Ananas-Diät

Ananas-Diät eine bekannte und effektive Technik istfür die Gewichtsabnahme, deren Grundlage die Frucht des gleichen Namens ist. Mit seinem angenehmen Geschmack trägt Ananas nicht nur von Übergewicht loszuwerden, sondern auch die Erholung des Körpers als Ganze.

Schlankheits Features auf Ananas ^

kein Geheimnis, dass die beliebtestene Ananas und Ananas auf der Grundlage ihrer Nahrungs Techniken erworben durch die legendäre italienische Schauspielerin Sophia Loren. Heute ist diese außergewöhnliche Frau für fast 80 Jahre, aber sie ist genauso wie ihre Fans die Schönheit und Harmonie zufrieden.

Wie anerkannt von den meisten Schauspielerinnen, ist ihr Geheimnis einfach und besteht in der regelmäßigen Durchführung von Fastentag in den exotischen Früchten mit den folgenden Regeln permanent Diät:

• nicht gebraten, silnosolenogo und Fett;
• kalorienarme Mahlzeiten in kleinen Portionen;
• obligatorische Präsenz in der täglichen Ernährung von Eiweiß und Kohlenhydraten, die in verschiedenen Techniken von Lebensmitteln enthalten sind;
• Abwesenheit von Alkohol und die obligatorische Verwendung von 2 Litern Wasser pro Tag. Ananas

umfasst eine Mehrzahl von Makro- und Spurenelemente - Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor, Calcium, Vitamine C, A, PP, B-Gruppe - mit denen eine Reihe von nützlichen Eigenschaften hat:

• die Bauchspeicheldrüse fördert, stärkt Knochen und Gelenke;
• senkt den Blutdruck und seine Viskosität bricht Blutgerinnseln nach unten;
• saniert den Darm;
• stärkt das Immunsystem;
• hilft, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Frucht ist ein gutes Werkzeug will, Gewicht zu verlieren, weil:

• einen niedrigen Kaloriengehalt( von 49 kcal pro 100 g Produkt);
• reich an Ballaststoffen, die Verdauung, schnelle Sättigung, die Entfernung von Toxinen fördert;
• Kalium in seiner Zusammensetzung zeigt den Körper von überschüssiger Flüssigkeit;
• umfasst ein Verdauungsenzym Bromelin, die in der Spaltung und Verdauung von Proteinen beteiligt ist. Es lindert das Gefühl der Schwere im Magen, wenn sie unmittelbar nach einer Mahlzeit eingenommen und kann „löschen“ das Gefühl von Hunger, wenn Sie Ananas in den Pausen zwischen den Mahlzeiten zu essen.

Ananas-Diät wird in Personen mit Allergien auf die Frucht kontra, sowie Menschen mit Erkrankungen der Leber und des Verdauungssystems( insbesondere von Gastritis leiden, erhöhte Mengen an Säure und Magengeschwüre).

Ansonsten Ananas Schlankheits Technik hat einige Vorteile:

• hohe Effizienz;
• Verfügbarkeit von Obst das ganze Jahr über;
• Sättigungs Vitamine Organismus;
• Verfügbarkeit von mehreren Zeitoptionen.

Ananas-Diät: das Menü bei 3 und 7 Tagen ^

Ananas-Diät Sophia Loren hat vor einer großen Zahl von Anhängern ein paar Jahren. Im Laufe der Zeit eine Vielzahl neuer Diät Variationen dieses Verfahrens, für eine andere Zeitdauer ausgelegt.

Ananas-Menü für 3 Tage

Mehr greift oft zu dem dreitägigen Abnehmen Ananas Gewichtsverlust Programm. Sein ungefähres Menü ist:

• Frühstück "pap" von 100 g + 150 ml Frucht nonfat Joghurt und 3 TL. .Haferflocken.
• Mittagessen: 1 Ei + Sandwich mit gesalzenem Lachs auf einer Scheibe Roggenbrot, leicht geölt.
• Mittagessen: Gemüsesuppe Abschnitt( vorzugsweise auf der Basis von Sellerie) + + Portion Reis Salatgurke, Sellerie, Tomaten + Stück gekochten Huhn( nicht mehr als 00 g).
• Abendessen: ein Stück flockig Torte mit Ananas-Füllung oder Roggenbrot, 100 Gramm Ananas

Menü für 7 Tage:

Diät wöchentliche Dauer Ananas-Diät ist nicht schwer, sich selbst zu machen:

• Täglich ist es notwendig, ungefähr 200 g gekochtes oder gedämpftes Fleisch von fettarmer Sorte zu essen;
• Portion von Gemüsesuppe;
• Stück Roggenbrot;
• frisches oder gekochtes Gemüse, ausgenommen Kartoffeln;
• 700 g Ananas;
• 2 Liter ungesüßter Saft oder grüner Tee.

Es ist wünschenswert, 4 mal am Tag, langsam und in kleinen Portionen zu essen. Eine

nanasovaya Diät Wodka

In den letzten Jahren mehr und mehr populär erwirbt Diät Ananas Wodka , das Wesen, von denen in der Rezeption einen Esslöffel nach jedem Empfang pischispetsialnoy Tinkturen liegt. Vorbereiten es einfach, aus den ganzen Früchten eingeschnittenen Blättern, wobei der untere Teil( eine Haut nicht klar der Fall ist), wird die Frucht in kleine Stücke geschnitten, die in einem Mischer gemahlen sind.

Die resultierende Mischung wird eine Flasche Wodka( 0,5 Liter) gegossen und bestand eine Woche an einem kalten Ort. Diese einfach zu Herstellung Ananas-Likör, nach einer Mahlzeit eingenommen, fördert die schnelle Verdauung der Nahrung ein Sättigungsgefühl erzeugt und verhindert übermäßiges Essen. Es wird auch empfohlen, einen Löffel vor dem Schlafengehen zu trinken.

Ananas Tag

Menschen das Fasten, die eine gesunde Diät-Produkte folgen, gibt es keine Notwendigkeit, „sitzen“ auf einige spezifische Diäten, aber auch sie müssen gelegentlich zu „entladen“ und Ihren Körper reinigen. Für diese Zwecke ist ein Fastentag auf Ananas genau wie der . Für diesen Tag brauchen Sie 2 kg Obst, in Stücke geschnitten und 1 Liter Ananassaft.

Die Fruchtpulpe sollte für vier Mahlzeiten gegessen werden, und der Saft sollte während des Tages in kleinen Portionen getrunken werden. Um den Körper in guter Form genug an einem der Tage in einer Woche zu halten, aber wenn Sie Gewicht verlieren wollen, dann erlaubt zwei „Entladung“ einmal alle 7 Tage.

Ergebnisse, wirklich dünn und Ärzte über die Ernährung Ananas ^

Innerhalb eines Tages,„Entladen“auf exotische Fruchtkörper können 500 verlierenWoche "ermöglicht es Ihnen, bis zu 7 kg Übergewicht zu verlieren.

Ernährungswissenschaftler warnen, dass es genauso wichtig ist, die Ergebnisse der Ananasdiät einhalten zu können. Zu diesem Zweck folgende ein paar Tage, nachdem es notwendig ist, die folgenden Regeln zu beachten: :

• das Diät-Programm langsam verlassen, allmählich Kalorien Gerichte Zugabe;
• überlädt den Körper nicht mit schwerer Nahrung, bevorzugt Gemüse, Obst, leicht verdauliche Proteine;
• versuchen 4 4-fache Kraft zu halten;
• , um Mehlprodukte nicht zu missbrauchen;
• trinken mindestens anderthalb - zwei Liter Wasser;
• für 2-3 Tage weiterhin ein Stück Ananas essen oder ein Glas Ananassaft trinken.

Sie können Ananas-Diäten alle drei Tage wiederholen. Wir führen ein paar Tipps, die während einer solchen Diät genommen werden sollte:

• gute Wirkung ist nur gegeben, frische Ananas, Obstkonserven Verbrauch bringt nicht schaden, sondern auch gut.
• Gegessen ein paar Scheiben von Obst in einer Reihe kann auf den Lippen Zayed zur Bildung führen, so sein bester Tageskurs in Stücke geschnitten und isst sie mit einer Gabel einstechen.
• Fruchtsäuren im Fruchtfleisch und Saft von Ananas enthalten ist, zerstören Zahnschmelz, aber nach dem Verzehr von Obst empfohlen, ein wenig Wasser trinken.

Zahlreiche positive Bewertungen der Ananas Diät bestätigen, dass diese Methode der Gewichtsabnahme lecker und effektiv ist. Wissenschaftler haben längst bewiesen, dass diese Frucht das Hungergefühl unterdrückt, so dass in der Abwesenheit von Gegenanzeigen und unterliegen einfache Regeln, dieses Diät-Programm ist leicht zu tragen. Abnehmen leicht, schnell und lecker!
Siehe auch informativer Videoclip mit den Spitzen der Experten - Ernährungswissenschaftler über die besten drei Tage der Entlastung und helfen, schnell und effektiv Gewicht zu verlieren: