Bier Diät

Unter der großen Vielfalt von Diät-Programmen zur Gewichtsreduktion erhaltenEin wohlverdienter Ort ist eine Bierdiät. Bier - das beliebteste Bier zu jeder Zeit, ein schaumiges Getränk mit einer großen Menge an Vitaminen und Spurenelementen. Aber leider, es enthält eine Menge Kalorien, die Anlass gab zu viele Mythen und falsche Stereotypen.

Ist es möglich, das Gewicht auf Bier ^

Meinung zu verlieren, dass Bier erholt, ist sehr verbreitet, es gab sogar ein Konzept - ein Bierbauch, der angeblich konsequent erscheint unter den Fans von berauschenden Getränk Schaum hat.

Aber dennoch begünstigt, die von vielen dieters wirksamen Nahrungsgewichtsverlust Methode für die Verwendung von Bier beruht, widerlegt die Ergebnisse vollständig dieses Missverständnis.

Tatsächlich gibt es in Bier nicht mehr Kalorien als in Milch. Und das berauschende Getränk selbst hat eine ausgeprägte harntreibende Wirkung und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Für zusätzliche Kilos führt nicht das Bier selbst, sondern eine Tradition, es zu essen, mit Salz und hochkalorische Lebensmittel. Gesalzen oder geräucherter Fisch, Wurst, Käse, Chips, Cracker, und auch mit Farbstoffen und Konservierungsstoffen, den gesundheitlichen Vorteilen und Zahlen, um es milde auszudrücken, werden wenig tun.

hinaus eine große Menge an Salz hemmt und verzögert eine harntreibende Wirkung in der Körperflüssigkeit getrunken wird. Das Ergebnis ist übergewichtig und sehr Bauch, in denen unnötig und ungerecht Bier vorgeworfen. Trinken Sie, wenn Sie es richtig trinken, Eigenschaften, die Gewicht reduzieren. Die Hauptsache ist, Produkte auszuschließen, die ihn daran hindern, seine nützlichen Eigenschaften zu zeigen. Vorteile von Bier :

• Trinken Sie es akzeptiert, ein kaltes Getränk zu verwenden. In diesem Fall werden die meisten Bierkalorien für die Erwärmung ausgegeben.
• Bier hat eine gute harntreibende Wirkung - die Flüssigkeit im Körper zurückgehalten, die für die Gewichtsabnahme ist sehr wichtig.
• Wenn Sie nicht seine üblichen hochkalorische Snacks ergreifen und das Salz vollständig zu beseitigen, es führt nicht zum Auftreten von zusätzlichen Kilos. Die Verwendung von Getränk
• berauschend beschleunigt den Stoffwechsel bedenkt, vor allem, dass das Bier Diät essen nur kalorienarme Lebensmittel erlaubt.
• Bier nährt perfekt, verbessert die Verdauung, beruhigt das Nervensystem und senkt den Cholesterinspiegel.
• Malt reichert Bier mit nützlichen Zutaten an. Es enthält praktisch alle B-Vitamine und Ascorbinsäure.1 Liter Bier aus dem Körper wird die Hälfte der täglichen Norm von Phosphor und Magnesium, eine ausreichenden Menge an Kalium, viele löslichen Ballaststoffe.
• Hefe reich an Eisen, Selen, Chrom, Kupfer und anderen Elementen.

Aus all dem, dass ein gesunder Mann und eine Qualität Drink Diät-Programm basiert auf nur geschlossen werden kann, profitieren.

Es gibt jedoch einige Einschränkungen auf den Empfang von Bier, müssen Sie berücksichtigen, wenn ein Nahrungs der Auswahl der Methoden:

• Vergessen Sie nicht, dass es Alkohol enthält, Ethanol, die eine Bier Abhängigkeit erzeugen kann. Sie können also nicht alles verwenden.
• Alkoholmissbrauch hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit, so immer und überall mit der Maßnahme entsprechen müssen.
• Bier darf nicht von Minderjährigen, schwangeren, stillenden Müttern eingenommen werden.
• Wer am Steuer sitzt, kann es vergessen.
• Kontraindikationen sind kardiovaskuläre und gastrointestinale Erkrankungen.

Bier-Diät: Menü für 7 Tage ^

Wenn es keine Gegenanzeigen für den Bernstein zu trinken, können Sie die Auswirkungen der Ernährung auf der Bierprobe selbst. Es ist für eine Woche, höchstens zwei ausgelegt. Während des Abnehmens sind Öl, Zucker und Salz vollständig ausgeschlossen. Es wird empfohlen, mindestens 2 Liter reines Wasser pro Tag zu trinken.

Menü für 7 Tage

1 Tag

• Die gesamte Tagesration wird aus 2 halben Liter Flaschen berauschendem Getränk und 100 Gramm Buchweizenbrei bestehen. Buchweizen wird auf dem Wasser gekocht. Wenn die Schorf mit kochendem Wasser verbrüht und dann für 1 Minute gekocht und zu Dampf gewickelt wird, wird es perfekt alle Nährstoffe erhalten.

• 2 Tage Neben dem gekochten Liter Bier würde Stück oder Brathähnchen( 100 g.)

3 Tage

• Menü des Tages dieser Menge pro Liter Bier und stogrammovy Stück mageren Fleisch.

4 Tage

• Trinken Sie immer noch einen Liter Schaumgetränk. Ein Snack dazu wird Fisch sein, aber nicht getrocknet, sondern gekocht auf einer gedämpften und salzfreien Diät, wie alle Produkte dieser Diät. Tag des Obst und Gemüse

.Sie können sie in unbegrenzten Mengen konsumieren. Liter Getränk.

Tag 6

• An diesem Tag werden nur anderthalb Liter Bier getrunken.

Tag 7

• Der Schließtag wird entladen. Während des Tages, Trinkwasser, können Sie Mineral, ohne Gas trinken.

Hier ist eine Diät von einem Bierbauch. Wenn während der Diät nur schwer mit dem Gefühl von Hunger zu bewältigen, ist es zulässig, schwarzen Kaffee zu trinken und Ihren Appetit mit einem Stück dunkle Schokolade zu töten( 30 oz.).

Bewertungen, Ergebnisse und nützliche Tipps für Bier ^

Diät Bewertungen Gewicht zu verlieren, bei strikter Einhaltung der Diät für eine Woche sind durchaus möglich, etwa 5 Kilogramm Übergewicht zu verlieren. Allerdings erhalten nicht beteiligt in der Bier-Technik mehr als 2 Wochen, und wir sollten nicht vergessen, dass Bier noch ein alkoholisches Getränk ist und die Auswirkungen der langfristigen Nutzung kann nicht positiv sein. Ohne gesundheitliche Schäden kann ein Bierdiätprogramm nach 2 Monaten adäquater Ernährung wiederholt werden.

Thema Bier Ernährung ist notwendig, Tipps dünn und Profis zu berücksichtigen:

• Ergebnisse werden Biere Diät bitte, wenn das Getränk natürlich ist und von ausgezeichneter Qualität. Es sollte berücksichtigt werden, dass nur frische "lebende" Produkte nützliche Eigenschaften ohne Konservierungsmittel und andere Zusatzstoffe besitzen.
• Außerdem muss es sehr kalt sein und auf dem obersten Regal des Kühlschranks aufbewahrt werden.
• Bei der Erstellung einer täglichen Diät ist zu berücksichtigen, dass der Kaloriengehalt des Bieres ebenfalls unterschiedlich ist und von der Sorte abhängt. So enthält Bier mit einem Gehalt von 45 kcal pro 100 g und der Kaloriengehalt eines alkoholfreien Getränks ist viel niedriger und beträgt nur 17 kcal pro 100 g. Alkoholfrei kann man daher einen halben Liter trinken oder zusätzlich in die Ernährung Gemüsesalate aufnehmen.
• Zu den verlorenen Pfunden kehrte nicht zurück, am Ende der Gewichtsabnahme kann man nicht entspannen und sofort das Essen angreifen. Der Körper arbeitet immer noch in einem Speichermodus. Es ist besonders wichtig, die Lebensmittelbeschränkungen für die ersten 3 Tage einzuhalten.
• Um Produkte hinzuzufügen, die während des Diätprogramms nicht verwendet werden, müssen Sie schrittweise und nicht mehr als einen Namen pro Tag eingeben. Sie können das wöchentliche Menü der Bierdiät wiederholen, aber statt Bier frisches oder gedämpftes Gemüse und erhöhen Sie die Menge an Fisch und Fleisch.
• Dann wird es genug sein, eine ausgewogene Ernährung für sich selbst zu wählen und die Einschränkungen bei der Verwendung von Fett, Süßigkeiten und Salz zu beachten. Lebensmittel sollten reich an Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sein.
• Sie sollten keine Sandwiches als Snacks verwenden. Sie ersetzen perfekt ungesüßte Früchte und Kleie.
• Einmal in der Woche brauchst du einen Fastentag. Es ist Kefir, Obst oder nur Mineralwasser.
• Nun, Sport zu treiben wird niemals Harmonie stören.

Bewertungen über Bier Diät, meist positiv. Es ist ziemlich leicht zu ertragen, und Sie wollen nicht mehr essen als auf irgendeiner anderen Diät. Der Verlust von 5 Kilogramm pro Woche ist weit von der Grenze, viele argumentieren, dass sie bis zu 10 Kilogramm verlieren konnten.

Aus all dem können Sie eine logische Schlussfolgerung ziehen, dass die Bierdiät wirklich funktioniert und Sie es auf jeden Fall versuchen sollten.
Siehe auch informativer Videoclip mit den Spitzen der Experten - Ernährungswissenschaftler über die besten drei Tage der Entlastung und helfen, schnell und effektiv Gewicht zu verlieren: