Die Diät von Galina Grossman

Diät Galina Grossmann ist eine ausgewogene Ernährung, die nur ein Monat erlaubt eine Menge von Übergewicht loszuwerden.

Abnehmen Methoden Galina Grossman: eine Beschreibung der Vor- und Nachteile ^

Galina Grossman - ein bekannter Ernährungswissenschaftler und Autor einer Technik, auf dem sie seit mehreren Jahren gearbeitet. Als Ergebnis des ständigen Experimentierens schaffte sie die richtige Ernährung zu arbeiten, und es jetzt Gewicht, viele Menschen zu verlieren, verwenden.

Wesen des Gewichtsverlustes mit Galina Grossman, sind die Ernährung in zwei Phasen zu unterteilen: 30 Tage, wird das Menü basiert auf einem proteinreichen Lebensmittel und Ballaststoffen, und 2 Wochen bei dem die Liste der Gerichte zu ergeben breiter werden.

In der ersten Phase gibt es am intensivsten Gewichtsverlust, da es streng Grenzen mit der kalorienarm und Ernährung ausgelegt ist. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren, aber ohne Schaden für die Gesundheit, so kann das Verfahren auch in Gegenwart von verschiedenen Krankheiten verwendet werden.

Vor- und Nachteile der Techniken Galina Grossman

Vorteile des Stromversorgungssystems von Galina Grossmann ist sehr groß im Vergleich zu anderen Methoden:

• Im Laufe des Monats mussten nicht hungern, weil das Menü ausgewogen und besteht nur aus Steinen und Erden;
• Schlankheits-Methode Galina Grossman für absolut jedermann geeignet und hilft, den Blutdruck zu normalisieren, die Stärkung der Gelenke und der Wirbelsäule, Bleisalze, Toxine;
• Vorbehaltlich aller Regeln und Empfehlungen der gedumpten kg werden nicht zurückgeschickt.

hat Macht von Galina Grossman, gibt es einen kleinen Nachteil: essen wird streng von der Stunde haben, die für Menschen mit einem vollen Terminkalender nicht sehr komfortabel ist.

Galina Grossman: Gewichtsverlust für alle

erste Frage, die sich für Frauen in der Regel ist, wie viel Sie auf eine Diät von Galina Grossmann verlieren kann. Hier ist es notwendig zu berücksichtigen, das Gewicht des Originals zu nehmen, denn je länger es - je früher verlassen Kilogramm. Im Allgemeinen wird ein Monat verwalten 8-15 kg abzuwerfen.

Welche Produkte werden in der ersten Stufe:

• Fisch oder Fleisch ist fettarmen Sorten;
• Cottage Käse und andere Milchprodukte;
• Gekochte Eier;
• Schwarzbrot;
• Gemüse;
• Tee oder Kaffee;
• Früchte;
• Getrocknete Früchte;
• Säfte. Die Ration

zweite Phase umfasst ferner folgende Gerichte:

• gebratenes Fleisch oder andere in dieser Weise gekochte Lebensmittel( selten);
• 50 g Bonbons 3 mal pro Woche;
• Obst und Säfte.

Diät Galina Grossman: detaillierte Menü Diät Stufen, Regeln, Rezepte ^

Galina Grossman: Geheimnisse, die Grundsätze und Regeln des gesunden

Gewichtsverlust die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie ein paar einfache Regeln befolgen:

• Essenstreng nach der Uhr: Frühstück von 09.00 bis 10.00 Uhr, Mittagessen 13,00-14,00, erstmals Abendessen 17,00 bis 18,00, und die zweiten - von 21,00 bis 22,00.Wenn Sie die Nachtschicht Abendessen und Frühstück am nächsten Tag arbeiten müssen Sie ausgetauscht werden;
• eine große Menge an Wasser zu trinken sorgt für eine schnelle Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit, jedoch ohne die übliche Rate von Mineral Gas( 1 L) verdoppelt werden soll;
• Es ist ratsam, das Fitness-Studio zu besuchen, um zu tanzen oder Joggen zu tun - es den Prozess des Abnehmens beschleunigt;
• Einmal pro Woche wird empfohlen, Fastentag mit Kefir, Wasser oder einer anderen Flüssigkeit zu anordnen.

Diät Galina Grossman:

Stufen des Menüs innerhalb von 30 Tagen nach der ersten Phase sollen nach dem Beispiel des Menüs zugeführt werden:

Wir frühstücken mit gebackenem Fisch oder Fleisch, Meeresfrüchten, Eiern oder Hüttenkäse. Insgesamt sollten 150 g Proteinfutter produziert werden. Auch wir essen einen Salat ohne Dressing oder Gemüse-Eintopf mit einem Stück Schwarzbrot, trinken Sie ein Glas Tomatensaft oder Joghurt;Mittagessen