Diät-Ecke

Fyodor Corners - das ist bekanntChirurg, der ein langes und sehr produktives Leben durch eine gesunde Ernährung und ihre eigenen Regeln, die später zu verbreiten, um die Massen gelebt hat.

Diet Dr. Winkel: das Wesen, Grundsätze, bieten Techniken ^

Fedor Corners lebte 103 Jahre alt sein, mit seinem ganzen Leben variiert das Gewicht bei der Umverteilung von 63 Kilogramm.

verantwortungsvoller Umgang mit ihrer Gesundheit Academician Patienten ein hohes Alter zu arbeiten erlaubt, weil komplexe Operationen viel Energie benötigen zu führen, die es die richtige Nahrung gibt.

Viele werden sich fragen, ob das Gewicht Diät Professor Ecken verlieren hilft? Es ist erwähnenswert, dass der Arzt selbst zu jeder Zeit einen gesunden Lebensstil pflegen, und wenn es erforderlich war, um das Gewicht zu reduzieren - eine spezielle „Ost-Diät“ mit, die der Verlust und die Sicherheit schnellen Gewicht fördert.

Auch wird diese Technik häufig für Menschen verschrieben mit 8 Tage nach der Operation, um ihre geschwächten Körper schneller erholen.

Grundsätze der richtigen Ernährung Akademiemitglied Uglova :

• notwendig zum Abendessen ein paar Stunden vor dem Zubettgehen, und statt eine schwere Mahlzeit besser ist es, ein Glas Kefir, Joghurt zu trinken oder essen fettarmer Joghurt;
• Wenn eine Person ein Gefühl der Sättigung nach einer Mahlzeit - dann aß er zu viel, dass in Zukunft das Gewicht und die Verdauung beeinflussen. Es macht mehr Sinn aus der Tabelle mit einem leichten Gefühl von Unterernährung zu bekommen;
• kann nicht nach einer Mahlzeit zur Ruhe hinlegen: es wird empfohlen, sofort zur Handarbeit zu beginnen;
• müssen aufgeben Süßigkeiten, geräuchert und eingelegtes Gemüse und Brot ist nur schwarz und nicht mehr als 150 Gramm pro Tag;
• Essen Sie müssen mindestens 4 mal pro Tag, aber in kleinen Portionen sein.

die Eigenschaften von Fedor Uglova Diät für Langlebigkeit und Jugendlichkeit zu kennen, können Sie Ihre Ernährung jeden Tag manuell kompilieren. Akademiemitglied selbst empfohlen, die folgenden Produkte darin enthalten:

• Mageres Fleisch und Fisch;
• Nonfat Milchprodukte;
• Eier;
• Früchte und Beeren;
• Gemüse;
• Unsweetened Tees.

Wie viel können Sie verlieren auf eine Diät Arzt Uglova

«Eastern» Winkel Ernährung kann als ein paar Wochen oder einen Monat verwendet werden - es hängt alles davon ab, wie viel Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren. Diese Methode ist nicht starr, so 1 Tag ermöglicht es Ihnen, 700

Vorteile Uglova Power Systems Dr. zu werfen:

• Hoher Wirkungsgrad;
• Verfügbarkeit von Produkten;
• Unschädlichkeit in Abwesenheit von chronischen Erkrankungen im akuten Stadium;
• Kein Hunger.

es in seiner Technik und Nachteile: das erste Mal aufgrund kalorische Restriktion fühlen kann die Person immer noch hungrig, aber aufgrund der großen Menge an Wasser verbraucht und die rasche Abnahme der Magen, er mit der Zeit abgestumpft, und es macht süchtig. Auch eine solche Diät ist bei schwangeren und stillenden Müttern kontraindiziert wegen der strengen Einschränkungen.

Uglova Diät abnehmen Menüs, Rezepte ^

Diät Arzt rechts Uglova

• notwendig mit dem Zeitintervall 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten erfüllen; ;
• empfohlene Diät mit körperlicher Aktivität, die frische Luft und Abschrecken zu kombinieren;
• Organismus sollte mindestens 1,5 Liter Wasser ohne Gas pro Tag erhalten.

Uglova Diät zur Gewichtsreduktion und aktive Langlebigkeit:

Menü von „Ost“ Dr. Uglova Ernährung kann zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden, und für die baldige Genesung nach der Operation:

• Wir frühstücken um 9.00 Uhr mit einer Tasse Schwarztee oder Kaffee unter Zugabe von 1 TL.Zucker;
• Um 11 Uhr beißen wir in ein gekochtes Ei und tränken in Wasserpflaumen( 8 Stk.);In
• 14.00 dine Orange, 100 g Weißkohl oder Karotten roh oder gekocht, 200 g gekochten Huhn oder Truthahn ohne Fett;
• Um 17.00 Uhr essen wir mit fettarmer Käse, wir essen einen Apfel oder eine ganze Orange;
• 3 Stunden vor dem Schlafengehen trinken wir 200 g Kefir oder Sauermilch, oder wir essen 100 g fettarmen Joghurt.

Rezepte für Ernährung Uglova

Salat Rezept von Kohl und Karotten:

• rieb rohe Karotten auf einer Reibe, Kohl shinkuem;
• Mischen, mit Pflanzenöl abschmecken und mit gehackten Salatblättern oder Gemüse beträufeln.

Gekochtes Hähnchenrezept:

• Hühnerbrust abspülen, Karotten, Zwiebeln und Grüns hacken;
• Das Fleisch in einen Topf mit Wasser werfen, aufkochen, Lorbeerblatt und Gemüse dazugeben;Bis zur Fertigstellung kochen.

Rezept für Obstsalat:

• Den geschälten Apfel und das Fruchtfleisch der Orange mahlen;
• Alles ist gemischt, betankt mit fettarmem Joghurt.

Ergebnisse, Meinungen und Empfehlungen der Ärzte über die Ernährung Uglova ^

Als Ergebnis der Diät Uglova folgende positive Entwicklungen zu erreichen stellt sich heraus:

• Gewicht reduzieren;
• verringert das Auftreten von vielen Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-System und Verdauungstrakt, die oft führt zu genau Fettleibigkeit;
• Verbessert die Arbeit des Darms und der Bauchspeicheldrüse.

Bewertungen über Ernährung Winkel von Ärzten:

Tatiana, 43 Jahre alt, Gastroenterologe:

«ich nichts gegen die sehr Regeln von Angebote Akademiemitglied Ecke sagen kann, aber das ist ein Diät-Menü kann nicht so einfach aufgerufen werden, also für den Magen, wird es sicher sein, nur die ersten zwei Wochen. In Zukunft ist es am besten, die gleichen Prinzipien zu verlassen, aber Kalorien leicht hinzufügen, und dann können wir auf ein solches Verfahren für das Leben haften »

Galina, 39 Jahre, einen Therapeuten:

« Großen Respekt für Fyodor, er war einer der besten Chirurgen und seineDas Ernährungssystem hilft wirklich, Übergewicht zu bekämpfen, selbst für diejenigen, die übergewichtig sind. Seine Ernährung ist absolut harmlos durch häufige Mahlzeiten, so dass er jede Person »

Lyudmila verwenden können, 38 Jahre alt, ein Chirurg:

« meine Patienten mit dem achten Tag nach der Operation, empfehle ich oft Diät Arzt Uglova sparsam, weil es den Stoffwechsel und die Ausgänge normalisiertschädliche Elemente, die für einen geschwächten Organismus sehr wichtig ist "