Kohle Diät

Diät - es ist eine beliebte Methode, den Körper von Giftstoffen für die Reinigung, die Gewichtsverlust auch Gesundheit und zur Verbesserung fördert.

Diät auf Aktivkohle für Gewichtsverlust: die Essenz, die Vorteile und Merkmale ^

Aktivkohle - oft in der medizinischen Medikament zur Darmreinigung von krankheitserregenden Bakterien und anderen schädlichen Substanzen.

Er hat die Fettzellen nicht verbrennen, sondern trägt aktiv zur Beschleunigung dieses Prozesses, so dass es nicht mit dem richtigen Ernährung verzichtet werden kann, wenn das ursprüngliche Ziel ist Gewichtsverlust.

Besonderheit der Kohlegewichtsverlust Diät ist, dass es nur dann sinnvoll ist, wenn von kurzer Dauer, Durchführung sonst der Körper verschwindet nicht nur schädlich, sondern auch nützliche Bakterien.

Während der Diät auf Aktivkohle erlaubt, alle Lebensmittel zu essen, mit Ausnahme von Süßigkeiten, geräuchert, gebraten und Backwaren sowie das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken. Eine solche Diät hat keine Gegenanzeigen, aber es gilt als besonders nützlich für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt.

Vorteile Kohle Diät gegenüber anderen Gewichtsverlust Methoden sind wie folgt:

• Low-Cost-Tabletten;
• Effektive Körperreinigung und Gewichtsreduktion;
• Mehrere Optionen für den Energiesparmodus.

davon reden, wie viele Kilogramm Kohle auf eine Diät geht, müssen Sie berücksichtigen die individuellen Merkmale einer Person zu nehmen, aber ein Durchschnitt von 10 Tagen ist möglich, etwa 5-7 kg zu verlieren.

Coal Diät: Essen Regeln, Menü, Rezepte ^

Diät mit Aktivkohlen: die Regeln und das Dosierungsschema

Für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme mit Hilfe von Aktivkohle ist wichtig, ein paar Regeln zu beachten:

• nicht trinkenmehr Tabletten als im Rezept angegeben;
• Schenke schädliche Nahrung ab;
• Machen Sie eine einfache Übung.

Es gibt zwei Schemata für die Herstellung von Aktivkohle:

• Schema 1.Erhöhen Sie schrittweise die Dosierung von ¼ Tabletten auf ein Ganzes für jeweils 10 kg Gewicht. Akzeptiert am Morgen auf nüchternen Magen;
• Schema zwei. Wir trinken 3,5 Tabletten Kohle vor jeder Mahlzeit. Am Morgen - auf nüchternen Magen und die restliche Zeit - 1 Stunde vor dem Essen.

Diät auf Holzkohle und Kefir

Dieser Modus dauert mehr als 7 Tagen, in denen Gewichts 3-5 Kilo allmählich abnimmt. Es ist erwähnenswert, dass für eine Diät geeigneten Kefir mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 2%.

Menü für 7 Tage

Ersten Tag:

• hat Frühstück Sandwich mit braunem Brot und Käse, Tee trinken;
• Wir essen mit Buchweizenbrei zu Abend, der mit Kefir durchtränkt ist;
• Wir essen Cornflakes und 30 g Kefir;
• Zum Abendessen - ein Salat von Früchten.

Zweiter Tag:

• Zum Frühstück trinken wir Tee mit einer Scheibe Brot;
• Wir essen zu Mittag mit Gemüseeintopf;
• Mittags essen wir 70 Gramm Haferflocken gekocht, gemischt mit Joghurt;
• Supper Hähnchenfilet( 100 g) und gekochtes Ei, Ananassaft trinken.

Der dritte Tag:

• Wir wiederholen das Menü der vorherigen Frühstücke;Mittagessen
• Stück Roggenbrot, 30 g Fett, Joghurtbecher und zwei Bananen;
• Wir essen 100 Gramm Joghurt;
• Beim Abendessen - Kartoffelbrei 3 und 2 Tassen Tomatensaft.

Vierter Tag:

• Frühstück das gleiche, dann 8 Tabletten Kohle trinken;
• Dinner Buchweizenbrei auf Kefir;
• Für einen Snack essen wir Haferbrei und 30 g Joghurt, wir trinken 8 weitere Pillen 20 Minuten nach dem Essen;
• Abendessen mit einem Orangensalat, mit Ananassaft( 2 Tassen) gewaschen.

Fünfter Tag:

• Frühstück ist ähnlich dem vorherigen;
• Mittagessen Reisbrei, trinken Sie ein Glas Kefir;
• Wir essen Rosinen( 50 g);
• Beim Abendessen essen wir gekochte Eier( 2 Stück), trinken Fruchtsaft.

Sechster Tag:

• Frühstück - Tee und ein Sandwich mit Käse;
• Mittagessen eine Packung Hüttenkäse, grünen Tee trinken;
• Wir trinken Kefir für einen Zwischenmahlzeit und essen 100 g fettarmen Hüttenkäse;
• Zum Abendessen machen wir ein Püree aus einem Apfel und frischen Karotten( reiben Sie diese 2 Zutaten).

Der siebte Tag:

• Am Morgen trinken wir Tee, wir essen ein Sandwich;
• Wir bereiten Gemüseeintopf zum Abendessen zu;
• Wir haben einen Snack mit Haferflocken und einem Glas Kefir;
• Zum Abendessen, essen Bananen( 3 Stück), trinken 100 g Apfelsaft.

Diät auf Aktivkohle und Äpfeln

Um den Körper zu entladen und Gewicht um 1-1,5 kg zu verlieren, ist diese Diät am besten geeignet, aber es kann nicht öfter als 1 Mal in 3 Monaten angewendet werden.

Menü für den ganzen Tag:

• Zum Frühstück essen wir 1 Tablette Kohle und Apfel, wir trinken 100 g reines Wasser;
• Nach 2 Stunden machen wir das gleiche;
• Abendessen mit Apfel, Wasser und einer Kohle-Tablette;
• Nach 2 Stunden wiederholen;
• Zum Abendessen trinken wir Aktivkohle( 1 Stck.), Essen einen Apfel und trinken ein Glas Wasser;
• Vor dem Schlafengehen wiederholen.

Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten hungrig sind, können Sie Wasser trinken.

Valeriya Kohle Diät

Diese Technik, von Sänger Valerie entwickelt, ermöglicht es Ihnen, 5-7 Kilogramm pro Woche zu verlieren, ist aber ziemlich steif.

Beispielmenü für 7 Tage:

• Wir essen Getreide aus jedem Getreide, das ohne Salz und Zucker auf Wasser gekocht wird;
• Nach 2 Stunden haben wir einen Snack mit Obst;
• Wir essen mit Meeresfrüchtesalat, magerem Fleisch oder Fisch;
• Wir essen Gemüse für einen Snack;
• Wir essen mit Gemüseeintopf zu Abend.

Aktivkohle wird nach einem der beiden Schemata entnommen.

Diät auf Aktivkohle Alla Pugacheva

Für die Gewichtsabnahme von 3-4 Kilogramm für 5 Tage hat die Diva ihre eigene Diät geschaffen, die die Aufnahme von Aktivkohle einschließt.

Beispielmenü des Sängers:

• Auf nüchternen Magen trinken wir 4 Tabletten;
• Mittagessen ein Sandwich mit Schwarzbrot und Käse, trinken Sie eine Tasse grünen ungesüßten Tee;
• Vor dem Abendessen trinken wir noch 3 Tabletten Kohle;
• Wir essen mit Buchweizenbrei und einem Glas Kefir zu Abend.
• Kurz vor dem Abendessen trinken wir 3 Tabletten der Droge;
• Abendessen mit einem Obstsalat, mit Apfelsaft gewaschen;
• Bevor wir zu Bett gehen, trinken wir kalorienarmen Kefir.

Kohle Diät zur Gewichtsreduktion: Bewertungen, Ergebnisse, echte Geschichten des Abnehmens ^

Die meisten Ernährungswissenschaftler sind sehr vorsichtig einer Diät auf Aktivkohle und empfohlen, es höchstens 1-2 mal pro Jahr und nicht mehr als 10 Tage zu verwenden. Mit all den Regeln, können Sie nicht nur eine sichere Gewichtsabnahme, sondern eine vollständige Reinigung des gesamten Körpers von schädlichen Substanzen, die zu einer Reihe von Krankheiten führen.

Für den richtigen Ausgang aus der Kohlenernährung ist nötig es die Zahl der verbrauchten Kalorien allmählich zu erhöhen, aber insgesamt bereitet solcher Prozess die Schwierigkeiten nicht. Um weiterhin die Wirkung zu behalten, können Sie nicht jene Nahrungsmittel essen, die durch die Regeln der Diät auf Kohle verboten sind.

Die Ergebnisse der Kohlendiät spiegeln sich in Gesundheit und Aussehen in folgender positiver Weise wider:

• Gewicht nimmt ab;
• Reinigt den Darm;
• Verbessert das Wohlbefinden und den Stoffwechsel.

Bewertungen der Kohle Diät zum Abnehmen unserer regelmäßigen Leser sind auch sehr positiv:

Oksana, 30 Jahre alt:

«ich Pugacheva System aß und wirklich nahm 3,5 Kilo! Alle litten sehr einfach, da bereits auf verschiedene Diäten verwendet wird, sitzen, aber dies war das effektivste für mich »

Margarita, 35 Jahre alt:

« Ich dachte, dass nicht in der Kohle-Diät Valerie überleben würde - so dass es schwierig für mich war. Aber das Ergebnis ist immer noch alles Leid gerechtfertigt, und ich habe endlich loszuwerden der zusätzlichen Kilos 7 »

Olga, 27 Jahre alt:

« Ich bin sehr froh, die über eine Diät kamen von Äpfeln und Kohle, alsIch musste dringend ein paar Pfund vor der Hochzeit verlieren. Lass es nicht zu einfach sein, aber ich habe immer noch meinen "

" erreicht