Diät-Frucht

Diät „Flaum“ - es ist durchaus eine wirksame Option Gewicht zu reduzieren, macht seinen Namen, als ihr Gewichtsverlust schnell auftritt.

Abnehmen Diät Fluff: ist die Vor- und Nachteile ^

Schlankheits-Funktion durch Diät Flaum ist, dass in seiner Gesamtheit sollte für Gerstenbrei Menü, Milchprodukte, Fleisch und Fisch fettarmen Sorten und Gemüse als Basis verwendet werden.

All diese Gerichte sind kalorienarm und geeignet für den Einsatz von allergisch, weilihre Zusammensetzung ist hypoallergen. Der Prozess des Gewichtsverlustes auf einer Feder-Protein-Diät ist aufgrund der Tatsache, dass die gesamten Länge des Körpers den Mangel an Kalorien fühlt und beginnt Energie aus den bereits vorhandenen Fettdepots zu ziehen, sie so zu zerstören und das Körpergewicht zu reduzieren.

Eine andere Frage ist, ob die Beträge, die auf Flaum Ernährung ausgegeben. Natürlich zusammen mit Kilogramm reduzierter Taille und Hüften, so kann es helfen, selbst die schlanke kurvige Figur mit vielen Übergewicht zu machen.

Diät Fluff Vorteile für den Körper:

• Es reinigt den Darm und ermöglicht es Ihnen, schnell von Übergewicht loszuwerden;
• Trotz des schnellen Gewichtsverlust, Dehnungsstreifen auf den Körper nicht angezeigt.

sollte ihr Augenmerk auch auf die Mängel zahlen:

• Dieses System wird durch die Kraft des Mono inspiriert, aber mit etwas Entspannung, so dass es nicht leicht ist, zu widerstehen;
• Die Technik ist für schwangere Frauen, stillende Mütter und das Vorhandensein einer Krankheit von chronischer Natur nicht geeignet;
• Längere Verwendung von Ernährung kann zu Komplikationen führen, weil ein Mangel einer ausgewogenen Menüs, so dass Ärzte diese Methode der Gewichtsverlust ist nicht empfehlenswert für mehr als zwei Wochen zu verwenden.

Wie viel können Sie auf einer Diät Flaum ohne Schaden für die Gesundheit

Wegen der niedrigen Kalorien-Diät Fluff verlieren - nur 800 kcal pro Tag, Gewichtsreduktionsprozess erfolgt sehr schnell, und für 1,5-2 Monate viele können bis 35 kg verlieren werden.

Diese Diät ist für die Gewichtsabnahme wirksam Fluff wird auch erreicht durch die Verwendung der folgenden Produkte verbieten:

• Süßwaren und Gebäck;
• Gebraten oder geröstet, geräuchert und salzige Lebensmittel;
• Gewürze;
• Tee und Kaffee.

Diät Fluff für intensiven Gewichtsverlust zu Hause: Menüs, Regeln, Rezepte ^

Schlankheits Regeln auf Diät Fluff:

• Glas Graupen in kochendem Wasser für die Nacht getränkt werden müssen, und am nächsten Tag zu essensie, in 5 Teile teilend;
• empfohlen, um die Geschwindigkeit von Wasser auf 1,5-2 Liter pro Tag zu erhöhen;
• In der Ernährung sollte körperliche Aktivität auf ein Minimum begrenzen, weil der Körper in dieser Zeit schwächen kann.

Diät Fluff:

Menü Es gibt zwei Arten von „Flusen“ Diät: die ersten sechs Wochen dauert, und die zweite ist eine strenge Diät für bis zu einer Woche. Fluff

Diät: minus 35 kg für

einhalb Monaten deutlich das Gewicht eines solchen Begriff zu reduzieren, müssen Sie Ihre Ernährung zum Beispiel machen, dass:

• haben Frühstück Gerste, 200 g fettfreien Quark oder Joghurt;
• Zum Mittag essen wir Gerstenbrei;
• Mittagessen Gerste und ein Stück gebackenen Fisch;
• Snack am Nachmittag von Brei und Gemüsesalat;Abendessen mit einer Perlenbar und einem Glas Joghurt.

Barley Diät Fluff

Menü für 7 Tage wie folgt:

• Montag: Wir essen nur eine Gerste und 1 Apfel;
• Dienstag: fügen Sie ein paar Bananen dem Brei hinzu;
• Mittwoch: Graupen, 15 g Rosinen und die gleiche Anzahl von Nüssen;
• Donnerstag: Wir essen Haferbrei, zu Mittag essen wir 100 g gekochtes Kalbfleisch, und am Abend - eine Packung fettarmer Hüttenkäse;
• Freitag: Zusätzlich zu der Perlenbar, enthalten wir Bananen und 100 g Rindfleisch;
• Samstag: Wir wiederholen das Menü des letzten Tages;
• Sonntag: 100 g fettarmer Fleisch- und Perlbrei übrig lassen.

Rezepte für eine Diät Flaum

Rezept für Gemüsesalat:

• Shinch Weißkohl, reiben Karotten;
• Mit Zitronensaft auffüllen.

Rezept für gekochtes Rindfleisch:

• 1 kg aufgetautes Fleisch wird in eine Pfanne mit Wasser gelegt und 20 Minuten lang gekocht;
• Feuer reduzieren, zerdrückte Zwiebel, Lorbeerblatt, Sellerie, Paprika und ein wenig Salz hinzufügen;
• Wir kochen für 1 Stunde.

Cottage Cheese Rezept mit Obst:

• 150 g Quark gemischt mit Fruchtfleischstückchen aus Banane und Orange;
• Etwas mageres Sauerrahm und Schneebesen hinzufügen.

Effektive Diät Fluff: Bewertungen der Ärzte, die Ergebnisse des Abnehmens ^

Dietitians nicht, das Verfahren zu verwenden länger geraten als sieben Tage, da seine harte Diät Komplikationen wie Erkrankungen des Verdauungstraktes, Muskeldystrophie und problematische Hautausschlag verursachen. Es ist auch wichtig, die richtige Ausfahrt nach einer Feder zu machen:

• zuerst zu der Menü anderen Getreidebrei und dann die Portionen Milchprodukte und Gemüse erhöhen;
• Ab der zweiten Woche können Sie neue Fleischgerichte vorstellen.

Als Ergebnis Flaum Diät für schnellen Gewichtsverlust vieler verwalte drastische Gewichtsabnahme zu erreichen, aber die Figur in der Zukunft aufrecht zu erhalten soll gesunde Lebensmittel und Grenze gebraten und Fett Mahlzeiten zu essen.

Bewertungen Flaum Diät Abnehmen unsere regelmäßigen Leser sind auch sehr positiv:

Olesya, 23 Jahre:

«ich zu einem Stück weichen Menü Flaum für etwa zwei Wochen gehalten, ich nicht eineinhalb Monate hatte. Es ist sehr schwierig, immer das gleiche zu essen, aber genug für mich war, und diesmal, 10 Kilo »

Daria zu verlieren, 29 Jahre:

« ich eine Feder genau 29 kg verloren, aber so hatte ich für fast 2 Monate zu essen. Natürlich ist ein solches Ergebnis die Mühe wert, aber ein großer Anreiz war meine Fotos vor drei Jahren, in denen ich »

Larisa noch dünn war, 43 Jahre alt:

« Bevor eine Feder viele verschiedene Methoden ausprobiert, aber es ist dort, dass ich in der Lage war, 20 kg in einem Monat zu verlieren. Die Speisekarte für mich ist nicht einfach - ich mag monotones Essen nicht - aber das Ergebnis hat sich gelohnt »