Diät von Ärzten

Diät Ärzte sind oft die Entwicklung von Ärzten in hohem Maße von Patienten genanntAdipositas, Vorbereitung auf chirurgische Intervention, während der Fettdepots große Probleme verursachen können.

jedoch keine zuverlässigen Beweise für diese Behauptung zu unterstützen, ist es nicht, und höchstwahrscheinlich die Systemmachtverhältnisse in der Medizin und keine Rolle spielt.

Außerdem ist diese Methode Gewichtsverlust sehr hart und erfordert eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass, zusammen mit einem Überschuss an Gewicht verlieren Sie und Gesundheit können.

Also, die beschlossen haben, mit medizinischen Gewichtsverlust-Programm zu erfüllen, ist es notwendig, alle Argumente sorgfältig zu prüfen „für“ und „gegen“ und ihre körperlichen Fähigkeiten zu beurteilen, durch eine schwere Belastung für den Körper auszuhalten beantwortet.

Wesen, Würde und Kontra Diät Ärzte ^

Diät wirksame gesundheitspolitische Herausforderung niemand kann - in dieser Woche die Einhaltung kann so viel wie 10 kg Übergewicht verlieren. In diesem Fall wird keine Probleme mit einer Reihe von Produkten, die niemand für sie da, weil das Energiesystem ist sehr einfach. Die Hauptsache, die es von Ihnen verlangt, ist eine große Willenskraft.

ganze Wesen des Verfahrens besteht darin, dass die Notwendigkeit, sehr wenig zu essen, und an manchen Tagen sogar verhungern. In diesem Fall Regime reichlich zu trinken ist es notwendig, zu beobachten, wie ein Ergebnis des Körpers auszugeben, alle Arten von Toxinen und Abfällen beginnen.

Zu Beginn dieser Methode des Gewichtsverlustes Nährstoffe der Körper fast keinen Willen erhält, und Hunger in diesen Tagen einfach unerträglich. Aber dann beginnt der Körper an die ungewohnte Ernährung anzupassen, und bald wird die Einhaltung seiner nicht so beängstigend und schmerzhaft, wie am Anfang.

Es gibt einige Vorschläge, wie man Gewicht auf eine Diät Ärzte zu verlieren ist besonders wirksam:

• das Gleichgewicht der Nährstoffe im Körper definitiv Multivitamin-Präparate nehmen müssen aufrecht zu erhalten;
• notwendig während dieser Zeit schwere Müdigkeit und körperliche Anstrengung zu vermeiden;
• kann am besten während der Ferien oder Urlaub zu dieser Diät-Programm zu halten;
• wenn Gewichtsverlust durch eine drastische Verschlechterung der Gesundheit einhergeht, ist es notwendig, seine Einhaltung zu beenden und qualifizierten ärztlichen Rat einholen.

Darüber hinaus hat das Gewichtsverlust-Programm eine Reihe von Gegenanzeigen. Es ist nicht für Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen, Herz-Kreislauf-System, Nieren, Leber, chronischen Erkrankungen anderer Organe empfohlen. Kontraindiziert Diät Ärzte von Anämie und allgemeine Schwäche des Körpers leiden, sowie Nutzer mit Nahrungsmittelunverträglichkeit dieser Lebensmittel, die in der Ernährung dieser Diät-Programm enthalten sind.

Ein weiteres Detail - die Systemleistung kann nicht von Menschen mit hohen körperlicher Aktivität und Athleten verwendet werden, da magere Diät nicht diese Kategorie von Menschen ausreichend Energie aufladen zur Verfügung stellen kann.

Ein großes Plus der Diät von Ärzten ist seine unglaubliche Wirksamkeit. Zu den Nachteilen gehören die folgenden Punkte:

• Energiesystem sehr eng, oft zu Ausfällen führt, die die Rückkehr des verlorenen Gewichts ziehen und noch mehr;
• diese Methode der Gewichtsabnahme gilt nicht für ausgewogen;
• das Vorliegen einer chronischen Erkrankung führt häufig zu Exazerbation.

Ernährungswissenschaftler empfehlen die Verwendung dieser Diät ist nur in extremen Fällen, mit der Notwendigkeit, eine schnelle Gewichts Reset verbunden sind, und nicht mehr als einmal alle drei Monate.

Diät Ärzte: das Menü 7 und 14 Tage ^

Ernährung Menü Ärzte für 7 Tage

Montag

• 1,5 Liter ohne Kohlensäure Mineralwasser während des Tages.

Dienstag

• 800 ml Magermilch für den ganzen Tag, bis spätestens 20.00 Uhr am Abend - 1 Apfel.

Mittwoch

• wieder Mineralwasser ohne Gas für einen Tag.

Donnerstag

• Gemüsesalat( Kohl, Karotte, Kräuter), mit Pflanzenöl, 1 kg Salat ist in 3-4 Mahlzeiten unterteilt. Sie können ungesüßten Tee trinken.

Freitag

• auf der Ration von Dienstag.

Samstag - an diesem Tag Menü ist vielfältig:

• Frühstück: 1 gekochtes Ei, eine halbe Tasse Tee;
• zweites Frühstück: Gemüsebrühe;
• Mittagessen: 100 Gramm gekochtes Fleisch, 100 g Dosenerbsen;
• Nachmittagsjause: Apfel;
• Abendessen: ein Apfel.

Sonntag

• den ganzen Tag lang trinken 2 Tassen Milch, so viel Kefir und essen 100 g Hüttenkäse. In der Nacht können Sie eine Tasse ungesüßten Tee trinken.

Eine Woche lang können Sie bei einer solchen Diät bis zu 10 kg Übergewicht verlieren.

Menü für 14 Tage

Wenn das Sieben-Tage-Gewichtsverlust Programm, das Sie aus nicht erschrecken, und Sie sich entschieden zu gehen und die maximale Menge an Gewicht verlieren, können Sie eine Diät Ärzte versuchen, nach 14 Tagen berechnet. Es ist sehr ähnlich der wöchentlichen Methode der Gewichtsabnahme und der Beginn, nämlich die Tage von Montag bis Freitag, ist identisch mit der vorherigen Diät. Unterschiede beginnen am Samstag:

Samstag:

• Frühstück: 1 gekochtes Ei;
• Mittagessen: 100 g fettarmer Hüttenkäse;
• Abendessen: 100 g fettarmer Hüttenkäse.

Sonntag

• 1,5 Liter Mineralwasser.

Als nächstes kommt die zweite Woche der Diät:

Montag

• 1,5 Liter Mineral stilles Wasser.

Dienstag

• 1 Liter Milch für den ganzen Tag, in der Nacht - ein Apfel.

Medium

• 1,5 Liter Mineralwasser.

Donnerstag

• 1 kg Salat, Sellerie, Petersilie und Dill, gefüllt mit Öl, ungesüßten Tee.

Freitag

• 1 Liter Milch für den ganzen Tag, in der Nacht - ein Apfel.

Samstag:

• Frühstück: 1 gekochtes Ei, eine halbe Tasse Tee ohne Zucker;
• Mittagessen: 100 g fettarmer Quark und Mineralwasser ohne Gas.

Sonntag

• 1,5 Liter Mineral stilles Wasser.

Bewertungen, Ergebnisse und korrekte Art und Weise ^

Über einen Zeitraum von zwei Wochen der Ärzte sehr reale Ergebnis einer Diät wird zurückgesetzt 13 Kilogramm Übergewicht.

Jeder, der auf mir diese Methode der Gewichtsabnahme versucht, einigen sich auf eine Sache - es ist sehr schwierig und erfordert die Mobilisierung aller Kräfte und Geduld. In diesem Fall hat das Ergebnis der zwei Gewichts - Menschen entweder Pause nach den ersten paar Tagen, oder eine Diät zu Ende eingestellt, nehmen Sie ein zusätzlichen zehn Kilogramm ab und die Verwendung solcher Diät-Programme eines für allemal verzichten. Und das Gewicht wird oft wieder zurückgegeben.

Um dies zu verhindern, empfehlen Experten, einen richtigen Ausweg aus solchen Hungerstreiks zu organisieren. Es besteht darin, dass jede Woche zur Diät es notwendig ist, 100-200 kcal täglich zu addieren, bis sein Kalorienwert normale Kriterien erreicht. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, nicht auf die Ernährung für kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu verlassen - die Norm von Kohlenhydraten sollte nicht mehr als 2 - 3 g pro Kilogramm abnehmen Gewicht. Kommentare

Ärzte über Ernährung Ärzte nicht gefunden wurden, schafften es aber beiseite eine bestimmte Anzahl von Fällen einzustellen, in dem die Systemleistung gerechtfertigt werden kann:

• bei morbider Adipositas, eine klare Bedrohung für die menschliche Leben tragen;
• , wenn der Patient die Bettruhe erfüllt;
• bei der Vorbereitung eines Patienten für Magenband-Verfahren( aber hier ist es vorzuziehen, flüssige Diäten zu geben).

Wir empfehlen Ihnen, das Video des berühmten Arztes - Ernährungsberater Alexei Kovalkov zu sehen, wie korrekt Kalorien zu zählen sind und ob es überhaupt getan werden sollte: