Diät nach Blutgruppe: für die dritte und vierte Gruppe

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Die Blutgruppe von Dr. Peter Adamo hat sich auf der ganzen Welt immense Beliebtheit erworben, da sie sehr einfach, effektiv und nützlich ist.

Die Einfachheit der Diät ist, dass, wenn es beobachtet wird, es nicht notwendig ist, Punkte, Indizes, Kalorien und Gramm wie in anderen Diätprogrammen zu berechnen.

Effizienz dieses Energiesystemes ist, dass es sehr natürlich und bietet Verpflegung ausschließlich Produkte, die genetisch mit dem Verdauungstrakt von einer bestimmten Person angepasst werden, abhängig von der Blutgruppe, die hervorragende Stoffwechsel zur Verfügung stellt.

Darüber hinaus ist eine Diät für die Blutgruppe sehr nützlich für die Gesundheit, weil, beim Essen der empfohlenen "richtigen" Nahrung, eine Person nicht nur dünn wird, sondern auch gleichzeitig heilt.

Laut Dr. D'Adamo:

• nützliche Produkte wirken im Körper als die wirksamste Medizin,
• neutral - bietet ihn mit Nahrung und Energie,
• schädlich - Gift, die alten zu zerstören.

Der vorherige Artikel beschreibt detailliert die Essenz der Ernährung für die Blutgruppe, die Klassifizierung und Entwicklung von Blutgruppen auf der Erde sowie Empfehlungen für die Zubereitung von Menüs für die erste und zweite Gruppe. Im Folgenden werden wir die Eigenschaften der Diät und die Empfehlungen von Dr. Adam für die dritte und vierte Blutgruppe betrachten.

Ernährungsblutgruppe drei( Typ B) ^

die Gruppe Diet dritte Blut gemischt und ausgeglichen, der als „nomadische“ Allesfresser und gleich gut Fleisch, Milchprodukte und Pflanzennahrung verdaute.

Menschen mit einer dritten Blutgruppe haben eine starke Immunität, ein starkes Nervensystem und passen sich gut an Veränderungen in Ernährung und Umwelt an. Aber trotz diesem, wenn eine unausgewogene Ernährung sie eine Autoimmunerkrankung und eine seltene Virus sein kann und bei denen der Gefahr von Multipler Sklerose, chronischen Erschöpfungssyndrom und Diabetes Typ 1.

• Diät Gewichtsverlust Ernährung Menschen mit einer dritten Gruppe von Blut auf die maximal Lebensmittel mit hohem Zucker, Fett, gebraten und Räucherwaren, da diese zur Gewichtszunahme beitragen ausgeschlossen werden und sich negativ auf die Funktion der Leber beeinflussen.
• auf der Diät empfohlen niedrig verzinste Milch zu essen und Milchprodukte, Gemüse( außer Tomaten, Kürbis und Oliven), Obst, Gemüse, Eier und Getreide( ohne Buchweizen und Weizen).
• Lamm, Rind und Truthahn werden aus Fleisch bevorzugt;Schweinefleisch sollte wegen des hohen Fettgehalts und Hühnchen wegen seiner langen Verdauung bei Menschen mit einer dritten Blutgruppe ausgeschlossen werden.
• Gewichtsverlust Buchweizen Brei, Mais und Erdnüsse, die Insulinproduktion reduzieren, verlangsamen den Stoffwechsel im Körper und fördern Wassereinlagerungen, sollte auch für die Zeit der Gewichtsabnahme ausgeschlossen werden.
• Sodagetränke und Tomatensaft ablehnen, reichlich Wasser, grünen Tee und Säfte trinken - von Cranberries, Trauben, Ananas, Kohl.

Menschen mit Blutgruppe Dritter, Gewicht zu verlieren sind relativ einfach im Vergleich zu anderen Arten, da sie für Gewichtsverlust ausschließen reicht von der Ernährung fetthaltigen Lebensmittel, Fleisch, frittierten Lebensmitteln und begrenzen die Verwendung von „Bindemittel“ Obst - Persimmon, Kokosnuss, Granatapfel, Erdnuss.

Daher Inhaber einer dritten Blutgruppe kann jedes Protein oder Kohlenhydrat-Diät empfehlen - perfekt Reis, Hafer, Kefir Diät oder jede andere Mono-Diät( mit Ausnahme von Buchweizen) und Gewichtsverlust führt in der Regel sehr schnell nach Beginn der Umsetzung erscheinen.

Menschen mit einer dritten Blutgruppe( Typ B) verwenden sogar eine "Schokoladen-Diät", vorausgesetzt die Schokolade ist schwarz und ohne Zuckerzusatz.

Diät für Blutgruppe 4( Typ AB) ^

vierten Blutgruppe ist die jüngste und selten( etwa 5% der Bevölkerung), und ihre Besitzer sind sensible und empfindliche Verdauungstrakt und das Immunsystem ist sehr verletzlich, nicht beständig gegen Mikroben und deren beide Arten von cons - A und B.

Menschen vom Typ AB leiden häufig unter einem verminderten Hämoglobin und haben eine Prädisposition für kardiale und onkologische Erkrankungen.

Durch die Kombination der Typen A und B bei der Herstellung von Nahrungsration hat oft Probleme, da die gleiche Person Magensäure( Typen A) reduziert, während gleichzeitig das Fleisch( Typ B) anzupassen.

• In diesem Fall trotz der Vorprogrammierung des Fleischkonsums, für seine Verdauung ist nicht genug Säure von Magensaft, was letztlich zu Fettablagerung führt.
• Bei dieser Option müssen Sie den Verzehr von Fleisch zu begrenzen und die Aufnahme von Gemüse und Tofu sind eine ausgezeichnete Quelle für Protein sowohl für Typen A zu erhöhen und Typen B.

ähnliches Problem tritt häufig bei Menschen mit einer vierten Blutgruppe bei der Verwendung von Buchweizen, Mais und Bohnen, Für Typ A sind sie ausgezeichnete empfohlene Produkte, während sie für Typ B den Stoffwechsel verlangsamen und die Gewichtszunahme fördern.

• Daher wird in der vierten Gruppe von Blut wird empfohlen, von Weizen, diese Produkte sowie Produkte zu vermeiden gemacht, weil es Gluten enthält, zu einer Gewichtszunahme beitragen.

spezielle Ernährungsempfehlungen für Typ AB

Fleischprodukte:

• Nützliche fettarmen Fleisch - Truthahn, Lamm, Kaninchen;verbotenes Schweinefleisch, fettes Lamm, Gans, Ente.

Milchprodukte:

• Milchprodukte werden empfohlen - Kefir, fettarmer Käse und saure Sahne;ausgeschlossen Vollmilch und Butter.

Pflanzenöle:

• Es ist nützlich, Olivenöl zu verwenden, und aus Sonnenblumen und Mais sollte verworfen werden.

Brot und Getreide:

• Von Brot und Getreide Roggenbrot aus Weizenkeimen, Haferflocken, Reis Getreide und Hirse verzehrt werden;verbotene Muffins, Buchweizen, Cornflakes.

Gemüse und Obst:

• Alle Gemüse werden aus Gemüse empfohlen, außer Oliven, Paprika und Mais;Bananen, Mangos, Persimonen, Orangen, Kokosnuss und Granatäpfel sind von Früchten ausgeschlossen.

Andere verbotene Produkte.

• Für die Zeit einer Diät, wegwerfen Ketchup, Essig, Pfeffer, schwarzer Tee, Orangensaft, Sonnenblumenkerne.

Wie Sie sehen können, ist die Diät für Menschen mit der 4. Blutgruppe nicht sehr streng, da es keine kardinale Änderung der üblichen Diät erfordert. Es reicht aus, die Ernährung nur geringfügig zu modernisieren, indem man fettes Fleisch durch mageres Fleisch sowie andere kalorienreiche und fettige Nahrungsmittel ersetzt, die besser geeignet sind.

Körperliche Aktivität als wichtige Ergänzung die Ernährung für das Blut

Gruppe Moderate regelmäßiger Bewegung ist eine große Bereicherung für die Ernährung im Kampf gegen Übergewicht:

• Also, für die Menschen in der ersten Gruppe von Blut sind am effektivsten, intensive Aerobic, Skifahren, Schwimmen und Joggen,
• fürdie zweite Gruppe von Blut besser geeignet ist ruhig und konzentriert sie Yoga und Tai Chi,
• für die dritte und vierte Blutgruppe ist optimal ausgeglichen Sport( Schwimmen, Yoga, Radfahren, Wandern, Tennis).

Vorsichtsmaßnahmen, wenn eine Diät für Blutgruppe ^

Es sollte beachtet werden, dass die Ernährung auf Blutgruppe, trotz seiner Effizienz, ist es für ältere Menschen schädlich sein können aufgrund altersbedingten Veränderungen im Körper, sowie für Patienten mit bestimmten gesundheitlichen Problemen.

• Wenn also die erste und die zweite Art von Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen muß den Verzehr von Fleisch und erhöhte Verzehr von rohem Obst und Gemüse, trotz 1 Blutgruppe beschränken, weil, wenn keine Leistung im Hinblick auf diesen Funktionen erheblich verletzt werden kann, anpassenGesundheit.

• Menschen mit Anämie oder Proteinmangel müssen dagegen den Fleischkonsum in der Diät erhöhen, unabhängig von der Blutgruppe.

• Aufruf der Verbrauch von Milchprodukten zu erhöhen, kann bei angeborener Laktose-Intoleranz, und im Gegenteil schädlich sein, ihre begrenzte Fähigkeit, einen Mangel an Kalzium und Knochenprobleme zu provozieren.

• Darüber hinaus kann jede unausgewogene Ernährung, wie Sie wissen, sowohl zu einem Mangel an essentiellen Nährstoffen als auch zu ihrem Überschuss führen, der für den Körper gleichermaßen schädlich ist.

• Menschen mit Diabetes, Leber, Nierenerkrankungen oder koronarer Herzkrankheit sollten bei einer Diät für eine Blutgruppe nicht strikt eingehalten werden. In allem, was Sie brauchen, um die Maßnahme, gesunden Menschenverstand und strenge medizinische Kontrolle der gewählten Diät zu beobachten.

Abschließend möchte ich darauf hinweisen, dass es nicht notwendig ist, die oben genannten Empfehlungen der Diät für Blutgruppen peinlich genau zu befolgen, achten Sie darauf, auf den Körper zu hören und Ihre individuellen Eigenschaften zu berücksichtigen. Es ist wichtig, dass deine Nahrung nicht schmerzhaft und schmerzhaft ist, aber sie stärkt die Gesundheit, gibt dem Leben Freude und Freude.

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