Himbeer-Diät

Himbeeren - es ist eine der köstlichsten Beerendie beschlossen im Sommer zu sammeln. Ihre Liebe nicht nur alle Kinder und Erwachsene, es ist eine ausgezeichnete Grundlage für die Ernährung.

Himbeere Diät: Nutzen für den Organismus, die Empfehlung von Ernährungswissenschaftlern ^

auf die menschliche Körper hochrot Ernährung gilt als äußerst nützlich sein:

• für die Dauer der Nutzung Beeren senkt den Cholesterinspiegel,
• abgeleitete Salze und Gallensäuren,
• Druck reduziert,
• Stoffwechsel verbessert,
• der Herzmuskel stärkt,
• normalisiert den Darm.

Eine solche hervorragende Wirkung geben die folgenden nützlichen Komponenten in Himbeeren enthalten:

• Fiber;
• Tannine;
• Trace;
• Jod;
• Vitamine.

Diät Himbeere: Kalorien und Kontra

100 g Magenta Beeren nur 41 kcal enthalten - dank einer solch niedrigen Kalorien, sie sind in Gewichtsverlust Programme weit verbreitet. Es gibt bestimmte Einschränkungen: Diät für Himbeeren ist kontra gipotonikam und Menschen mit Nierenerkrankungen.

Empfehlungen für die erfolgreiche Leistung für die karminrote Diät:

• Vom ersten Tag der Diät mit Himbeeren müssen so viel Wasser wie möglich trinken, im Idealfall - mindestens 2 Liter pro Tag;
• soll auch von der Diät alle Mehle, geräuchert, gebraten und fetthaltige Produkte entfernt werden.

Himbeere Diät-Menü, und beliebte Rezepte für Gewichtsverlust ^

Entladen Himbeer-Tage-Diät

• -Tage-Entladung-Modus können Sie 2 kg Körpergewicht verlieren, auf und verbessert die Gesundheit, verbessert die Verdauung und steigert die Immunität.
• pro Tag eine Diät von 700 g Beeren essen und nur grünen Tee oder Wasser trinken.
• 2 Stunden vor dem Zubettgehen kann ein Glas Kefir trinken.

monodiet auf Himbeeren

purpurne mono Diät ziemlich kurz und dauert nur 3 Tage, nur Obst und Beeren können zu dieser Zeit gegessen werden. Low-calorie-Menü für jeden Tag kann das Gewicht von 3-5 kg ​​reduzieren:

• Morgen essen wir jede Beere Mousse, Himbeersaft trinken;Auf
• Mittagessen Apfel essen und 200 g Himbeere;Mittagessen
• jeden Obstsalat und Himbeer gleicher Abschnitt wie vor diesem;
• Zum Abendessen trinken wir eine Tasse Joghurt und Beeren wir essen.

Diät Himbeeren für 3 Tage

Diese Methode des Gewichtsverlustes kann nicht nur von 3 loswerden - 5 kg Übergewicht, sondern auch deutlich das Immunsystem stärken. Alle drei Tage der Diät sollten Sie das folgende Menü eingehalten werden:

• Frühstück Tasse Joghurt haben, essen Himbeeren( 100 g);Auf
• zu Mittag isst Mischung aus Himbeere und Muttern( 200 g);
• Mittagessen Portion gekochten Huhn oder Fisch mit gekochtem Gemüse;
• Abendessen gebratenes Gemüse, das wir essen und 200 g frische Himbeeren.

Insgesamt für alle 3 Tage benötigen 2 kg reife Himbeeren.

Fettverbrennung hochrot Diät für 7 Tage

, um schnell Fett zu verbrennen in einer Woche kann jeden Tag isst nur diese Lebensmittel: Himbeeren, Erdbeeren, Gemüse, Salate, gedünstetes Gemüse, Zitrusfrüchte, Trockenfrüchte, Mais, Milchgetränke. Beispielmenü

Fettverbrennung Diät ist wie folgt:

• Beim Frühstück essen 200 Gramm Himbeeren und Orange;Auf
• essen wir zu Mittag, 30 g getrockneten Früchten und Apfel;
• Mittagessen Gemüsesalate und Himbeere( 200 g);
• Zum Abendessen tut all gedünstetes Gemüse, außer Kartoffeln.

Diät

Himbeeren mit Milch

Die dreitägige Diät auf Himbeeren und Milch reduziert das Gewicht um 2-3 kg dank eines milchigen Himbeergelees, welches die intensive Verbrennung von Fettzellen fördert.

Der erste Tag:

• Zum Frühstück essen wir Himbeeren( 100 g), wir trinken ein Glas Ryazhenka;
• Wir trinken Gelee aus Milch und Himbeeren( Glas);
• Für das Mittagessen Hähnchenbrust kochen, mit Himbeersauce würzen;
• Abendessen mit Nüssen( 1 EL) und einem Glas Himbeere.

Zweiter Tag:

• Zum Frühstück essen wir Himbeeren( 100 g), trinken Kefir;
• Nach 2 Stunden essen wir ein Glas Himbeeren gemischt mit 2 TL.Schatz, wir trinken Kissel;
• Mittagessen gekochter Fisch( 200 g) und Gemüsesalat;
• Abendessen wiederholen, wie beim letzten Mal.

Der dritte Tag:

• Zum Frühstück mischen wir ein Glas Himbeeren mit Kefir;
• Nach ein paar Stunden haben wir einen Snack mit Beeren und Haselnuss, wir trinken ihn mit Gelee;
• Mittagessen gekochtes Rindfleisch( 150 g) und Gemüsesalat aus Karotten;
• Zum Abendessen 2 Äpfel backen, mit Rosinen bestreuen und die Sauce aus den Himbeeren gießen.

Wenn Sie möchten, können Sie die Diät für 7 Tage verlängern, mit diesem müssen Sie das obige Menü durch die Zeit abwechseln.

Raspberry Diät von Ketonen

In den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts wurde eine Gruppe von Ketonen - Fatburner in der Himbeer-Zusammensetzung entdeckt, die nach der Verarbeitung mehrere Kilogramm Beeren ersetzen.

• Sie können Ketone in Form von Kapseln kaufen, die Sie 2 mal täglich während der Mahlzeiten essen müssen( 1 Stück).
• Nach etwa 40 Stunden beginnen Fettzellen abzubauen und zu blockieren, und während der Einnahme des Medikaments wird eine Abnahme des Appetits festgestellt.
• Wird ein Gewichtsreduktionskurs einen Monat lang durchgeführt, gehen ca. 10 kg Körperfett verloren.

Himbeerdiät: Bewertungen und Ergebnisse des Abnehmens ^

Himbeerdiät zur Gewichtsreduktion hilft, den ganzen Körper zu verbessern, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und schnell die idealen Ergebnisse der Gewichtsabnahme zu erreichen. Nach Ansicht von Ernährungswissenschaftlern kann es nicht missbraucht werden, da eine Vitaminschwemme eine umgekehrte, negative Wirkung haben kann. Das Gewicht wird natürlich abnehmen, aber das Schwitzen kann zunehmen oder ein Hautausschlag kann auftreten.

Um nach dem Abnehmen eine Figur zu erhalten, reicht es aus, einige Tage pro Monat für das Entladen der Tage zu tun und nicht zu kalorienreiche Lebensmittel zu essen.

Bewertungen der Himbeerdiät unserer regelmäßigen Leser sind auch sehr positiv. Wir veröffentlichen einige Auszüge aus den Briefen, die an unsere Redaktion geschickt wurden:

Irina, 29 Jahre alt:

"Ich habe 5 Kilo abgenommen und saß auf einer dreitägigen Diät mit Himbeeren. Natürlich habe ich auch Sport gemacht, aber gesundes Essen war wichtig. "

Maria, 38 Jahre alt:

" Die Himbeer-Mono-Diät war sehr schwierig für mich, und ich konnte es nicht länger als einen Tag aushalten. Während dieser Zeit verringerte Gewicht 1 kg, wenigstens nicht umsonst »

Inna, litt 45 Jahre alt:

« In meinem Alter ist es schon ziemlich schwer, Gewicht zu verlieren, aber ich habe es wegen der Diät auf den Himbeeren mit Milch. Allerdings habe ich kein Kissel gemacht - einfach diese 2 Zutaten mit einem Mixer schlagen und sägen.Übrigens wiege ich jetzt nicht 53, sondern 53,5 kg »