Sellerie Suppe Diät

Sellerie Schlankheitskur, kein Zweifel, ist ein ausgezeichnetes Werkzeug im Kampf gegen Übergewicht, für den Körper von Giften reinigen und dem Stoffwechsel normalisieren. Diese überraschende

Pflanzenkultur enthält eine Reihe von wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen und Säuren, die die Stabilität von Zellen in dem Körper zu sichern und den Gesamtprozess der Hautalterung verlangsamen.

Sellerie ist nützlich für alle - Männer und Frauen, Kinder und Menschen im Rentenalter. Darüber hinaus ist es nizkokalorien( ein Produkt mit negativen Kalorien betrachtet), um seine Vorteile umfassen die Fähigkeit, mit jedem Kochen zu verwenden - root ebenso nützlich als roh oder geröstet, gedünstet, gekocht und Backform.

Sellerie für Gewichtsverlust: die gesundheitlichen Vorteile ^

der positiven Eigenschaften von Sellerie überschätzen ist fast unmöglich. Es wurde verwendet, um eine Vielzahl von Beschwerden in alten Zeiten zu behandeln. Hippokrates wird oft in seinen Schriften erwähnt, die heilenden Wirkung von grünem Gemüse und Casanova es ständig männliche Macht zu halten.

In der modernen Medizin ist Sellerie auch weit verbreitet. Ein leistungsstarker Vitamin-Komplex in seiner Zusammensetzung enthalten ist, führte zur Verwendung bei der Behandlung der folgenden Erkrankungen:

• in Diabetes, dieses Gemüse der Lage ist, deutlich den Wasser zu verbessern - Salzhaushalt im Körper und senken den Blutzuckerspiegel, es einen unverzichtbarer Bestandteil in einem diätetischen Lebensmittel für Diabetiker;
• in Krebs Vitamin Ein hoher Gehalt trägt zu einer großen Verhinderung der Tumorentwicklung - Sellerie Zusammensetzung enthält Substanzen, die die Wirkung von externen Karzinogene minimieren;
• bei den hypertensiven Patientinnen fördert sie die Regulation des arteriellen Blutdrucks im Falle seiner Vergrößerung;
• sehr nützlich bei Rheuma, Erkrankungen der Magen, Niere und Herz - Kreislauf-System.

In der Volksmedizin Packungen mit Sellerie-Saft sind für die Heilung von Prellungen, Abschürfungen, Verbrennungen und Geschwüre empfohlen. Und um das Immunsystem zu stärken, beruhigt das Nervensystem, die Beseitigung auch die Manifestationen von Schlaflosigkeit und Alkoholentzugssyndrom ist traditionell ein unverzichtbares Werkzeug Sellerie frisch in Betracht gezogen worden.

besondere Rolle, die sie in dem grünen Gemüse spielen nahm die männliche Libido und Impotenz, also Sellerie-Saft für Männer sollte eine ständige Begleiter Diät worden. Laut Ärzten und traditionelle Heiler, ist die regelmäßige Verwendung von Sellerie-Saft die beste Prävention von Prostata-und anderen Problemen im Urogenitalsystem einer starken Hälfte der Menschheit.

Sellerie-Diät-Programme haben eine Reihe von unbestrittenen Vorteilen:

• Sie müssen nicht den Körper warm und flüssiger Nahrung zu berauben;
• Blick auf den extrem niedrigen Heizwert( in 100 Gramm - nur 16 kcal), kann das Produkt in unbegrenzten Mengen verwendet werden;
• diese Gewichtsverlust Techniken tragen nur Gewicht nicht zu verlieren, sondern auch auf die allgemeine Verbesserung des Körpers. Es gab Sellerie Diät zur Gewichtsreduktion und erhebliche Nachteile

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• Diät langweilig und schwer genug;
• überschüssiges Obst und Gemüse ist nicht immer ein günstiger Faktor für den Körper, so dass, wenn Sie Beschwerden auftreten sollten bevorzugt die Suppe geben - Püree, im Mixer zerkleinert;
• Ernährung kann Hypoglykämie( eine starke Abnahme der Blutglukosekonzentration) verursachen, die in der Regel am zweiten Tag ihrer Einhaltung erscheint. In diesem Fall sollten Sie sofort eine süße Frucht essen oder diese Methode des Abnehmens ganz aufgeben.

Selleriesuppe: Rezepte und Kochtechniken ^

größte Popularität gewonnen Diät basiert auf Sellerie-Suppe. Erste Gerichte mit diesem Gemüse bekamen sehr nahrhaft, gut gewürzt und köstlich, die sie besonders angenehm basierend Kurangebot macht. Darüber hinaus sind diese Suppen sehr nützlich, weil sie eine reiche Reihe von essentiellen Vitaminen und Mineralien enthalten.

Selleriesuppe fördert nicht nur den Abbau von Fetten, sondern entfernt auch überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Diese Eigenschaft wird häufig zur wirksamen Entfernung von Ödemen verschiedener Herkunft verwendet.

Selleriesuppe kann nach verschiedenen Rezepten zubereitet werden. Als Komponenten können beliebige Teile der Pflanze( Wurzel und Boden) verwendet werden. Wenn Sie den Vorzug geben grün, es dann für 5 Minuten in der Suppe legen, bis sie vollständig gekocht, hilft es, die Vitamine in der fertigen Speise zu bewahren. Hier sind die beliebtesten mit Schlankheits-Rezepte:

Rezept 1:

• 300g Sellerie 500 g Weißkohl, Paprika 1-2, 5 Tomaten. Gemüse wird geschnitten und in einen 3-Liter-Topf mit kochendem Wasser gelegt und 10 Minuten bei hoher Hitze gekocht. Schalten Sie dann den Ofen auf ein langsames Feuer und kochen Sie das Gemüse bis es fertig ist.

Rezept 2:

• Sellerie, Kohl, 300 g, 2 Paprika, Karotten 2, 5 Stück Zwiebel, Sellerie Strahlzweige, Dill oder Petersilie Strahl, 3-4 Knoblauchzehen, 1 Tasse Tomatenpaste, 2 EsslöffelOlivenöl, 2 Lorbeerblätter. Zuerst Kohl und Sellerie, Pfeffer, 4 Zwiebeln krümeln, auf einer großen Reibe Karotten reiben.
• All dies wird mit kaltem Wasser( 3-4 Liter) gefüllt, zum Kochen gebracht und 15 Minuten gekocht. Fry Olivenöl 1 Zwiebel, gießen Sie die Tomatenpaste und schmoren Sie für 2 - 3 Minuten. Der Inhalt der Verschiebung in der Pan-Pot den gleichen Wurf Knoblauchzehen( ganz), Petersilie, Dill, Lorbeer. Alle kochen für weitere 5 - 7 Minuten.

Rezept 3:

• 300 g Sellerie, Kohl kleine Stecker, 600 g Möhren, Zwiebeln 6, 2 grüner Paprika, grüne Bohnen 400 g, 6 Tomaten, Kräuter, Tomatensaft 1.5L.Sellerie und anderes Gemüse zerkleinern, in einen Topf geben, Tomatensaft gießen.
• Damit der Inhalt vollständig mit einer Flüssigkeit bedeckt ist, kann Wasser hinzugefügt werden. Sup wird zum Sieden gebracht und 10 Minuten lang auf hohe Hitze gekocht, dann mit einem Deckel und tomyat für 15 Minuten behandelt. Falls gewünscht, kann die Suppe vor dem Gebrauch mit einem Mixer gemischt werden - in dieser Form wird sie besser absorbiert.

Wichtiger Hinweis - eine Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion kann nicht gesalzen werden;Wenn es völlig frisch aussieht, können Sie vor dem Verzehr etwas Sojasauce auf den Teller geben.

Diät Sellerie-Suppe: Menü 7 und 14 Tage ^

Die Grundlage dieses Diät-Programm ist die Verwendung von Sellerie-Suppe, das fast jeder Menge und zu jeder Zeit des Tages haben kann. Suppe Diät ist natürlich nicht begrenzt.

Sellerie Diät für 7 Tage: Menü( täglich)

• 1. Tag: Suppe und alle Arten von Obst( außer Bananen).Geeignet für das Trinken nicht-kohlensäurehaltiges Wasser, ungesüßten Tee, Kaffee ohne Milch, Cranberry-Saft oder Saft - sie auf die Länge der Ernährung verwendet werden;

• 2-nd: Suppe und Gemüse - frisch, gekocht oder in Dosen( außer Bohnen).Zum Mittagessen können Sie gebackene Kartoffeln( 2 Stück) mit Butter essen;
• 3.: Suppe, Gemüse und Früchte;
• 4.: Wie am 3. Tag + ein Glas Magermilch;
• 5-te: Suppe, Rindfleisch( 300-400 g), Tomaten - frisch oder in Dosen;
• 6.: Suppe, Rindfleisch und Gemüse;
• 7: Suppe, braun, roher Reis, Fruchtsaft( möglichst frisch gepresst).

Mit dieser Methode, Gewicht zu verlieren, können Sie 4 bis 8 Kilogramm Übergewicht verlieren.

Sellerie-Diät für 14 Tage

Sellerie-Diät für 14 Tage ist sehr einfach und wird in Fällen verwendet, wenn Sie mit den Ergebnissen der Gewichtsverlust pro Woche nicht ganz zufrieden sind, und beschlossen, nicht auf ein Sieben-Tage-Programm beschränkt. In diesem Fall können Sie es für eine weitere Woche verlängern. Die Diät-Menü in der zweiten Woche wiederholt vollständig die Diät der ersten Woche.

Salate mit Sellerie

diejenigen, die beide wollen - ihre Menüs zu diversifizieren, zusätzlich zu der Suppe, Ihnen eine Vielzahl von Kochgemüsesalate anbieten:

• Geriebene Apfel-, Karotten-, Kohl- und Selleriewurzelsaison mit Zitronensaft. Dieser Salat wird eine gute Vorbeugung von Verstopfung sein und helfen, den Darm zu reinigen, was den Prozess des Abnehmens stark beschleunigt.
• Versuchen Sie ein anderes Rezept: reiben Sie Sellerie, Rüben und Karotten auf einer großen Reibe. Salatsaison mit Pflanzenöl mit Zitronensaft gemischt.
• Mittags zulässig zu essen ist eine weitere Option von Salat: in Scheiben schneiden die Eier, gekochte Karotten, Gurken und Sellerie. Die Mischung kann mit leichtem Joghurt, fettarmer Sauerrahm oder Pflanzenöl gegossen werden.

Alles wird sehr lecker, nahrhaft und nützlich.

Sellerie-Diät: Bewertungen von Sternen und Ärzten Empfehlungen ^

Analyse zahlreicher Foren zeigten Verhungern, dass Bewertungen von Sellerie Ernährung überwiegend positiv sind, da, trotz der Monotonie des Menüs, es leicht genug übertragen wird. Außerdem, das ist sehr angenehm, bemerkt dieses diätetische Programm die Erhaltung eines nachhaltigen Gewichtsabnahmeergebnisses.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass Sellerie trotz seiner erstaunlichen Eigenschaften nicht für jeden nützlich ist. Dort ist er und eine Reihe von sehr schwerer Gegen:

• nicht dieses Gemüse zu verwenden, für schwangere Frauen empfohlen, da es Uteruskontraktionen und die Ursache einer Fehlgeburt zu stimulieren. Es gibt auch Fälle, in denen nach dem Erhalt von Sellerie laktierende Milch bei stillenden Müttern verloren ging;
• kann nicht mit Epileptikern verwendet werden - es kann einen Angriff hervorrufen;
• mit Vorsicht sollte die Verwendung dieser pflanzlichen Menschen mit Urolithiasis nähern - seine Zusammensetzung kann zur Bewegung von Nierensteinen führen;
• kann es nicht, und die Finger der Dame - als Folge seiner Anwendung bei Patienten können Anfälle von Sodbrennen, Erbrechen und Magenschmerzen;
• mit Vorsicht die Sellerie Diät bei chronischen Krankheiten anwenden( nur nach Rücksprache mit einem Arzt).

Viele Sterne "sündigen" mit Sellerie. Also, bevor sie auf dem roten Teppich Ausgehen sie Snack so berüchtigt Persönlichkeiten wie Charlize Theron, Kim Kardashian und Denise Richards. Liebhaber gekühlte Suppe, Sellerie ist Jennifer Eniston und Kathy Perry likes „bite“ Sellerie, es in die Soße eintaucht oder als Zutat in Salat mit Garnelen.

großer Fan von vegetarischer Suppe mit Sellerie ist Rosie Huntington-Whiteley, die es jeder in der Ernährung so oft wie möglich schließen beraten, kombiniere Kohl, Gurken, Petersilie und japanische Algen Chlorella, hilft, den Stoffwechsel und die allgemeine Verjüngung des Körpers zu verbessern.
Abschließend empfehlen wir Ihnen, das Video über die Sellerie-Diät anzuschauen: