Diät nach Blutgruppe: für die erste und zweite Gruppe

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Diät für Blutgruppe zu verlierenvon einem amerikanischen Arzt verfaßt, naturopath Peter J. . Adamo, gewann große Popularität in der ganzen Welt, da es nicht nur Gewicht zu verlieren, hilft, sondern auch den Stoffwechsel des Körpers zu normalisieren, verhindert die Entwicklung verschiedener Krankheiten und beste Gesundheit zu gewährleisten.

Essenz Ernährung nach Blutgruppe Ernährung ^

Wesen Blutgruppe ist, dass Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen sind genetisch unterschiedliche Verdaulichkeit der gleichen Produkte integriert.

Diät Autor bemerkt, dass zum Beispiel von vielen Ernährungswissenschaftlern vegetarische Ernährung empfohlen, bringen positive Ergebnisse ist nicht alles - sie sind nicht nur nutzlos für einige Leute, sondern auch erheblich die Gesundheit beeinträchtigen.

Außerdem haben seine Forschungen gezeigt, dass einige der Produkte, die eine Person mit der gleichen Blutgruppe, Gewicht zu verlieren helfen mit einer anderen Blutgruppe für Menschen, neutral oder sogar schädlich sein kann. Es ist wegen der falsch gewählten individuellen Menü, nach Dr. Adamo, eine Person wird fett, krank und schädigt seine Gesundheit.

Da die Gewichtszunahme ist in der Regel das Ergebnis von Störungen im Stoffwechsel der Körper richtig Diät umfasst nicht aus der Ernährung zusammengesetzt ist jene Lebensmittel, die auf den jeweiligen individuellen toxisch sind, schlecht verdaut und absorbiert werden kann.

Somit ist die Blutgruppe Ernährung, zu beseitigen „Junk“ Lebensmittel, hilft nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch sich selbst von Giftstoffen zu reinigen, die im Fettdepot hinterlegt sind bekannt. Darüber hinaus, wenn natürliche Produkte relevant zu seiner Art von Blut Fütterung, heilt alle Magen - Darm-Trakt und Allergien verschwinden.

Entwicklung der Blutgruppen ^

Entwicklung von Blutgruppen( ersten bis vierten) fand nach und nach im Laufe der Jahrhunderte als Folge der Anpassung des Verdauungs- und Immunsystems auf den Umweltbedingungen ändern.

• Also, die erste Blutgruppe ist die "älteste" und ursprünglich waren alle Menschen auf der Erde ihre Besitzer. Damals wurde sie ausschließlich von der Jagd, Essen Fleisch von toten Tieren( Proteinnahrung) in Eingriff, so dass ihre Verdauungstrakt perfekt an seine Verdauung angepasst wurden.
• Dann wird, wie Sie die Fortschritte, die Instrumente der Arbeit und Produktion, die Menschheit begann in der Landwirtschaft zu engagieren, in ihrer Ernährung pflanzliche Lebensmittel resultierende erschienen und bildeten eine „vegetarische“ zweite Gruppe von Blut.
• Nach der Domestizierung von wilden Tieren und Menschen hat gelernt, Milchprodukte essen zu gewöhnen, mit dem Ergebnis, dass Lebensmittel wieder wesentlich verändert und die bei der Entstehung der dritten Blutgruppe geführt.
• Vierte gleiche Blutgruppe erschien vor relativ kurzer Zeit( etwa 1500 Jahren) als Ergebnis der Mischung der zweiten und dritten Gruppe;es ist das seltenste und kommt nur in 5% der Weltbevölkerung vor.

Auf der Grundlage dieser Klassifizierung, Dr. Peter D'Adamo individuelle Diäten zur Gewichtsreduktion und Erhaltung der Gesundheit wurden für alle vier Sorten entwickelt:

• Menschen der ersten Gruppe von Blut als „Jäger“ essen müssen, das ist meist Fleischeiweiß Lebensmittel;
• für Menschen der zweiten Blutgruppe ideal geeignet vegetarische Ernährung, wie in "Bauern";
• Vertreter der dritten Blutgruppe für die Gewichtsabnahme sollten als "Nomaden" - fettarme Milchprodukte essen;
• und „neue Menschen“ mit dem vierten Blutgruppe Ernährung zu helfen, Gewicht zu verlieren, Milchprodukten, Fisch und Gemüse.

Diät für Blutgruppen ersten( Typ 0) ^

Vertreter der ersten Gruppe( 33% der Bevölkerung) sind genetisch natürliche Fleischfresser, sie Übersäuerung des Magens, wodurch Protein-Nahrungsmittel schnell und vollständig verarbeitet und nicht als Körperfett gespeichert.

deshalb basierte Ernährung in der ersten Gruppe von Blut sollte mageres Fleisch( außer Schweinefleisch und Gans) - mindestens 5-6 mal pro Woche, Fisch und Meeresfrüchte. Ebenfalls sehr nützlich Meeresalgen, Leber, Petersilie, Salat, Spinat, Rettich, Radieschen, Brokkoli.

Stark fit Vertreter der ersten Gruppe von Blut folgende Lebensmittel:

• Mai, Linsen, Bohnen und Vollkornprodukten, da sie die Produktion von Insulin blockieren, verlangsamen dadurch den Stoffwechsel und das Gewicht zu erhöhen;
• unerwünscht in der Ernährung für die erste Gruppe von Blut alle Arten von Kohl( außer Brokkoli) und Haferprodukte, die die Produktion von Schilddrüsenhormonen hemmen( in diesem Fall die Person, die typischen Symptome der Hypothyreose auftreten können) und verlangsamen den Stoffwechsel.

Für eine bessere Produktion von Schilddrüsenhormonen( Schilddrüsenhormone) ist notwendig, Kochsalz zu ersetzen, um jodiertes und aktiv in der Ernährung Diät jodhaltigen Produkte beinhalten - Algen, Fisch, Salat, Radieschen, Rettich und Daikon.

Aufgrund des hohen Säuregehalt des Magensaftes Menschen mit erster Blutgruppe leidet häufig unter Magengeschwüren, Darmerkrankungen und Allergien, wie die Schleimhäute im Laufe der Zeit zu eitern beginnen.

Daher Blutgruppe Ernährung soll zuerst ist Gemüse und Früchte, die eine alkalische Reaktion:

• Unter Gemüse solche Eigenschaften sind Artischocken, Blumenkohl, Brokkoli, Artischocken, Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie, Meerrettich, Pastinaken, Spinat und Rübenblätter.
• von Obst wird empfohlen, in der Ernährung Ernährung von Pflaumen, Feigen, Pflaumen, dunkle Kirschen, sowie Zitrone und Grapefruit zu schließen, die sich Reaktion im Magen alkalische manifestiert, trotz seiner sauren Geschmack. Ein

von Erdbeeren, Orangen, Mandarinen und Erdbeeren soll vermieden werden, da diese Früchte übermäßig um die Säure von Magensaft erhöhen.

Die gleichen Empfehlungen gelten für Gemüse- und Fruchtsäfte, Getränke und Gewürze:

• streng kontra Kohl und Apfelsaft, schwarzer Tee, Kaffee und Ketchup, Essig und Mayonnaise, die die Feinde des Magens mit Säure sind.
• wird empfohlen, viel Wasser, grünen Tee und ein Abkochen von Hagebutten zu trinken, Minze oder Linde.

Milchprodukte sollten mit Vorsicht verwendet werden, weil der Körper nicht auf ihre volle Assimilation angepasst:

• Beispiel, Vollmilch und Schmelzkäse müssen von Diät Diät völlig ausgeschlossen, und Joghurt, fettarmer saurer Sahne und Joghurt können, gehören nicht mehr als 1-2 mal im Menüin der Woche.
• Eier sind eine wertvolle Quelle für Protein, das Sie 3-4 mal pro Woche essen, aber nicht mehr als 1 Stück pro Tag.

Diät Blutgruppe des zweiten( Typ A) ^

Diät für das zweite Blut enthält überwiegend frische und natürliche Produkte pflanzliche Herkunft( vor allem Getreide und Gemüse), da das Verdauungssystem Menschen Typ A ideal für den Einsatz von vegetarischen Lebensmitteln geeignet ist und sehr schlechtverdaut und durch die Fleisch- und Milchprodukte aufgenommen.

Beispiel Milchprodukte, vor allem Vollmilch, den Stoffwechsel im Körper hemmen und mehrere allergischen Reaktionen aufgrund der Diät als die Diät verursachen sollten sie von Soja oder Milch ersetzt werden.

Aufgrund der geringen Säure, die typisch für diese Art von Menschen, ihr Magen ist nicht in der Lage, das Fleisch zu verdauen, so dass ihre Verwendung auf die Ablagerung von Fett und langsamen Stoffwechsel beiträgt.

• Deshalb, wenn Sie nicht vollständig aus der Nahrung beseitigen, begrenzen Verzehr von Huhn oder Truthahn, sondern gehen auf ungesalzene Fische wie Barsch, Karpfen, Kabeljau, Forelle, Sardinen oder Makrelen.
• Darüber hinaus wegen der empfindlichen Schleimhaut des Magens sollte aus dem Diät-Menü von würzigen und salzigen Speisen, Wurst und geräuchertes Fleisch, Pfeffer, Essig, Ketchup, Mayonnaise, Gewürzen, saure Früchten und Beeren, Kartoffeln ausgeschlossen werden.
• Proteinquelle in Typ A soll Sojaprodukte, Eier und Käse sein.
• in unbegrenzten Mengen essen kann Getreide aus Vollkorn( mit Ausnahme von Weizen), Gemüse( außer Kartoffeln, Tomaten, Oliven und Auberginen), Früchte( außer Bananen, die zu hoch in Kalorien und schwer ist für die Verdauung) und Leguminosen, die nützlich sind, um im Voraus keimen.
• Salate mit frischem Gemüse, ist es wünschenswert, mit Oliven- oder Leinöl zu füllen.
• Brot Diät essen Roggen oder Weizenkeim-Basis. Sehr nützlich
• Gemüse- und Fruchtsäfte, wie Aprikosen, Kirschen, Pflaumen, Karotten, Grapefruit, Ananas, Sellerie.
• Das Weiteren aus Gründen der Vermeidung von Verstopfung und Schleim aus dem Darm entfernt wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken( nicht weniger als zwei Liter pro Tag) sowie jeden Morgen Fasten ein Glas warmen Wasser mit dem Saft von frischen Zitronen trinken.

Menschen haben Blutgruppe A ist in der Regel ein schwaches Immunsystem offen für alle Infektionen, sensible und empfindliche Verdauungstrakt sowie eine erhöhte Empfindlichkeit des Nervensystems.

Sie leiden häufig unter Herzkrankheiten und Krebs, sowie neigen dazu, die Pathologien der Gallenblase, Leber und Symptome von Typ-1-Diabetes.

Für sie ist die empfohlene Diät für die zweite Gruppe von Blut ist extrem wichtig, da ein vegetarische Ernährung Immun- und Verdauungssystem effizienter arbeiten und in der Lage das Auftreten der Symptome von Gallstonekrankheit und anderen schweren Krankheiten zu verhindern.

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