gewicht zu verlieren.

• Zuerst müssen Sie 100 g Getreide kochen und in 4 gleiche Teile teilen und während des Tages essen.
• Sie dürfen Wasser, Kefir und grünen Tee trinken.

Entladung Tag auf Buchweizenbrei

Dank Entladen Buchweizen in einem einzigen Tag von 2 kg Übergewicht loszuwerden und den Körper mit nützlichen Substanzen, wie Buchweizen sättigt - eine Quelle für Vitamin B, Routine, Lysin und anderer Nahrungsfasern. Darüber hinaus sättigt Buchweizen den Körper perfekt, lindert Hunger, trägt aber nicht zur Ansammlung von Fettablagerungen bei.

• Für Buchweizen wird empfohlen, Buchweizen nicht zu kochen, sondern Dampf.250 g Buchweizen sollten in einen Topf gegeben werden und zwei Tassen kochendes Wasser gießen, abdecken, mit einem Handtuch abdecken und für die Nacht verlassen.
• Fügen Sie kein Öl oder Gewürze hinzu.
• Am Morgen sollte der Brei in 4 Portionen geteilt werden und sie den ganzen Tag in 3-4 Stunden essen.
• Zwischen den Mahlzeiten können Sie Wasser, fettarmen Kefir oder grünen Tee ohne Zucker trinken.

Entladung Tag herkulischer Brei

Entladen auf dem herkulischen Brei sind sehr nützlich und wirksam für die Gewichtsabnahme, weil das „Hercules“ sättigt den Körper mit Energie für den ganzen Tag und stumpft Hunger. Ein solcher Brei enthält außerdem eine ausreichende Menge an Protein und Ballaststoffen.

• Um das Entladen durchzuführen, müssen Sie 200 g Getreide ohne Salz auf Wasser schweißen. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie dem Brei ein paar grüne Äpfel hinzufügen.
• 30 Minuten vor dem Essen müssen Sie ein Glas warmes Wasser trinken. Das vorbereitete Gericht wird empfohlen, in 6 gleiche Portionen geteilt zu werden und es gibt sie den ganzen Tag über.

Entladetag auf Grießbrei

Es gibt ein Missverständnis, dass Grieß nicht zur Gewichtsabnahme beiträgt, sondern zu einem Übergewicht. Es ist sehr nahrhaft, dämpft das Hungergefühl und befreit den Körper von schädlichen Substanzen.

• Am Entladetag müssen Sie kleine Portionen Mango essen, mindestens jedoch 6 Mal am Tag.
• Um eine Portion zuzubereiten, gießen Sie einen Esslöffel Haferbrei mit einem Glas Milch und kochen Sie, bis Sie fertig sind. Fügen Sie Zucker und Öl hinzu, wird nicht empfohlen.
• Während des Tages müssen Sie mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser trinken.

Entladungs ​​Tag aus Gerstenbrei

Gerste Gerste enthält eine große Menge an nützlichen Substanzen: Vitamine A, E, PP, B, sowie Calcium, Magnesium, Phosphor und Eisen. Aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen, hat der Brei reinigende Eigenschaften und stärkt auch die Haare, Nägel, verbessert den Hautzustand.

• Es ist sehr einfach, die Entladebrei vorzubereiten: 2 Gläser Cerealien sollten mit einem Liter Wasser gegossen werden, zum Kochen bringen und bei niedriger Hitze für weitere 45 Minuten kochen.
• Porridge sollte in 4 Portionen geteilt werden und den ganzen Tag über essen.

Ein ungefähres Menü für Fass Entladung wird so aussehen:

• Frühstück: Portion Brei, 200 ml Kefir.
• Snack: grüner Apfel.
• Mittagessen: Brei, grüner Tee ohne Zucker.
• Snack: Brei mit dem Zusatz von Obst.
• Abendessen: Brei, Kefir mit 0% Fettgehalt.

Entlassungstag aus Maisbrei

Maisgrieß enthalten große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, hilft Immunität zu stärken, beschleunigt den Stoffwechsel an, reinigt den Körper von Giftstoffen.

• Am Tag der Reinigung müssen Sie 400 g Getreide vorbereiten und es in 6 gleiche Teile teilen, während des Tages essen.

Entladung Tag Weizen Brei

• Entladen auf Weizen Kruppe bieten 4 Mahlzeit, bei denen der Bedarf Getreide Teil zu essen, in Wasser gekocht, ohne Zugabe von Salz, Öl oder Gewürzen.
• Sie können dem Brei Gemüse hinzufügen, um seinen Geschmack zu verbessern.
• Während dieser Entlassung ist es notwendig, viel Flüssigkeit zu trinken: Wasser, Kefir, Kräutersud, frisch gepresste Säfte.

Entladen Tage auf Getreide: Zeugnisse, Ergebnisse, echte Geschichten von Gewicht zu verlieren ^

Die Ergebnisse der Fastentage werden auffallen, wenn sie regelmäßig gereinigt werden, mindestens einmal pro Woche. Trotz der Tatsache, dass während eines Fastentages nicht empfohlen wird, körperliche Übungen zu machen, an anderen Tagen, um die Wirkung zu verstärken, sollten Sie richtig trainieren und essen. In diesem Fall können Sie 4-6 zusätzliche Kilogramm pro Monat loswerden.

Bewertungen über den Entladetag für Gewichtsverlust auf dem Brei sind nur positiv, was seine Wirksamkeit und normale Toleranz des Körpers anzeigt. Hier sind einige Antworten von unseren regelmäßigen Lesern:

Julia, 24:

"Entladen auf Buchweizen und Kefir Ich verbringe einen, manchmal auch zweimal pro Woche. Am nächsten Tag fühle ich mich leicht und voller Energie. Für einen Monat solcher Entlastungen rieb ich 4 zusätzliche Pfund und fühlte mich viel besser. "

Ekaterina, 30 Jahre alt:

"Früher habe ich Tage mit Äpfeln und Joghurt verbracht, dann mit Obst und Gemüse, aber vor allem mag ich es, auf Breie zu entladen. Aufgrund ihrer Ernährung vergeht der Tag sehr schnell, und ich habe kein unwiderstehliches Verlangen zu essen. Gleichzeitig nehme ich an Gewicht ab. "

Irina, 27 Jahre alt:

"Im Gegensatz zu vielen anderen Menschen mag ich es wirklich sehr, ich liebe es, Haferbrei zu essen. Aus diesem Grund trage ich oft Haferflocken. Gleichzeitig fühle ich mich gut und verliere zusätzliche Pfunde zur gleichen Zeit. "