Kaffee-Diät

Kaffee Diät Kaffeeliebhaber perfekt,die ihren Tag ohne eine Tasse dieses herrlichen belebenden Getränks nicht darstellen. Obwohl diese Technik in Bezug auf Gewichtsverlust eher starr ist, ist es sehr effektiv.

Kann ich Gewicht verlieren mit Hilfe von Kaffee ^

Hauptbrenner Extra-Kilos dieses Diät-System ein Kaffee mit einem feinen Geschmack und belebenden Eigenschaften.

Dies tritt aufgrund der Anwesenheit in seiner Zusammensetzung aus einer Vielzahl von chemischen Verbindungen, die wichtigsten sind Aminosäuren, Vitamine B 1 und 2, PP, Calcium, Phosphor, Eisen und andere Makro- und Mikronährstoffe.

Kaffeegetränk fördert Gewichtsverlust durch Verringerung des Appetits, Stoffwechsel Beschleunigung, Körperreinigung und die überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Zusätzlich zu den unbestrittenen Vorteilen der Kaffeebohnen sind:

• Verbesserung der Blutzirkulation;
• Metabolismusbeschleunigung;
• Stimulation des Gehirns;
• positive Wirkung auf das Nervensystem und das Herz, aber nur, wenn die begrenzte Verwendung dieses Getränks.

Nachteile Nahrungs Technik basiert auf der Verwendung von großen Mengen an Kaffee sind:

• negative Auswirkungen auf den Magen, Blutgefäße, Herz und Nervensystem;
• Aussehen von dunkler Plaque auf Zahnschmelz;
• Dehydration des Körpers;
• Schlafstörung.

Abnehmen mit Hilfe von Kaffee wird in Bluthochdruck, Magengeschwüren, Herzkrankheiten, Blutgefäßen und Nieren, sowie bei chronischen Schlafstörungen streng kontraindiziert. Je nach Art der Kaffee Diät Techniken, Diät der folgenden Produkte sind enthalten:

• Bitterschokolade;
• Gemüse, Eier, Olivenöl;
• Äpfel;
• Fisch, Huhn, Rindfleisch.

wichtigsten Regeln Kaffee Diät:

• der Kaffee nicht hinzufügen Milch und Zucker;Letzte
• Begrüßungskaffee trinken - 19.00 Uhr oder 4 Stunden vor dem Zubettgehen.

Kaffee-Diät: Das Menü 3 und 7 Tage ^

Kaffee Diät für 7 Tage ist die schonendste als Diät-Menü aus Gemüse besteht, Käse, Säfte, Fisch und Rindfleisch. Die Sieben-Tage-Diät-Methode basiert auf drei Grundregeln:

• striktes Verbot von Zucker, Salz, Milch;Kaffee
• sollte selbstverständlich sein, das heißt durch ein Mahlwerk und gekocht in Turk unmittelbar vor der Verabreichung;
• Die tägliche Menge an Flüssigkeit betrunken - etwa 2 Liter.

Menü für 7 Tage

ungefähre Sieben-Tage-Menü Kaffee-Technik kann wie folgt sein: 1. Tag

• Vormittag: Kaffeegetränk;
• Mittagessen: Dampf gekochte Eier, frischer Salat( Blumenkohl, Tomaten), Kaffee;
• Abend: Wasser, Kürbispüree und gekochter Fisch.

Tag 2 Morgen

• : Steamcrackern, Kaffee;
• Mittagessen: Salat( Kraut, Gemüse), gekochter Fisch, Kaffee;
• Abend: Rjashenka, gekochtes Rindfleisch.

Tag 3 Morgen

• : Toast, Kaffee;
• Mittagessen: gekochter Salat( Rüben, Olivenöl), Ei und Kaffee;
• Abend: Wasser, zwei Äpfel, mittelgroße Karotte.

Tag 4

• Morgen: Kaffee trinken, ein Salat( frische Karotten, Olivenöl);
• Mittagessen: Eintopf( Rüben, Zucchini, Karotten, Paprika, Zwiebeln, Tomaten), Apfel, Kaffeegetränk;
• Abend: Wasser, gekochtes Ei, Salat( frischer Kohl, Apfel, Olivenöl).

Tag 5

• Morgenkaffee, ein Salat( Karotte, Apfel, Olivenöl);
• Mittagessen: gebackenes Stück Fisch, ein wenig Käse, Tomatensaft;
• Abend: Wasser, gekochter Fisch, ein paar Tomaten und ein paar Salatblätter.

6. Tag

• Morgen: ein paar Zwieback, Kaffee;
• Mittagessen: Hühnerbrust, ein Paar grüne Äpfel, Kaffee;
• Abend: Wasser, Karottensalat, ein paar Eier.

Tag 7

• Morgen: ein kleiner Hüttenkäse, Kaffee;
• Mittagessen: gekochtes Rindfleisch, Karottensaft;
• Abend: gebackenes Stück Fisch, Salat( Apfel, Hühnerfleisch und Olivenöl), ein schwaches Kaffeegetränk.

Wenn eine solche Diät eingehalten wird, beträgt das Übergewicht bis zu 7 kg pro Woche.

Schokolade - Kaffee-Diät

Die dreitägige Essensration besteht nur aus Kaffee und 150 g. Bitterschokolade. Bei dieser diätetischen Methode müssen Sie die verbindlichen Regeln strikt einhalten:

• Striktes Zuckerverbot;
• Kaffeepause zwischen den Getränken - 2 Stunden;
• Tägliches Flüssigkeitsvolumen( Mineralwasser ohne Kohlensäure) - 2 Liter.

Während dieser kalorienarmen Diät ist das Hungergefühl etwas abgestumpft und überschüssige Flüssigkeit wird schnell eliminiert, was zu einem Gewichtsverlust von einem Kilogramm pro Tag führt.

Kaffee-Zigarette Diät

Diese Methode der Gewichtsabnahme ist die extremste und aggressivste, und ist in der schwarzen Liste aller Ärzte - Ernährungswissenschaftler enthalten, da die Grundlage der Diät starken Kaffee und Zigaretten ist. Allerdings wird die Zigarette-Kaffee-Technik wirklich sofort helfen, Gewicht zu verlieren, da diese Kombination den Appetit hemmt und Übergewicht reduziert.

Gleichzeitig sollte man sich daran erinnern, dass eine solche Diät neben dem Abnehmen irreparable Gesundheitsschäden verursacht, da ein kompletter Mangel an Nahrung einen enormen Stress im Körper verursacht und Nikotin ihn mit Giftstoffen und anderen schädlichen Substanzen ergänzt.

Ergebnisse, Erfahrungsberichte derjenigen, die Gewicht verlieren und Ärzte über eine Diät für Kaffee ^

Die Ergebnisse einer Kaffee-Diät, unabhängig von der gewählten Methode, machen bis zu einem verlorenen Kilogramm Übergewicht pro Tag aus. Aber leider wird das Gewicht hauptsächlich aufgrund der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit abnehmen.

Daher sollte nach der Kaffee-Diät streng auf den richtigen Weg aus ihm heraus zu halten, um die gleiche schnelle Gewichtszunahme, sowie mit seinem Verlust zu vermeiden. Ein kompetenter Ausgang basiert auf der Einhaltung der folgenden verbindlichen Empfehlungen:

• Es ist notwendig, die Portionen des Geschirrs vorsichtig und allmählich zu erhöhen, danach jedoch nicht mehr als 200 g zu überschreiten;
• Tägliche Aufnahme von Trinkwasser - nicht weniger als ein Liter;
• Minimiert fettige und frittierte Lebensmittel und übermäßig süße Mehlprodukte;
• Zucker in das Kaffeegetränk und Tees schrittweise einführen.

Die Essensration am Ausgang des Kaffee-Ernährungssystems sollte ungefähr wie folgt sein: Frühstück: Kaffee, jeder Brei, Ei, Cracker, Toast oder Cracker( gehe zu Schwarzbrot);