Diät Lissi Moussa

Diät Lissi Mussa machen - die perfekte Art und Weise Verlust für diejenigen zu gewichten, die nicht wollen, um Kalorien zu zählen fetthaltige Lebensmittel und andere Lebensmittel zu verzichten, die von anderen Ärzten und Ernährungswissenschaftlern oft verboten.

Diet Moussa Lissy „aus der Karkasse Figur gemacht“: das Wesen der Technik, die Vorteile und Funktionen ^

Moskau Künstler und Psychologe Lissy Moussa eine Reihe von Büchern ausgestellt, unter ihnen die beliebtesten erworben Ausgabe von „Aus Kadaver Figur.“Es sagt mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung, weil der Autor sich gegen Kalorien und Zulassungsbeschränkungen Lieblingsspeisen zählen.

Ernährung Essenz Lissy Moussa ist mehrere Prinzipien:

• Liebe selbst. Es ist unmöglich, sich wegen ungenügender schlanke Figur Beleidigung Spitznamen zu erfinden, sondern im Gegenteil - sich sanft zu nennen, wegen der Beziehung zu der Person hängt von der Schönheit und der Geschwindigkeit der Gewichtsabnahme;
• Keine Einschränkungen und Hunger: zusätzliches Gewicht ohne strenge Diäten verlassen kann, weil sie eine Übereinstimmung mit allen Regeln und nicht ein positives Ergebnis gewährleisten;
• Beseitigung von schwerer körperlicher Anstrengung und Laufen: Abnehmen ist einfach genug für Gymnastik;
• Kontrolle der Nahrungsaufnahme. Es ist notwendig, um die Analyse zu machen: wollen nur essen, wenn wirklich hungrig, oder dauerhafte Kauen eine Gewohnheit geworden ist? Während der Diät müssen Sie in einem Notizbuch schreiben, die folgenden: was und wie viel gegessen wurde, welche Gefühle so gewesen. Am Abend müssen Sie analysieren und herausfinden, warum Sie bestimmte Lebensmittel essen.
• Benutzen Sie morgens ein Glas heißes Wasser. Nicht nur Wasser, sondern verzauberte Art und positive Worte - nach Ansicht des Autors, es verbessert den Stoffwechsel und verbessert die Stimmung.

5 Diese Grundsätze bringen einen gewissen Nutzen für die Ernährung Lissy Moussa: eine Person selten ein Gefühl von Hunger ist, und ein rationaler Ansatz im Laufe der Zeit können Sie die Häufigkeit der Mahlzeiten kontrollieren und die Fülle von Lebensmitteln, durch die Gewichtsreduktion ist.

Vorteile Diät Lissy Moussa:

• Emotionale Freiheit - keine Notwendigkeit, ständig Ihre Ernährung zu überwachen;
• Convenience - Sie können alles essen, was Sie wollen.

Indikator dafür, wie Sie Gewicht von Lissy Moussa Diät hängt von der einzelnen Person zu verlieren, aber im Durchschnitt 50 Tagen wird das Gewicht von 10-15 kg reduziert.

Diät Lissy Moussa: Das Menü für die Woche, Rezepte, Regeln der effektiven Gewichtsverlust Diät ^

Regeln und Beschreibung der Diät Lissy Moussa:

• Der Schwerpunkt liegt auf Getreide: Hirse, Buchweizen, Weizen und Reis;
• Die Diät schließt auch Gemüse, Meeresfrüchte und Grüns mit ein;
• Eier und Fleisch sollten nicht öfter als zweimal pro Woche gegessen werden;
• nicht erlaubt Kartoffeln zu essen, Auberginen, in irgendeiner Form, und Paprika;
• Während des Tages müssen Sie mehr Kompott aus getrockneten Früchten und Kräutertee trinken.

reinigende Diät auf Breie Lissi Mussa

vierzehn Lissy Zyklus sind nur diejenigen zu empfehlen, die die Schönheit der Haare und Haut verbessern wollen, die Verdauung normalisieren, weilzur Gewichtsreduktion, ihrer Meinung nach, genug 50 Tage Diät mit einem Notebook.

Prinzip ist, dass während all dieser Zeit nur Brei essen, gelegentlich beißen Daikon, Radieschen und Greens.

Beispielmenü:

• Am Morgen - eine Portion Haferflocken;In
• Mittagessen - 200 g gekochten Buchweizen mit Salz und weißen Sesam bestreut;
• Zum Abendessen - Weizenbrei und Kräutertee.

Diät Lissy Moussa: wie eine Karkasse

Figur schwierigste Diät zu machen, wird angenommen, dass, da diees dauert 50 Tage und ermöglicht es Ihnen, 10-15 zusätzliche Pfunde loszuwerden. Es besteht aus mehreren Schritten:

• 10 Tage zuerst etwas zu essen, aber einen Datensatz in einem Notebook halten und obidnyh- Ausdrücke in Ihrer Adresse zu vermeiden, lassen keine Panik;
• Sobald sich der psychische Zustand wieder normalisiert hat, gehen wir zum Wassertag: Wir trinken Wasser, essen aber nicht;
• Am 12,13 und 14 Tage beginnen wir allmählich neue Gerichte, d. Brei für die Wahl: Weizen, Buchweizen, Reis, Haferflocken, essen wir Petersilie, Rettich und Daikon;
• Für 15, 16 und 17 hinzufügen zum Menü Zwiebel und Rosinen( 10-15 Stück);
• Die nächsten 3 Tage die Hälfte des Apfels und der Karotten hinzufügen;
• An 21.22 und 23 Tagen stellen wir Zucchini und Sellerie vor;
• 24,25 und 26 enthalten auch Pilze;
• Von 27 bis 32 Tage Kürbis und Blumenkohl hinzufügen;
• Von 33 bis 40 - Garnelen und Eier;
• Von 41 bis 43 enthalten in der Ernährung von Pflaumen und Erbsen;
• Von 44 bis 46 hinzufügen roten Fisch, dann Hering, Sardine und Thunfisch;
• Von 47 bis 50 bereiten wir Gerichte mit Weißkohl vor, wir essen Kirschen;die Lamm -
• An anderen Tagen nach und nach Fleisch, Tintenfisch, Nüsse, Melonen und Wassermelonen, am Ende einführen.

Diät abnehmen: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten von Gewicht zu verlieren ^

Bewertungen Ernährungswissenschaftler über die Ernährung Lissi Mussa auf die Tatsache reduziert, dass diese Technik eher aus psychologischer Sicht wirksam ist, als ein Diät-Plan. Trotzdem empfehlen sie nicht, öfter als einmal im Jahr auf ein solches Regime zurückzugreifen, weilRegelmäßiges Fasten kann zu Stoffwechselstörungen und anderen Problemen führen.

Um das Gewicht zu halten, genügt es, Ihrem Menü zu folgen und nur dann zu essen, wenn Sie wirklich wollen, d.die Gewohnheit loszuwerden, ständig zu kauen.

Ergebnisse der Lissi Moussa Reinigungsdiät:

• Signifikanter Gewichtsverlust in nur 50 Jahren;
• Verbesserung von Haut und Haar;
• Psychologischer Komfort und Zufriedenheit mit seiner Figur.

Bewertungen von Diät zur Gewichtsreduktion von Lissy Moussa unsere regelmäßigen Leser sind auch sehr positiv:

Alisa, 23 Jahre alt:

«Ich kaufte ein Buch Moussa Lissy, und nach dem Lesen sie beschloss, die Technik auszuprobieren. Es funktioniert wirklich! Die ersten 10 Tage habe ich alles als unnormal gegessen, aber dann wurde das Entladen auf dem Wasser sehr hart gemacht. Mein Rat an Sie: Lehnen Sie sich nicht vor dem "Wassertag" an, tk.dies erhöht die Ausfallwahrscheinlichkeit. Darya, 30:

"Ich wollte schon lange abnehmen und mein Freund hat mich dazu gebracht, Lissi zu ernähren. Ich überlebte von 1 bis 50 Tage von und nach, es war nur schwierig, wenn ich ein Wasser trinken musste. Die Erwartungen niedrige Kosten Einschränkungen, und ich verlor fast 12 Kilogramm 1,5 Monate »

Tatiana, 33 Jahre:

« Ich bin ganz in der Nähe Technik Lissy, weilIch selbst versuche, mir selbst gegenüber positiver zu sein.Übergewicht ich so gut wie keine, aber Verdauungsprobleme waren, aber ich habe eine Woche lang von ihnen zu befreien, Essen Brei, der den Autor empfohlen »