Trockene Diät

Dry Diät - eine Technik für schnellen Gewichtsverlust, die Sie signifikante Ergebnisse in nur wenigen Tagen erreichen ermöglicht.

Trockene Diät ohne Wasser: das Wesen, Nutzen und Schaden, vor allem ^

Essenz eine trockene Diät begrenzte Flüssigkeit in irgendeiner Form verwendet wird - nicht mehr als 1 Liter für 1 Tag, aber es vollständig in einigen Menüs entfällt. Wenn nicht genügend Wasser

Körper beginnt podsushivatsya, wodurch gespalten Körpergewicht und Körperfett. Nachhaltige Wirkung auf einer trockene Diät erreichen nicht: sobald eine Person die übliche Menge an Wasser zu nehmen beginnt reduziert wird und die Wasserbilanz, aber mit der richtigen Menge von Ausgang kg ohne Überhang.

Eine Variation dieser Technik ist eine Diät Gewicht auf einem trockenen Hunger zu verlieren: es impliziert eine vollständige Ablehnung von Nahrung und Wasser für mehrere Tage.Ärzte betrachten diese Methode der Gewichtsabnahme als gefährlich und empfehlen sie nicht.

weniger riskante Option ist es, die flüssige Nahrung und Wasser verlassen: hier können Sie essen Obst und Gemüse, Haferflocken, Quark, mageres Fleisch, Fisch und Salate, gewürzt mit Zitronensaft, kann auch fettarmen Joghurt oder Kefir.

Vor- und Nachteile der Diät trocken

Liste der Vorteile einer solchen Stromanlagen sind sehr breit:

• Körper von überschüssiger Flüssigkeit entledigt;
• Der gewünschte Effekt wird schnell erreicht;
• Eine ausgewogene Ernährung;
• Kein ständiger Hunger.

Liste der Mängel ist nicht weniger beeindruckend:

• Diät für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt ist kontra;
• Verletzung des Wasserhaushaltes kann Krampfanfälle und Probleme des Herzens führen.

Wie viel können Sie auf einer trockenen Diät

Gewichtsverlustrate verlieren, ist beeindruckend: eine Woche 5-7 kg, wenn sie trocken-Kalorien-Diät für 1 Tag von 1200 Kcal in Anspruch nehmen.

Trockengewichtsverlust Diät-Menüs, Rezepte, Diät-Regeln ^

Regeln Trockenfutter:

• nicht Salz und Zucker Gerichte und die maximal zulässige Geschwindigkeit des Wasserverbrauches hinzufügen - 1 Liter;
• Die maximale Dauer der Diät beträgt 7 Tage;
• geräucherte verboten, süß, fettig, gebraten und Flüssigkeiten( Suppen, borsches);
• Sie müssen alle 2-3 Stunden essen.

Trockenfutter für 3 Tage

für schnellen Gewichtsverlust von 3-4 Kilo sollte immer auf diesem Menü bleiben:

• Frühstück haben alle 200 Gramm frische Getreidebrei;
• Zum Mittagessen essen wir Gemüsesalat mit Dressing aus Zitronensaft;
• Abendessen mit Früchten( 300 g), ein Stück Hähnchenbrust essen;
• Für einen Snack essen wir 100 g gekochten Fisch;
• Wir essen mit Milch oder Joghurt( 150 g).

Dry

Diät für Männer männliche Version der Diät dauert 3-5 Tage, und eliminiert die Verwendung von Obst und Gemüse:

• haben Frühstück Haferflocken oder andere Getreide;
• Wir beißen Hüttenkäse;
• Mittagessen 200 Gramm Hühner- oder Kaninchenfleisch;
• Wir Snack mit Joghurt;
• Beim Abendessen essen wir Fisch, trinken Kefir.

Dry

Ernährung für Frauen Frauen-Körper für 3-5 Tage trocknen kann dieses Beispiel Menü:

• Morgen wir jede Getreidebrei essen gedämpft mit kochendem Wasser;
• Wir essen mit Gemüse;
• Zum Mittagessen essen Gemüsesuppe ohne die Brühe oder gekochtes Gemüse;
• Wir haben einen Haufen Hüttenkäse;
• Wir essen 200 g Kefir( 1%).

Dry-Diät: entfernen Fett aus dem Bauch

Diese Option für 3 Tage in einem gut reduzieren Magen Volumen erlaubt:

• Während des Tages essen wir 500 g vorgegarten Buchweizen;
• Trinken Sie nicht mehr als 1 Liter gereinigtes Wasser. Diät trocken Hunger

Das Wesen dieser Methode besteht in der vollständigen Ablehnung von Flüssigkeiten und Lebensmitteln nicht mehr als 3 Tage mit den folgenden Regeln:

• Ab 2 Wochen reduzieren die Menge der verwendeten Fleisch und Milchprodukte;
• Wir essen nur eine Woche vor der Diät Obst und Gemüse;
• Während des Fastens nehmen wir mindestens 2 Mal am Tag ein Bad oder eine Dusche - es klärt die Haut von Giftstoffen, die aufgrund der Reinigung;
• Wenn sich auf der Zunge eine Plaque befindet, spülen Sie den Mund öfter aus.
• Wenn Ihnen schwindlig oder schwach wird, gehen Sie an die frische Luft.

Trockenfutter für schwangere

Für schwangere Frauen ist es eine leichtere Version der Diät, die eine Vielzahl von nützlichen Produkten umfasst:

• mit Milch Frühstück Haferflocken, aber ohne Zucker;
• Wir essen mit Salat aus Gemüse;
• Mittagessen ein Stück Fisch und Gemüse Eintopf;
• Mittags essen wir 100 g Hühnerbrust;
• Wir essen mit salzfreiem Käse und Vinaigrette.

Wie schnell Gewicht auf einer trockenen Diät zu verlieren: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten des Abnehmens ^

Ärzte negative Haltung gegenüber dieser Methode der Gewichtsverlust, weil sie glauben, dass eine Person auf einer täglichen Basis für mindestens einen Teil der flüssigen Nahrung verbrauchen sollte. Diejenigen, die immer noch auf dieser Art des Gewichtsverlustes entschieden, müssen Sie den richtigen Ausgang nach trockenen Ernährung:

• Volumen der Flüssigkeit nach und nach innerhalb von zwei Wochen erhöht verbraucht;
• Frühere verbotene Lebensmittel können in kleinen Portionen erst nach 14 Tagen probiert werden;
• Geben Sie Menü in Suppen und Borschtsch 3-4 Tage nach der Diät, und davor 100-200 g Wasser pro Tag hinzuzufügen.

Die Ergebnisse einer trockenen Diät sind bemerkenswert:

• Gewichtsreduktion;
• Reinigung des Körpers von überschüssiger Flüssigkeit und Verschlackung.

Bewertungen von Trockenfutter für Gewichtsverlust unserer regelmäßigen Leser sind sehr positiv:

Irina, 35 Jahre:

«Ich übte für drei Tage gefastet, und ich war in der Lage, die 3,5 kg abzuwerfen.haben wollte immer, aber ich habe einen Ausweg: die Angriffe des Hungers für einen Spaziergang auf der Straße gingen, ist der Nutzen im Urlaub war. In der Zukunft plane ich, die Methode regelmäßig zu verwenden, weiles reinigt wirklich gut den Körper »

Valeria, 39 Jahre alt:

« ich nicht die erste Mahlzeit mögen, so 5 Tage die trockene Diät für mich - die Norm. Nichts kompliziert zu ihnen, dass ich nicht sehen, will nicht essen und Gewicht in dieser Zeit um 3-4 kg »

Oksana zu verlieren, 24 Jahre alt:

« Ärzte verschreiben mir eine trockene Diät für schwangere Frauen, wenn eine Menge an Gewicht gewonnen. Es hat zwar nur 6 Tage gedauert, aber ich habe 3-4 Kilo abgenommen, tk.für einen größeren Wert in meinem Fall konnte das Gewicht nicht reduziert werden. Auf das Kind hat es in keiner Weise nicht betroffen, deshalb betrachte ich diese Technik als sicher und bequem für meine Mutter »