Diät der Aphrodite

DiätAphrodite - ist ein wirksames Mittel zur Gewichtskontrolle, bestehend aus drei Menüoptionen: griechisch, Gemüse und Meeresfrüchte.

Aphrodite Diät zur Gewichtsreduktion: vor allem gesundheitliche Vorteile ^

Für Interessenten an, wie dünn Anastasia Stotskaya eröffnete der Sänger den Schleier der Geheimhaltung: in die Städte Griechenland reisen, ist es die Anwohner ist gelernt, dass es eine spezielle griechische Ernährung Gurkeund Ziegenkäse.

Mit dieser Technik wurde Anastasia angenehm überrascht von dem Ergebnis: schaffte sie 12 Kilo zu werfen. Aphrodite Diät Vorteile ist, dass es eine positive Wirkung nicht nur auf das Gewicht hat, sondern auch auf die Schönheit der Frauen: sie stärkt die Nägel und Haare, fördert Hautverjüngung. Vitamine und Mineralstoffe in den Produkten enthalten sind, verbessern die Unterstützung und das Herz-Kreislauf-Systeme.

Im Gegensatz zur vorherige Version, die mediterrane Ernährung wird vielfältiger Aphrodite angesehen, da eine große Menge an Fisch und Meeresfrüchten in seinem Menü vorhanden ist, eine positive Wirkung auf dem gesamten Körper.

Ernährung Essenz der Aphrodite von Stotskaya ist begrenzt Verbrauch von Kohlenhydraten, die zur Bildung von Fettreserven beitragen, und mit dieser Diät beginnt der Körper, ihre eigenen zu brechen.

Vor- und Nachteile der Diät Aphrodite

Die offensichtlichen Vorteile aller drei Diäten sind:

• Mangel an einem starken Gefühl des Hungers;
• Hoher Wirkungsgrad;
• kleine Anzahl von Gegenanzeigen.

Von den minusen nur die eintönigen Ernährung kann identifiziert werden kann widerstehen nicht alle, und in einigen Fällen ist es nicht erlaubt:

• Während die Schwangerschaft und Stillzeit;
• Bei Erkrankungen des Magens und des Darmes;
• in der Jugend;
• in der postoperativen Phase.

Wie viel können Sie auf Aphrodite

Diät verlieren jede der drei Diäten verwendet, wird für 1 Woche bis 12 kg verlieren auf, als sein täglicher Kaloriengehalt nicht 1300 Kalorien nicht übersteigt.

Was Produkte sind möglicherweise nicht in allen Menüs verwendet werden:

• Getreide, Kartoffeln;
• Obst, Süßigkeiten;
• Nüsse;
• Alle kohlenhydrathaltigen Zutaten für die Gerichte.

Diät Aphrodite: Menü, Regeln, beliebte Rezepte ^

Grundregeln der Ernährung Aphrodite:

• Wenn der Schwindel und Schwäche sollten die Ernährung zu stoppen oder die am besten geeignete Option finden;
• während der aktiven Gewichtsverlust ist notwendig, viel Flüssigkeit zu trinken - mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag, und vergessen Sie nicht, über die grünen und Kräutertees - sie wichtig sind.

Diät Aphrodite: Menü für 7 Tage

Wenn Sie so schnell wie möglich wollen, das Gewicht von 7-8 kg zu reduzieren, um die Hilfe des Meeres Aphrodite Menü zurückgreifen sollte. Es sieht wie folgt aus:

• Getränk Fasten warmem Wasser und Zitronensaft;
• haben Frühstück Gemüsesalat mit Bohnen, trinken grünen Tee oder Saft;
• Mittagessen Salat von Meeresfrüchten und Gemüse garniert;
• Naschen Scheibe Käse, wenn gewünscht, trinkt ein Glas Rotwein;
• hat das Abendessen von gekochtem Fisch mit Oliven und Gemüsesalat.

Aphrodite Diät mit Ziegenkäse und Gurken

strengsten Schlankheits Ausführungsform die Verwendung von Lebensmitteln bis zu zwei Grenzen - Gurken und Käse für zwei Wochen:

• täglich essen 1 kg frische Gurken und 300-400 g Käse;Herstellung
• Salatzutaten Daten.

Diät Aphrodite von Anastasia Resistant

dritter Diät enthält Lebensmittel nur Gemüse mit niedrigem Kohlenhydrat innerhalb von 3-4 Tagen:

• Morgen wir essen einen Salat mit Gurken, Rettich und Salat, trinken Sie eine Tasse grünen Tee;
• Wir haben einen Snack mit Tomaten;
• Mittagessen einen Salat von Sellerie, essen 50 g gekochte Hühnerbrust;
• Wir essen mit Krautsalat;
• Wählen Sie zum Abendessen ein Gericht aus frischem oder gedünstetem Gemüse.

besten Rezepte Mittelmeer-Diät Aphrodite

Salat Rezept mit Käse und Gurken

• Cut 300 g frische Gurken, mischen sie mit Quark( 3 TL. .);
• Mit Grüns mischen, mit Olivenöl abschmecken;
• Top mit Käsewürfeln.

Salat Rezept von Meeresfrüchten

• Cut Salatblätter, 2 Eier, ein paar Gurken, mischen Sie alle Zutaten;
• Zum Befüllen verbinden wir 4 EL.l. Mayonnaise mit Cognac und Ketchup( je 2 EL), salzen;
• Salat würzen, umrühren.

Rezept für Salat Gemüse-Diät

• Koch 100 g Bohnen, schneiden Paprika, Gurken, Tomaten und Grün;
• Gemüse mit Bohnen mischen, mit Olivenöl abschmecken, Zitronensaft einfüllen;
• Wir stellen eine halbe Stunde in den Kühlschrank.

ausgewogene Ernährung für eine sichere Gewichtsverlust Aphrodite: Bewertungen, Ergebnisse, richtige Weg ^

Ärzte betrachten eine attraktivere Option und harmlos marine Diät, aber das Essen Gurke und Käse - unausgewogen. Sie empfehlen, diese Methode der Gewichtsabnahme zu verwenden, aber um es nicht wieder zu wählen, essen Sie kein fettes und kohlenhydratreiches Essen.

Wie aus der Diät Aphrodite Anastasia Stotskaya zu bekommen:

• allmählich einführen mageres Fleisch, es besser ist, bevorzugt Huhn oder Truthahn zu geben;
• Wenn Sie die Käse-Gurken-Diät verlassen, treten Sie allmählich ein und nehmen Sie Grüns;
• Weiter essen von der Speisekarte, sondern erhöhen den Verbrauch von Sauermilchprodukten, Fleisch und Haferkleie.

Diät führt Aphrodite für eine gesunde Ernährung einfach wunderbar:

• Schöne Haare, Haut und Nägel;
• Wohlbefinden;
• Gewichtsreduktion.

Bewertungen zu verlieren Gewicht auf einer Diät von Aphrodite unsere regelmäßigen Leser sind auch sehr positiv:

Angelina, 25 Jahre alt:

«Früher habe ich Aphrodite Menü mit Gurken und Käse. Die ersten 3 Tage zu essen, so war es hart und ungewöhnlich, aber dann wurde es merklich leichter. Ich wog jeden Tag und die Menge an Gewicht verloren für 2 Wochen 11 Kilo war, die ich »

Zhanna gesucht, 29 Jahre alt:

« Ich liebe Meeresfrüchte und beschlossen, die entsprechenden Diät zu verwenden. Das Ergebnis muss nicht lange warten: eine Woche ich 6 Kilo verloren, und jetzt ruhig Feuchtigkeit in Ihrem Lieblingskleid »

Lyudmila, 35 Jahre:

« ich das Gemüse Menü Aphrodite Ernährung für 5 Tage verloren, 3,5 kg, und hungrig Ich habe nicht zu: Ich trank viel Wasser und grünen Tee, und wenn ich essen wollte - Snack Gurken »