Datum Diät

Trotz des hohen Kaloriengehalt, Datum Diät sehr erfolgreich von vielen Menschen verwendet, um Gewicht zu reduzieren, aber am besten von allen paßt es einen süßen Zahn.

Abnehmen auf eine Diät von Terminen: das Wesen, das Für und Wider ^

Schon im alten Ägypten Daten wurden von vielen Frauen geschätzt, da sie die wichtigsten Produkte für die Schönheit, Kraft und Gesundheit betrachtet. Seitdem hat sich nichts geändert, und jetzt ist die altägyptische Diät mit Datteln nicht weniger populär.

Wie nützlich getrocknete Daten für eine Diät:

• Sie sättigen den Körper mit Energie, so dass monodiet sogar relativ leicht übertragen;
• Ballaststoffe in den Daten enthalten sind, normalisieren die Arbeit des Verdauungssystems, den Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel senken normalisieren;
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• Daten verbessern die Immunität, helfen Tuberkulose und Krebs zu bekämpfen.

Wesen des Gewichtsverlust Ernährung mit Hilfe der Daten sind, dass sie in der Lage, die Hälfte des täglichen Bedarfs des menschlichen Körpers im Gewebe gerecht zu werden, von dem bekannt ist, stumpfen Appetit, es ein Gefühl der Fülle gibt und reinigt den Darm. Um dies zu erreichen, ist es ausreichend, 200 g solcher Früchte für einen Tag zu essen.

Für Interessenten, gehen sie weg, wenn die Volumes auf eine Diät von Terminen sind, sollte ein wichtiges Detail erklären: Trotz der hohen Kaloriengehalt des Produkts, noch kleinere Einschränkungen vorhanden, und an bestimmten Tagen dürfen nur bestimmte Lebensmittel essen.

, also in Abwesenheit der üblichen Menge an Kalorien Organismus selbst sie zur Verfügung Fett, so Taille und Hüften dennoch reduziert produziert.

Wie viel können Sie auf eine Diät von Tag ohne Schaden für die Gesundheit

verlieren Da die Technik robust genug ist, aber Kalorien-Diät für Daten nicht überschreiten 1100 Kalorien pro Tag verbraucht, dann für 1 Tag der Verwendung möglich ist, auf 1 kg Übergewicht zurückzustellen.

möglich, um maximale Effizienz von Datum Diät zur Gewichtsabnahme zu erreichen, aber wenn jeder Tag eine bestimmte Menge von Produkten zu essen, und später verlassen oder zumindest das Junk-Food zu begrenzen: Süßigkeiten, geräuchert, Salz, Mehl und gebraten.

Gewichtsverlust kann nicht mit Hilfe der Daten leichter genannt werden, weil in dem Diät-Menü neben sich gibt es nur Früchte, Joghurt, Milch, grüner Tee und Wasser.

Das Datum Diät Gewicht zu Hause verlieren: Menü, Regeln, Rezepte ^

Schlankheitsregeln Datum Diät:

• 100 g Feigen 340 Kalorien enthält, also ja den ganzen Tag Sie nicht mehr als 300 g essendiese Frucht teilt alles in 5 gleiche Teile;
• große Menge an Wasser wird den Prozess der Reinigung und Abnehmen beschleunigen, jedoch pro Tag sollte mindestens 2L trinken;
• Wenn das Menü bestimmte Produkte anzeigt, können Sie sie nur essen.

Diät für Termine: Menü für 10 Tage

Diese Diät nur getrocknet essen darf, aber nicht unbedingt Termine:

• ersten bis vierten Tag nur Daten essen, trinken Wasser und grünen Tee;
• Am fünften Tag fügen Sie 6 Äpfel hinzu;
• Vom sechsten bis zum zehnten Tag stellen wir Orangen vor. Das Datum

Diät minus 7 - 8 kg

Abnehmen für 10 Tage bei 7-8 kg ist nach folgendem Schema gefüttert werden:

• isst täglich 300 g Äpfel und Orangen, sowie 150 g Datteln;
• Wir trinken 0,5 Liter Kefir und Wasser in unbegrenzten Mengen.

Diät für Termine mit Milch

nicht mehr als 7 Tage können dieses Stromversorgungssystem verwenden:

• bei jeder Mahlzeit 200 Gramm fettfreie Milch zu trinken, essen 7 Termine;
• Trinken Sie so viel Wasser wie möglich.

Diät auf Daten und Kefir

Als Alternative zu Milch, können Sie diese Methode verwenden, eine abführende Wirkung auf den Darm bieten:

• täglich 200-300 Gramm Datteln zu essen;
• 1,5 Liter 1% Kefir trinken;
• Sie können aus diesen Produkten einen Cocktail machen.

Diät Getrocknete Datteln

Das Prinzip dieser Technik liegt in der Tatsache, dass Sie im Laufe des Tages essen können jedes fettarmen Essen, aber das Abendessen ist immer 50 Gramm getrockneter Datteln zu essen, und so weiter über den ganzen Monat:

• Morgen essen wir Quark mit dem Zusatz von fettarmer saurer Sahne und Beerenwir trinken Tee;
• Nimm einen Snack mit irgendeiner Frucht;
• Wir essen zu Mittag mit Gemüsesuppe und einem Stück Fleisch;
• Wir essen ein Glas Saft. Das Datum

Diät Atherosklerose

Wie bekannt ist, stammt die Entwicklung von Arteriosklerose verhindern, und ihre Verwendung ist zusätzlich zu der benannten Arzt Tabelle empfohlen:

• essen täglich 20 g Daten nach jeder Mahlzeit;
• Wir praktizieren diese Diät für mehrere Monate.

Rezepte für ein Datum Diät

Obstsalat Rezept:

• reinigt und Äpfel und orange Fruchtfleisch in Scheiben geschnitten;
• Datteln, mischen und würzen mit fettarmem Joghurt.

Rezept für einen entspannenden Cocktail:

• Entfernen Sie von den Daten Knochen, mischen Sie mit 1 Liter Kefir;
• Beat mit einem Mixer.

Gemüsesuppe Rezept:

• Cut Zwiebeln, Paprika und Gemüse, Karotten reiben;
• Kochen Sie alles in Hühnerbrühe;
• Fügen Sie Grün 10 Minuten vor Bereitschaft hinzu.

Effektive Diät für Termine: Bewertungen der Ärzte, die Ergebnisse der Abmagerungsregimes ^

Positive Ergebnisse für Daten Schlankheits Wirkung auf den ganzen Körper:

• stärkt die Blutgefäße, senkt den Cholesterinspiegel;
• Verbessert den Stoffwechsel und die Darmfunktion;
• Der Glukosespiegel ist normalisiert;
• Gewicht nimmt ab.

Ärzte raten nicht zu einer Diät von einem Datum greifen mehr als drei Mal pro Jahr und genießen Sie es für länger als 10 Tage, da Missbrauch negativ auf das Funktionieren der lebenswichtigen Organe des Körpers aufgrund eines unausgewogenen Menü beeinflussen kann.

Es ist sehr wichtig, die richtige Ausfahrt nach Datum Diät keine weiteren Wahl kg zu machen:

• zuerst in der Ernährung von Obst und Gemüse verabreicht werden;
• In der zweiten Woche ist fettarmes Fleisch erlaubt;
• Es wird weiterhin empfohlen, sich während des gesamten Lebens an eine gesunde Ernährung zu halten.

Bewertungen über mit Daten unserer regelmäßigen Leser Schlankheitskur auch sehr positiv:

Olesya, 28 Jahre:

«Dank der Mono-Diät, nahm ich etwa 8 kg aus. Ich kann nicht sagen, dass alles leicht gegeben wurde, aber das Ergebnis ist immer noch die Geduld wert »

Ekaterina, 33 Jahre alt:

« Ich konnte für 6 kg Gewicht auf die Termine und Joghurt verlieren, während die Hungersnot nicht zu stark und nicht immer gefühlt wurde. Das Wichtigste ist, dass ich mein Ziel erreicht habe, und brachte mich auf, obwohl andere Methoden »

Galina nicht helfen, 49 Jahre alt:

« Ich hätte nie gedacht, dass Sie bei Phoenicia 8 kg in einem Monat zu werfen. Das Geheimnis ist einfach: statt der üblichen herzhaftes Abendessen, ich Obst, Joghurt gegessen und trinken alle »