Aprikosen-Diät

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Aprikose Diät-Dump hilft, - ein großes System von NahrungsMacht, bei denen Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch das Nerven- und Immunsystem stärken.

Aprikosen haben einen ausgezeichneten Geschmack, mit dem Stick auf die Ernährung ist sehr einfach und angenehm.

Was sind die Vorteile der Aprikose Abnehmen ^

Basis Aprikose Ernährung ist die Aufnahme in der Ernährung Aprikosen und getrocknete Aprikosen. Die Verwendung dieser Wunder - Frucht ist die Anwesenheit in ihrer Struktur des Kaliumsalzes, Phosphor und Magnesium, Vitamin A und C, beta -. Karotin, Pektin usw.

Aprikosen enthält die gleichen Vitamine und Mineralstoffe und kann eine leicht abführende Wirkung bieten und entzündungshemmend. Diese einzigartige Kombination von Spurenelementen und Vitaminen, Technik Nahrungsversorgung Aprikose hat viel definitives Plus:

• verbessert den Stoffwechsel und den Stoffwechsel;
• Die Arbeit von Magen und Darm ist normalisiert;
• Körper von überschüssiger Cholesterin, Toxinen befreit;
• Gefäße sind verstärkt;
• Die nervöse Spannung ist beseitigt;
• Immunität wird gestärkt;
• Verbessert den Zustand der Gesichts- und Haarhaut;
• Eine überschüssige Flüssigkeit wird ausgegeben;
• Überflüssige 3 - 4 kg verschwinden in relativ kurzer Zeit.

Aprikose Methode der Gewichtsreduktion kann für alle Menschen verwendet wird, unabhängig von Geschlecht und Alter. Jedoch kann aufgrund der großen Menge an Zucker in der Frucht, ist es nicht während der Schwangerschaft zu halten empfohlen, sowie Menschen mit Diabetes.

Zwischen Aprikose Programm sind folgende Produkte aus dem Menü ausgeschlossen:

• Kohlensäure und alkoholische Getränke;Süßigkeiten Süßwaren und Mehl Produkte;
• Frittierte fetthaltige Nahrungsmittel;
• Mayonnaise und Ketchup;
• Fleischerzeugnisse;
• Fastfood;
• Cracker, Chips und andere schädliche Produkte.

Während Aprikose Diät ausgenommen Aprikosen und getrocknete Aprikosen sind erlaubt im Menü gekochten Fisch, Gemüsesuppen, Salate, Roggenbrot, Eier, Kohl, Käse und Säfte enthalten, aber nur in kleinen Mengen.

Aprikose Diät: Menü 3 und 5 Tage ^

Aprikosen Aprikosen

Fasten Tag Tag Fasten ist sehr hilfreich für den Körper zu arrangieren alle 2 Wochen auf einmal. Um dies zu tun, müssen Sie pro Liter frische Aprikosen und Aprikosensaft ein halbes Kilogramm nehmen, aufgeteilt in 4 Teile und den ganzen Tag verbrauchen. Das ist in Ordnung und die Darm-Arbeit und haben eine positive Wirkung auf den Körper als Ganzes beeinflussen.

Aprikose Mono-Diät für 3 Tage

Aprikose Mono-Diät, die für 3 Tage, sehr effektiv und wird bis 4 zusätzliche Kilo werfen, sowie eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Die Grundlage der täglichen Ernährung von Aprikosen und getrockneten Aprikosen in einem Verhältnis von 1 kg 300 g

Menü variieren kann, um eine Mahlzeit dieser beiden Komponenten machen. Um dies zu tun, nehmen Sie 0,5 kg gemahlener Obst, Saft auspressen und 300 g getrocknete Aprikosen, in einem Mixer zerkleinert. Nach dem Kochen der Masse erhalten Sie eine Aprikosensuppe - Püree.

Von Getränken erlaubten frischen Saft aus Obst, Kräutertees und Saft, gekochte Tasse getrockneter Aprikosen und 3 Liter Wasser. Das Tagesmenü wird gekocht Suppe - Püree, 500 g Aprikosen, die in 5 Empfänge aufgeteilt werden müssen.

Aprikose Menü für 5 Tage

Aprikose Fünf-Tage-Diät hilft bis zu 5 zusätzlichen Kilos zu entfernen. Zur Ernährung gehören nicht nur die Hauptbestandteile von Obst, sondern auch Milchprodukte und Fleischprodukte.

Tag 1

• Frühstück Aprikosen - 200 g, 150 g fettarmer Joghurt, Tee;
• Mittagessen: Milch - 100 g;
• Mittagessen: Aprikosen - 300 g Gemüsesuppe - 200 g, ein Stück Fisch;
• Snack: 200 g Aprikose;
• Abendessen: Gemüsesalat - 150g, Tee, Aprikosen - 100 g

Tag 2

• Frühstück: 300 g Aprikose, ein Glas fettarmer Joghurt, 100 g Gemüsesalat;
• Mittagessen: gekochtes Ei;
• Mittagessen: gekochtes Rindfleisch - 200 g, Gemüsesuppe, Aprikose - 100 g;
• Snack: 200 g Aprikose;
• Abendessen: Aprikosen - 200 Gramm, 150 Gramm Gemüse, gedämpft.

Tag 3

• Frühstück: gekochter Reis mit getrockneten Aprikosen und Trockenpflaumen - 200 g, Kaffee;
• Mittagessen: ein Sandwich mit Käse, Saft;
• Mittagessen: Aprikosen - 200 g, ein Stück Fisch, Suppe - Püree 200 g;
• Snack: 200 g Aprikose;
• Abendessen: Obstsalat - 200 g, ein Glas Joghurt.

Tag 4

• Frühstück: Haferflocken mit getrockneten Aprikosen - 200 g, 150 g Aprikosen, Tee;
• Mittagessen: ein Glas Saft, Aprikosen - 150 g;
• Mittagessen: gekochtes Rindfleisch - 100 g, Gemüsesalat - 200 g, Kaffee;
• Snack: 200 g Aprikose;
• Abendessen: Aprikosen 200 Gramm, ein Glas Milch.

Tag 5

• Frühstück: Fruchtsalat mit getrockneten Aprikosen - 250 Gramm, Scheibe Schwarzbrot, Tee;
• Mittagessen: ein Sandwich mit Käse, Kaffee;
• Mittagessen: Gemüsesuppe - 150 g, ein Stück Fisch, 300 g Aprikose;
• Snack: 200 g Aprikose;
• Abendessen: Aprikosen - 200 g und Gemüse, gedünstet - 200 g, Saft.

Verlängerte Aprikosen-Diät

Die Aprikosen-Diät basierend auf der richtigen Ernährung kann angewendet werden, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Als Ergebnis einer solchen Diät wird der Gewichtsverlust bis zu 1 kg pro Woche betragen.
Das Menü ist in zwei Versionen ausgelegt:

Option zuerst

• Frühstück: Aprikosenpüree, ungesüßter Tee oder Trinkwasser;
• Mittagessen: Gemüsesuppe, leichter Salat, eine kleine Scheibe Schwarzbrot;
• Snack: 3 Aprikosen, ein Glas fettarmer Joghurt;
• Abendessen: geschmortes Kraut mit Rindfleisch oder Hühnerbrust.

Option des zweiten

• Frühstück: Haferbrei mit getrockneten Aprikosen, grüner Tee ohne Zucker;
• Mittagessen: Scheibe Schwarzbrot, Kohlsalat, Gemüsesuppe;
• Snack: grüner Tee, 2 Aprikosen;
• Abendessen: gedämpfter Fisch, Gemüsebeilage.

Während des Aprikosen-Systems beginnt der Körper nach und nach klar zu werden, es wird keinen akuten Hunger geben und das Aussehen und das Wohlbefinden deutlich verbessern.

Ergebnisse, Rezensionen von Dünn und Ärzten über die Aprikosen-Diät ^

Die Ergebnisse der Aprikosen-Diät sind beeindruckend - ein Gewichtsverlust von bis zu 5 kg in 3 bis 5 Tagen ohne die Gesundheit zu schädigen, den Körper zu reinigen und zu verbessern. Dieses System der diätetischen Nahrung ist gut, weil seine Hauptbestandteile( Aprikosen und getrocknete Aprikosen) ausgezeichneten Geschmack haben, also es leicht übertragen wird.

Wenn Sie eine Diät nur für Aprikosen und getrocknete Aprikosen befolgen, sollten Sie sie vorsichtig aufbewahren. Um in der ersten Hälfte des Tages zu beginnen, gehen Sie in das Menü von Cerealien und Suppen und wechseln Sie dann zu einem normalen Energiesystem. Um das Ergebnis für lange Zeit zu erhalten, ist es jedoch notwendig, die Aufnahme von süßen, fettigen und frittierten Lebensmitteln zu begrenzen. Bewerben Aprikose Methode der Gewichtsabnahme sollte nicht mehr als 1 Mal in 2 Monaten sein.

Bewertungen über die Aprikose Diät des Abnehmens und Ärzte - Diätassistenten sind nur positiv.Ärzte - Ernährungswissenschaftler glauben, dass Stick zu diesem System der Gewichtsabnahme für den Körper ist sogar nützlich, und raten auch täglich getrocknete Aprikosen und Aprikosen zu essen, da sie eine positive Wirkung auf den Darm haben, es zu reinigen.

Außerdem ist diese süße, sonnige Frucht mit Vitamin A gesättigt, das den Zustand von Haaren, Nägeln und Gesichtshaut verbessert. Die Frauen, die das Aprikosen-Schlankheitsprogramm in Anspruch nahmen, stellten fest, dass es sehr effektiv ist und relativ leicht und schmerzfrei vertragen wird.

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