Wie man Zucker durch Abnehmen ersetzt?

Möchten Sie Ihren Heißhunger nach Süßigkeiten stillen und dennoch keine leeren Kalorien sammeln, ohne Chemikalien in Ihre Ernährung zu geben? Wenn Ihre Antwort ja ist, können Sie natürliche Süßstoffe probieren. Wenn Sie den Geschmack von Zucker lieben, haben Studien gezeigt, dass seine große Anzahl zu Gewichtszunahme, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann. Dies gilt insbesondere, wenn der Zucker nicht ihre natürliche Nahrungsquelle wie Obst ist. Was sind die Alternativen?

5 Produkte, die Zucker

ersetzen Durch den Verzehr natürlicher Süßstoffe erhalten Sie mehr Nährstoffe und weniger künstliches Material in Ihrer Ernährung.

Med. Natürlicher Honig ist ein sehr nützliches Produkt, enthält nützliche Vitamine und Mineralien. Honig hilft im Kampf gegen Erkältungen, reduziert Angstzustände und kuriert Magenverstimmung. Und gleichzeitig ist Honig einer der besten Süßstoffe, die in Brot- und Keksrezepten verwendet werden. Sein hoher Kohlenhydratgehalt macht ihn ideal. Agavennektar. Einer der beliebtesten natürlichen Süßstoffe. Agavennektar wird aus einem Kaktus extrahiert. Seine ausgezeichnete Wirkung kann in Kräutertees oder hausgemachten Limonaden erlebt werden, und es kann auch als Sirup zum Frühstück verwendet werden. Nektar verursacht keinen starken Anstieg des Blutzuckers, sollte jedoch mit Vorsicht angewendet werden, da er einen hohen Anteil an Fructose enthält, was mit einem erhöhten Blutzuckerspiegel oder mit anderen Worten Diabetes 2 in Verbindung gebracht werden kann. Es ist besser, es mit anderen natürlichen Süßstoffen zu verwenden.
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Kokosnusszucker. Kokosnusszucker wird aus Kokosnuss-Palmensaft gewonnen. Das Aroma wird oft mit braunem Zucker verglichen, der eine Karamellfarbe hat, so dass es gut als Zuckerersatz in Desserts funktioniert. Es hat auch einen hohen Gehalt an Glutamin, das laut Wissenschaftlern eine entzündungshemmende Wirkung hat.

Ahornsirup. Dieser Sirup wird direkt aus dem Ahornsaft extrahiert. Es enthält Zink, Magnesium, Eisen und hilft, das Immunsystem zu stimulieren. Es enthält auch Antioxidantien, die krebshemmende, antibakterielle und antidiabetische Eigenschaften haben. Ahornsirup kann als Melasse zum Backen und Süßungsmittel Haferflocken verwendet werden. Aber seien Sie vorsichtig beim Kauf, denn billigere Marken fügen Maissirup hinzu, der einen hohen Anteil an Fructose enthält.Überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass Sie 100% reinen Ahornsirup erhalten.

Stevia. Stevia ist eine von mehreren vorverpackten Zuckeralternativen. Es wird aus den Blättern von Stevia gewonnen und wird in pulverisierter oder flüssiger Form verkauft. Der Geschmack von Stevia ist süßer als Zucker, so dass selbst eine kleine Menge jedes trübe Essen oder Snack versüßen kann. Stevia ist kein kalorienreiches Nahrungsmittel, und dies ist wiederum eine Alternative zu natürlichem Zucker. Von allen verfügbaren natürlichen Süßstoffen, Stevia wird die beste Option für Sie sein, wenn Sie Ihre Taille beobachten.

Natürliche Süßstoffe können Ihnen helfen, Süßigkeiten zu bekommen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Künstliche Chemikalien geben Ihnen nicht das Vergnügen, ein natürliches Produkt zu produzieren. Süße Freuden!