Warum tun meine Augen weh? Ursachen und wie man es los wird

Schmerzen in den Augen können eine Reihe von Faktoren vorausgehen: "Trockenes Auge-Syndrom", Muskelzerrung, Sehbehinderung, erhöhter Blutdruck und Infektion. Um diesen Schmerz zu beseitigen, benötigen Sie: Ruhe, Augenübungen, Medikamente und gesunde Ernährung.

Im Folgenden werden wir betrachten:

• Gründe für
  
• Behandlung von

Gründe für

Zuerst schauen wir uns die Hauptgründe an, warum unsere Augen schmerzen.

"Trockenes Auge Syndrom"


Dies liegt an längerer Exposition gegenüber fluoreszierendem Licht sowie an zu trockener Luft im Raum. Dies kann durch Symptome wie: ein Gefühl von Trockenheit in den Augen, Schmerzen beim Blinzeln und ständige Schmerzen bestimmt werden.

Unsere Augen sind bei der Verwendung von Leuchtstofflampen und Tischlampen direkt mit lumineszierenden Lamas verbunden. Auch mit Leuchtstofflampen kommen wir am häufigsten mit einem Computer oder Laptop zurecht. In einigen Modellen von Monitoren wird LED-Hintergrundbeleuchtung verwendet, die tatsächlich die Trockenheit der Augen beeinflusst. Aber die Trockenheit der Luft im Raum kann durch die längere Arbeit in einer Heizung oder Klimaanlage verursacht werden.

Muskelüberdehnung

Aufgrund der starken und anhaltenden Muskelzerrung können nicht nur die Augenmuskeln, sondern auch Schmerzen in den Augen auftreten. Diese Ursache kann sich auch in der Unannehmlichkeit einer zu hellen Beleuchtung zeigen.

Überanstrengung der Augenmuskulatur tritt bei starker Augenbelastung auf: durch längeres Arbeiten am Computer, Fernsehen oder Lesen. Wenn die Muskeln für längere Zeit angespannt sind oder übermäßige körperliche Anstrengung - kann es zu Schmerzen in den Augen kommen.

Sehbehinderung

Augenschäden können durch Sehbehinderung verursacht werden, was wiederum zu Muskelüberlastung führt.

Aufgrund der Tatsache, dass das Bild vage und unscharf ist und auch das Auge schwer zu fokussieren ist, belasten wir die Augenmuskeln, wodurch die Augen tatsächlich anfangen zu schmerzen.

Erhöhter Druck

Aufgrund des hohen Augeninnendrucks können Beschwerden und Schmerzen in den Augen auftreten. Meistens ist es ein pochender Schmerz in den Augen. Dennoch können Augenschmerzen von pulsierenden Empfindungen an den Schläfen und in der Stirn begleitet werden.

Der Druckanstieg ist auf die Verengung der Gefäße zurückzuführen, da ihre Fließfähigkeit abnimmt und es in ihnen keine ordnungsgemäße Blutzirkulation gibt.

Infektion mit

Als Folge der Infektion in den Augen kann es ein Gefühl von Schmerz hervorrufen. Dieser Zustand wird in der Regel durch Reißen, Rötung der Augen und manchmal auch durch Sekretion von Eiter begleitet.

Provozieren die Entstehung von Schmerzen - Mikroorganismen, die die Schleimhaut des Auges beeinflussen, was zu Beschwerden führt.

Behandlung von

Nun schauen wir uns an, wie Sie den Schmerz in Ihren Augen loswerden können.

Rest

Die überwiegende Mehrheit der Gründe, für die die Augen schmerzen, kann mit einer einfachen Pause gelöst werden. Um dies zu tun, schließen Sie einfach die Vorhänge oder schalten Sie das Licht aus, und dann legen Sie sich hin und schließen Sie Ihre Augen. Idealerweise müssen Sie 20 bis 30 Minuten in diesem Zustand bleiben. Wenn dies nicht möglich ist, mindestens alle 45 Minuten, schließen Sie die Augen für 15 Minuten - diese Zeit ist nicht besonders störend, aber solche Pausen sind sehr effektiv für die Ruhe der Augen.

Übungen für die Augen


Die erste Übung ist, dass Sie, ohne den Kopf zu drehen, mit den Augen nach links, oben, rechts, unten und wieder nach links schauen müssen. Dann mache die Übung in umgekehrter Reihenfolge. Sie können die Übung auch ausführen, indem Sie nach links, rechts, oben, unten suchen.

Eine weitere sehr gute Übung - ein Wechsel von kurzer Reichweite bis langfristige Vision und umgekehrt. Zur Ausübung empfiehlt es sich, das Fenster und das Glas zu kommen, um den Punkt zu zeichnen. Dann schalten Sie den Look mit einem Sollwert Abstand, und so auf die Priorität für 5-10 Minuten. Dies ist ein sehr guter Laden und Entladen für das Auge.

Medikamente

Problem der häufigen Schmerzen in den Augen können durch die Annahme Medikamente gelöst werden. Zusätzlich zu den besonderen Tropfen haben eine Menge von Vitamin-Komplexe, die für die Augen von Vorteil sind. Diese Vitamine sind als spezialisierte - ausschließlich auf die Augen wirkt, und der allgemeine Betrieb der Vitamine. Schmerzen in den Augen für die Verschreibung, müssen Sie einen Augenarzt konsultieren, die die, die in Ihrem speziellen Fall, dass persönlich geeignet und erforderlich schreiben.

Nützliche Produkte

Ärzte empfehlen, dass Menschen, die oft von Schmerzen in den Augen leiden, essen spezielle Lebensmittel, positiv sowohl den Zustand der Augen und des Sehvermögens beeinträchtigen. Solche Produkte sind Heidelbeeren und Karotte.

Achten Sie auf sich und gesund bleiben!