Entladungstag auf Orangen

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Oftden Körper, die Menschen verbringen Fastentage, vor allem, wenn die Verwendung von langfristigen Diät, sie sind noch nicht bereit, zu reinigen.

Entladung Tag auf Orangen fördert die effiziente Ausscheidung von Schadstoffen, die Normalisierung vieler Systeme, sowie kleine, aber schnelle Anpassung Gewicht.

Fasten Tag Diät Orangen: Nutzen oder Schaden ^

positive Auswirkung von Orangen auf den Körper aufgrund ihrer einzigartigen chemischen Zusammensetzung:

• Diese Frucht eine große Anzahl von Vitaminen enthält, einschließlich der B-Vitamine, Vitamin A, PP, C und Mineralstoffe: Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor, Eisen, etc.
• Orangen Zellstoff- reich an Pectinen, organische Säuren und unlösliche Ballaststoffe.

Außerdem Orangen niedrig sind in Kalorien und enthalten nur 38 kcal pro 100 g Orangen

Vorteile Tage, Gewicht zu verlieren, Reinigung und Verbesserung der Gesundheit des Fötus aufgrund der Eigenschaften der Orange Fasten:

• diese Frucht ist sehr leicht vom Körper absorbiert wird, verhindert, dass die rasche Entwicklung von Hungergefühl;
• Verwendung dieser orange Frucht hilft der Verdauung zu etablieren, Gallenproduktionsprozesse normalisieren, reduziert den Cholesterinspiegel im Blut;
• Orange reduziert das Risiko von gutartigen und bösartigen Tumoren;
• Orange verbessert das Immunsystem und hilft, Infektionen und Erkältungen zu überwinden, verwendet, um Verstopfung zu verhindern.

Trotz der offensichtlichen positiven Eigenschaften von Orangen, die Entlastung von ihrem Einsatz tragen hat einige Gegenanzeigen.sowie das Vorhandensein eines Magengeschwür, Gastritis, Diabetes und Verdauungsstörungen Vor allem Zitrus Entladen unerwünschtes Verhalten bei einer Allergie auf diese Frucht.

orange Fastentag: beliebte Rezepte, Menü ^

Es gibt viele Optionen für die auf Orangen Entladen, von dem Sie die am besten geeignete auswählen können. Fastentage auf Zitrus kann durchgeführt werden, die Kombination von Orange und Lebensmitteln wie Joghurt, Milch, Eier, Äpfel, Käse, Huhn.

Fasten Tag auf Orangen und Joghurt

Es ist bekannt, dass Joghurt ist bekannt für seine reinigenden Eigenschaften und positiven Einfluss auf die Verbrennung von zusätzlichen Kilos bekannt. Mit Orangen und Joghurt für die Entlastung des Tages - eine gute Möglichkeit, in loszuwerden 1-2 kg zu erhalten nur 24 Stunden, zur Verbesserung der Stimmung und Wohlbefindens.

• Regeln für eine solche Entlastung sind sehr einfach - Sie benötigen ein Kilogramm Orangen und 1,5 Liter Magerjoghurt zu kaufen.
• In zwischen dem Verzehr von Zitrusfrüchten wird empfohlen, ein Glas Kefir zu trinken.

Fasten Tag auf Orangen und Eier

mit Eiern und Orangen Fasten Tag ist sehr effektiv, da durch Zitrus Fettverbrennung aktiviert, sondern wegen des Proteins aus dem Verlust Eigewichts erfolgt ohne Verlust an Muskelmasse.

• zum Entladen 4 Orangen zu treffen, um Eier und 8 während des Tages für 4 Mahlzeiten( eine Portion besteht aus einer Frucht und zwei Eiern) gegessen werden. Diese
• wird empfohlen, die hart gekochte Eier zu kochen, und etwa eine halbe Stunde vor und eine Stunde nach einer Mahlzeit ein Glas sauberes Wasser zu trinken.

Fasten Tag auf Orangen und grünen Tee

Grünen Tee hat eine große beruhigende und reinigende Wirkung, so wird es oft für Tage und verschiedene Diäten Fasten.für den Tag insgesamt so können Sie loswerden Entladung von mindestens zwei zusätzlichen Kilos bekommen und Licht und voller Energie fühlen.

• Die Essenz dieser Entladung ist, dass Sie für einen Tag 1,5 kg Orangen essen müssen und den ganzen Tag über so viel grünen Tee und Wasser trinken.
• Sie müssen oft essen und Orangen in 6 Mahlzeiten teilen.

Fasten Tag an Äpfeln und Orangen Äpfel und Orangen

für seine positiven Eigenschaften sind sehr ähnlich, weshalb eine solche Kombination oft zum Entladen verwendet wird. Sie enthalten eine große Menge an Vitaminen und Nährstoffen sowie Ballaststoffe, was sich positiv auf den Gewichtsverlust auswirkt.

• Zum einem Tag der Entlassung essen drei große orange und zwei grünen Apfel ist mittelgroß, die in 5-6 gleiche Portionen aufgeteilt werden sollen, und essen während des Tages.
• Sie können Früchte einzeln essen, oder Sie können einen sehr schmackhaften und nützlichen Fruchtsalat zubereiten. Für diesen Apfel und Orange, vorgeschnitten, müssen Sie mit fettarmem ungesüßten Joghurt ohne Zusatzstoffe füllen.

Fasten Tag auf Orangen und Hähnchenfilet

Diese Option Entladen Schlankheits am häufigsten als seine Diät gewählt ist nicht nur ein sehr herzhaft und lecker, sondern auch nützlich für die Gewichtsabnahme und Reinigung des Körpers.

• Um einen Fastentag zu machen, nehmen Sie ein Kilogramm Zitrus und 250 g Hühnerfilet.
• Fleisch sollte vor Gebrauch ohne Zugabe von Salz oder anderen Gewürzen gekocht und in 5 Portionen geteilt werden.
• Sie müssen in regelmäßigen Abständen essen, dh nach etwa 3-4 Stunden. In
• während des Tages müssen Sie mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser trinken.

Entladetag auf Orangen und Käse

Zum Entladen ist es wichtig, einen Qualitätshartkäse zu wählen, zum Beispiel Russisch oder Niederländisch. Das Menü dieser Entladeoption umfasst nicht nur Orangen, sondern auch andere Produkte, so dass es leicht übertragen werden kann.

Diät von Orangen-Käse entladen:

• von Orangen( 3 Stück);
• Eier( 1 Stück);
• 100 g Hartkäse;
• Brot mit Kleie( 100 g).

Während des Entladens ist es möglich, reines Wasser, ungesüßten grünen Tee, Brühe einer Heckenrose zu trinken.

Fasten Tag auf Orangen und Milch

Milch für die Entlastung des Tages sollte unbedingt fettarmen eingenommen werden, oder die Wirkung der Reinigung würde Null sein.

• Ein Tag sollte anderthalb Kilogramm Orangen essen und mindestens einen Liter Milch trinken.
• Darüber hinaus wird empfohlen, so viel Flüssigkeit wie möglich zu trinken, um eine effektive Reinigung des Körpers zu gewährleisten.
• Sie müssen alle 3-4 Stunden kleine Mahlzeiten essen.

Fasten Tag auf Orangen für

schwangere Frauen während der Schwangerschaft keine Fastentage zu führen, vor allem bei der Verwendung von Orangen sehr vorsichtig sein, weil diese Frucht für viele ein starkes Allergen ist.

Das Menü für schwangere Frauen ist wie folgt:

• Frühstück: ½ Orange, gekochtes Ei, eine Scheibe Brot und Käse.
• Snack: Apfel.
• Mittagessen: ½ Zitrus und 100 g Hähnchenbrust.
• Snack: ein Glas fettarmer Kefir.
• Abendessen: ½ Orange.

Vor dem Entladen während der Schwangerschaft einen Arzt aufsuchen.

Fasten Tag auf Orangen: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten von Gewichtsverlust Ergebnisse ^

Orange Fastentage deutlich verbessert werden kann, wenn regelmäßig durchgeführt, dh einmal pro Woche für einen Monat. Während dieser Zeit können Sie 3-4 Pfunde loswerden, und in Kombination mit der Durchführung von einfachen körperlichen Übungen und die Einhaltung der elementaren Prinzipien der richtigen Ernährung - von 4-5 kg.

Im Internet finden Sie viele positive Rückmeldungen zum Abladetag, um Gewicht auf Orangen zu verlieren. Hier ist etwas Feedback von unseren treuen Lesern an die Redaktion geschickt:

Ksenia, 21 Jahre alt:

«Ich verbringe Entlastung für die letzten zwei Monate, einmal pro Woche, im Wechsel zwischen Orange und Apfel und Orange-Kefir Tagen. Ich möchte auf eine deutliche Verbesserung des Gesundheitszustandes während dieser Zeit, die Normalisierung des Darms sowie einen Gewichtsverlust von 6 kg hinweisen. "

Angelina, 26 Jahre alt:

"Ich halte das Entladen auf Orangen und Hühnern für das effektivste und einfachste. Währenddessen fühle ich keinen Hunger, aber ich fühle nur einen Energieschub. "

Marina, 33 Jahre alt:

"Entladen Tage auf Orangen halte ich für sehr effektiv und angenehm, weil Orange ist meine Lieblingsfrucht. Ich verbringe einmal wöchentlich mit dem Entladen. An diesem Tag esse ich nur Orangen und trinke Wasser, Tee, Kräutersud und Kefir. "