Bormental Diät

Diät Bormentalyaotnositsyaein sehr umstritten, eine Menge Kontroversen Gewichtsverlust Methoden verursacht, weil es impliziert durch psychologische Ausbildung, ohne Hunger von Übergewicht loszuwerden und körperlichen erhöht aufruzok. Die Basis von Dr. Bormentalja Gewichtsverlust System ist Psychokorrektion Zahlen.

Essence Schlankheits-System von Dr. Bormentalja ^

gemeinsame Frucht der Arbeit von Ernährungswissenschaftlern und Psychotherapeuten, Diät Bormentalja, im Jahr 2001 patentiert. Derzeit hat sie erfolgreich eingesetzt, ein Netzwerk von spezialisierten Kliniken. Nach der Theorie von Dr.

Bormentalja, die Hauptursache für Fettleibigkeit und Übergewicht sind übermäßiges Essen, Essstörungen, oder wie es Experten genannt - „Nahrungsaufnahme mit Non-Food-purpose“

Somit ist die Unfähigkeit, einige Probleme verursachen Stress zu lösen, die erfolgreich ergriffen wurde. Zu beruhigen und ablenken eine Person, die Lebensmittel in nemerenoe Mengen verbraucht.

Das Fressverhalten führt zu einer Störung der Stoffwechselprozesse, Stretching den Magen, ungesunden Appetit und, als Folge, die Anhäufung von zusätzlichen Kilos. Um Gewicht zu verlieren, brauchen wir eine klare Motivation und die richtige mentale Einstellung in diesem und gebaut alle Gewichtsverlust System auf Bormental.

Ausbildung Dr. Bormentalja findet in spezialisierten Kliniken, ihr Hauptziel - die Menschen, die psychologischen Probleme verstehen zu helfen, stimulieren den Wunsch, Gewicht zu verlieren und übermäßigen Appetit zu reduzieren. Neben Gruppentraining, mit jedem Patienten Ernährungswissenschaftlern arbeiten individuell, Psychologen und andere Spezialisten.

Codierungstechniken und Hypnose in der Ernährung Bormentalja nicht verwendet werden, es ist nur eine Reihe von Maßnahmen der psychologischen Orientierung: Neuro-Linguistisches Programmieren, Meditation und Atemübungen.

Kurs besteht aus 25 psychologischem Training. Der Schwerpunkt der Ausbildung ist es, Fähigkeiten adäquater Essverhalten zu entwickeln:

• verminderten Appetit und die Fähigkeit, ihn zu unterscheiden von Hunger. Die Gewohnheit, nur essen, wenn Sie es wirklich brauchen.
• Normalisierung der Stoffwechselprozesse.
• Sättigung weniger Nahrung und das Volumen des Magens zu verringern.
• Bildung und Stärkung der Motivation, Gewicht zu verlieren.
• Bildung rationale Regeln des Essens und die Ernährung. Auf die Beschäftigung ist auf so etwas wie ein Korridor Kalorien, welche Produkte und wie viel zu essen, Sättigung zu vermeiden.
• Beim Training für eine Person den Wunsch zu kommen, auf eine neue Art zu leben, und nicht nur in Essen Vergnügen in der „für die Seele Nahrung“ zu finden. Oft der Mangel an positiven Emotionen, interpretiert der Körper dies als Hunger und erhielt das Vergnügen fehlt vom Essen. Bildung
• einzigartige Atemübungen.
• diskutiert neue Herausforderungen in der Behandlung und wie mögliche Fehler zu vermeiden.

Bormentalja Diät keinen vollständigen Verzicht auf hochkalorische Lebensmittel bietet, liegt der Schwerpunkt auf einer Begrenzung der täglichen Kalorien. Um stabil Gewicht zu verlassen, muss Kalorien 1000 kcal sein - für Menschen mit geringer körperlicher Aktivität. Und 1200 kcal für diejenigen, die im Sport oder körperliche Arbeit engagieren.

wesentliche Voraussetzung und Gewichtsverlust Programme Bormentalja - den Umfang der Kalorien setzen Sie erfüllen müssen. Wenn Kalorien weniger positiv sind, entgegen den Erwartungen, wird es nicht bringen, da es eine Verlangsamung der Stoffwechselprozesse sein.

Vor- und Nachteile der diätetischen Methoden Bormentalja :

• Es gibt keine speziell verbotenen Produkte. Wenn Sie die Zusammenstellung der Ernährung kommen, ist vernünftig, nicht Bormentalja Diät nicht schaden bringen, da es nicht den Körper von Nährstoffen nicht entziehen, aber nur beschränkt Kalorien.
• Unbestritten minus ist eine Waage, die Kalorien und Aufzeichnungen zählt.
• Nicht geeignet für Personen, die ernsthaft Sport treiben.
• Schlankheits-Programm Bormentalja für Menschen kontra erlitt einen Herzinfarkt, Schlaganfall, psychischen Erkrankungen Patienten, Diabetiker, laktierenden und schwangere Frauen. Es gibt Altersgrenzen. Kann nicht vor dem 18. Lebensjahr und nach dem 60. Lebensjahr verwendet werden.

Diät zur Gewichtsabnahme von Bormentalja: ein groben Menü, Regeln Tabelle ^

Spezielles Menü für Ernährung Bormentalja nicht vorhanden ist, wird es unabhängig gemacht. Beim ersten Training wird eine Tabelle des Kaloriengehalts der Produkte in einer vorbereiteten Form hergestellt, was sehr praktisch ist. Das Essen sollte für jeden Empfang gewogen werden und aufschreiben, was gegessen wurde. Dies wird helfen, Produkte zu identifizieren, die wenig gesättigte haben, ist aber über den größten Teil der Kalorienzufuhr genommen. In der Regel sind es Kohlenhydrate und Fette.

Tabelle Kalorienfertiggerichte für Ernährung Bormentalja

Bedingungen der Nahrung der Diät Bormentalja Essen:

• Essen sollten 7 oder 8 mal durchgeführt werden, 4 Stunden vor dem Schlafengehen nicht essen kann. Teile von Lebensmitteln sollten klein sein, etwa 200 Gramm.
• Proteinprodukte sollten bevorzugt werden. Dieses mageres Fleisch, Eiweiß, fettarme Sauermilchprodukte, Meeresfrüchte.
• Gemüse und Früchte in der Ernährung sind obligatorisch.
• einschränken oder verweigern sollten alle fetthaltige Lebensmittel, Backen von Mehl, Backen, Süßigkeiten, Kartoffeln, Alkohol, Süßstoffe und Aromen, was den Appetit.
• bis zum Überdruss dauerte länger notwendig, eine warme Mahlzeit zu haben, nach einer Mahlzeit heißen Tee zu trinken.
• Einmal pro Woche müssen Sie einen freien Tag vereinbaren.

Ungefähre Menü für den Tag Bormentalja Diät könnte wie folgt aussehen:

• Frühstück - 100 Gramm.gekocht, Rinderlunge( 70 kcal), Buchweizen 80 gr.(70 cal.), Ein Dessertlöffel Sojasauce( 8 kcal).Kleine Tomate( 17 kcal), Kaffee schwarz und die Hälfte des Kuchens( 35 kcal) Gesamt: 200 Kalorien.
• Zusätzliches Frühstück - eine Flunder gekocht 100 gr.(60 kcal.), 2 Laib( 26 cal.), Tee und Marshmallow Scheibe( 50 kcal.).Gesamt: 136 Kalorien.
• Mittagessen - Suppe 300 gr.(63 cal.), Gekochte Kartoffeln 150 gr.(60 cal.), Sauerkraut 150 gr.(20 cal.) 2 Stück Marmelade und Tee( 40 cal.).Es stellt sich heraus, 183 Kalorien.
• Snack - 100 gr. Truthahnbrust sind 84 Kalorien.
• Abendessen - 80 gr.(80 kcal.) Kalbfleisch gekocht, 80 gr. Reis( 85 kcal.).Zu Reis ein Dessertlöffel saure Tomatensauce( 8 kcal.), 100 g.gesalzene Gurken( 22 kcal.).Tee und Schokolade 2 Scheiben( 70 kcal) Kalorien -. 265.
• Abendessen late -( . 71 cal) Suppe mit einem Teelöffel 10% cream - 300c. Brot( 13 kcal.), Banane( 60 kcal.) Ein Glas Kefir. Nur 200 Kalorien.

Gesamtkalorien - 1068 Kalorien. Die restlichen 132 können in Obst für Snacks unterteilt werden.

Ergebnisse, wirklich dünn und Ärzte über das Verfahren Bormentalja abnehmen ^

Insgesamt Bormentalja Diät-Menü, erhalten ziemlich ausgeglichen. Es gibt eine korrekte psychologische Einstellung und Vertrauen in den Erfolg. Berichte über die Ernährung Bormentalja , überwiegend positiv, weil eine kalorienarme Diät zu halten ist viel einfacher, qualifizierte psychologische Unterstützung zu bekommen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht den Kaloriengehalt von unter 1200 kcal zu reduzieren. Und wie für Bormental, für Menschen, die in körperlicher Arbeit nicht beschäftigt sind, wird es 1000 kcal empfohlen. Der Rest der Unterschiede entsteht nicht. Diät-Ergebnisse Bormentalja hoch genug, eine Woche geht von 2 bis 5 kg Fett. Innerhalb von sechs Monaten nach irgendwelchen Regeln unterliegen, bringt wirklich das Gewicht an seinem starken Überschuss wieder normal.

das richtige Gewicht erreicht, das Ergebnis zu halten, reicht es nicht Kalorien über 1600 kcal zu überschreiten und Fastentage ordnen, 1 Mal pro Woche. Geformtes Essverhalten trägt zur Gewichtsreduktion bei.

Siehe auch informativer Videoclip mit den Spitzen der Experten - Ernährungswissenschaftler über die besten drei Tage der Entlastung und helfen, schnell und effektiv Gewicht zu verlieren: