Fast Food. Was ist gefährliches Fast Food?
Fast-Food - ist der Schuldige in der Entwicklung vieler Krankheiten .Natürlich, wenn Sie einen Hotdog einmal im Monat versuchen werden, wird es nicht den Gesamtzustand des Körpers beeinflussen( obwohl das Risiko einer Vergiftung, auch ein Hotdog durchaus möglich ist!) Und hier ist die regelmäßige Einnahme von Essen fertig „Straße“ Essen ist mit einem Anstieg des Cholesterinspiegel behaftet, dassführt zum Auftreten von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des Magen-Darm-Traktes.
Fast Food enthält eine große Menge an Fetten und Konservierungsstoffe , aber die Nährstoffe - Vitamine und Mineralstoffe - es gibt praktisch keine. Zur Herstellung von Schnellimbiß oft verwendet Margarine - unnatürliche Produkt große Mengen an künstlichem-Fettsäure-Isomeren, übersättigten Wasserstoff enthält. Diese sogenannten -Transfette verschlechtern sich nicht und verhindern eine Beschädigung der auf ihnen basierenden Produkte. Sie sind die Ursache von gesundheitlichen Problemen, wie schwere Herzkrankheit( koronare Herzkrankheit), Krebs, Krankheiten, Probleme mit dem Nervensystem, Unfruchtbarkeit und Diabetes.
unter anderem Fast-Food enthält große Mengen an Salz, die Schäden an den Produkten, sowie die Fähigkeit den echten Geschmack von verdorbenen Nahrung zu verstecken verhindert. Laut Statistik sterben aufgrund des hohen Gehalts an nicht-natürlichen Fetten und Salz im Fastfood etwa 40.000 Briten pro Jahr.
Die Aufnahme von "Fast Food" erfolgt in der Regel in Eile, in einer kleinen Arbeitspause. Als Ergebnis wird das Essen nicht gründlich kauen, bekommen die Magen große Stücke, dass Magensaft zu verdauen, oft „gewürzt mit“ Soft Drinks, schwer zu handhaben. Hinzu kommt, dass der hohe Gehalt an Gewürzen, Mayonnaise, Ketchup, verschiedene Saucen, die auf auf „aufhellen“ den echten Geschmack von verdorbenen Nahrung auch genannt werden oft - das sind Sie und Rezept für tödliche Magen-Darm- Nahrung. Narusheniya Magen arbeitet im Laufe der Zeit führen zu schweren Krankheiten. Zu den am häufigsten auftretenden Probleme des Magen-Darm-Trakt durch regelmäßige Einnahme von Fast-Food verursacht, rief die Ärzte Pankreatitis, Gastritis, Magengeschwür und 12 Zwölffingerdarmgeschwür.
Fast Food - hochkalorische Nahrung , seien Sie also nicht überrascht, wenn als Folge der regelmäßigen Verzehr von Donuts und Big Macs Sie an Gewicht zunehmen beginnen. Schauen Sie sich nur die durchschnittlichen Amerikaner - vor langer Zeit bewiesen, dass die Ursache für das Gewichtsproblem in der amerikanischen Nation die overreliance auf Junk-Food war. Fettleibigkeit wird auch durch eine Verletzung des Gleichgewichts zwischen Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten bei der Verwendung von "Fast Food" erleichtert. Als Folge solcher Experimente mit dem eigenen Organismus "verletzt", reagiert das endokrine System sofort mit dem Auftreten unnötiger Varianten.
Es ist bekannt, dass in Sommerprodukten wesentlich schneller verderben als in der kühleren Jahreszeit. Die Hitze, die in den Sommermonaten herrscht, kann sich gestern in Essen verwandeln, das für das Essen ungeeignet ist, das frisch schien. Besondere Gefahr wird dem fertigen Essen ausgesetzt - es ist darin, wenn die Nichtbeachtung bestimmter Temperaturregime anfängt, schädliche Bakterien und Mikroorganismen zu vermehren. Wenn Sie im Sommer Fast Food essen, riskieren Sie, Opfer einer Lebensmittelvergiftung zu werden. Wenn Fast-Food-Essen nicht vermieden werden kann, sollten Sie mit einem Sandwich waschen oder einen Hamburger mit vielen Wasser - die Flüssigkeit wird den Körper besser helfen mit Vergiftung zu bewältigen.
Darüber hinaus versuchen die einheimischen "Hersteller" der Straßen Fast Food nicht, die hygienischen Standards zu erfüllen. Bereite Speisen aus späten Produkten zu, "maskiere" sie mit Hilfe einer großen Anzahl von Gewürzen, Soßen, Mayonnaise. Die Arbeiter der "Straßenküche" haben meistens keine Bücher über die Gesundheit, das Kochen findet unter Bedingungen statt, die weit von den sanitären und hygienischen Standards entfernt sind.
Manche Leute behaupten, dass die Begeisterung für Fast Food für sie mit Drogensucht verwandt ist. Zum Teil ist dies die Wahrheit: Fast-Food in großen Mengen verschiedene Nahrungsergänzungsmittel enthält - Geschmacksverstärker - zu „zwingen“ die Person immer wieder solche Lebensmittel zu essen.
Nützliche Tipps
Natürlich können Sie im modernen Lebensrhythmus nicht komplett auf Fast Food verzichten. Wenn man Fastfood in eine Nahrung umwandelt, die regelmäßig konsumiert wird, bedeutet das, dass man einen Satz für zumindest ernste gesundheitliche Probleme unterschreibt.
Wenn Sie sich von Fast Food abhängig fühlen, versuchen, diese Abhängigkeit allmählich loszuwerden. Reduzieren Sie die Menge an Fast Food, die Sie zu sich nehmen: Wenn Sie zum Beispiel täglich ein Sandwich oder eine Pizza essen, beginnen Sie es alle zwei bis drei Tage, dann einmal pro Woche.
Stellen Sie sich das -Verbot für Street Fast Food vor, besonders während der heißen Jahreszeit. Essen in McDonald's und ähnlichen Einrichtungen, obwohl nicht ohne die oben genannten "Reize", aber zumindest öfter bei den entsprechenden Temperaturbedingungen gespeichert.
Bei der Auswahl des Menüs missbrauchen keine fetten und kalorienreichen Gerichte von .In den gleichen "Restaurants" können Sie statt Coca-Cola immer einen Salat mit frischem Gemüse anstelle von Hamburgern und grünem Tee kaufen.
Weniger traumatisch für Ihren Magen ist Fastfood, das von nicht auf nüchternen Magen verwendet wird. Wenn Sie wirklich ein köstliches gegrilltes Hühnchen essen wollen, essen Sie vorher etwas Nützlicheres, zum Beispiel eine Gemüsesuppe. Dies reduziert das Risiko einer aggressiven Beeinflussung der Magenschleimhaut durch Fastfood.
Wenn Sie keine Zeit haben, um zu kochen für Sie elementar ist und Sie können essen gekochtes Essen nicht vermeiden, besser, ein gutes Café oder Esszimmer wählen - Sie können essen, und die erste und die zweite und Salat, Pfannkuchen und Kompott runterspülen alles. Natürlich kann das Essen von Stolovskaya auch kein vollwertiges Analogon der Hausmannskost werden - und trotzdem ist es nicht so gesundheitsgefährdend wie Fast Food von einer "Snackbar".
alle Lebensmittel - und vor allem Fast-Food - Sie brauchen kauen, wodurch die Arbeit des Magen-Darm-Trakt zu erleichtern.
Und natürlich ist auf keinen Fall an Fast Food ihrer Kinder gewöhnt. Es ist gruselig zu sehen, wie Familien mit Kindern im Alter von 3-5 Jahren zu McDonalds nach "Familien Fast Food" gehen. Unter anderem Missbrauch von Fast-Food in einer solchen zarten Alter kann zu Entwicklungsverzögerung führen, Störungen des Nervensystems des Kindes, Schwächung des Immunsystems.
Fast Food sollte eine gesunde Ernährung nicht ersetzen Sie die einzige Art von Rettung von Hunger werden. Der Preis für das Hobby solcher Lebensmittel ist zu hoch - Ihre Gesundheit steht auf dem Spiel. Pass auf es auf!
Eine häufige Angelegenheit für viele von uns ist der tägliche "Snack" von Fertiggerichten. Hot Dogs, Hamburger, Sandwiches, döner, Pasteten, Kuchen, Pommes, Schweine in Decken, Chips. .. Fast Food für jeden Geschmack, können Sie einfach kaufen nicht nur in Institutionen „schnell und gesunde Ernährung“, sondern auch buchstäblich auf der Straße, in Kiosken-Anhängern oder Zelten.
Einige Leute denken nicht über die Gefahren der Aufnahme solcher Lebensmittel, es in ein tägliches Ritual verwandeln. Andere vermuten, dass das Essen gut - es falsch ist, kann aber die „fastfudnogo“ Versuchung nicht widerstehen. Andere zucken: „Aber was ist zu tun - ich habe keine Zeit, sie zu kochen!“ Doch nur wenige wissen, was es mit dem Einsatz von Fast-Food-behaftet ist, die, nebenbei bemerkt, vor allem im Sommer gefährlich ist. Also, was ist der listige Feind Fast-Food- benannt?
Wie nützlich ist Fast Food? Nichts!