Wie man nicht über Silvester zu viel essen - wie man nicht zu viel essen

Fast jedes Land hat eine Tradition, den Neujahrstisch mit allerlei Salaten, Desserts, Snacks, warmen Gerichten und anderen kulinarischen Köstlichkeiten zu füllen, gegen die niemand stehen kann. Deshalb wird dieser Feiertag einigen Leuten extrem hart gegeben. Jedoch gibt es heute viele wirksame Möglichkeiten, wie man sich nicht zu lange an Silvester zu viel essen und sich die ganze festliche Nacht nicht vertreiben kann.

Verhungern Sie nicht während des Tages

Es wird allgemein angenommen, dass, wenn Sie nicht den ganzen Tag essen, das Essen an Silvester tausendmal köstlicher erscheint. Natürlich ist das in gewissem Sinne wahr, aber es passiert nur, weil du zu hungrig bist und in der Lage bist, mit Appetit zu essen, und hassen sogar viele Grießbreie. Deshalb sollten Sie Ihren Magen nicht quälen und ihn beim Frühstück, Mittag- und Abendessen begrenzen. Ganztägige Mahlzeiten am 31. Dezember sind obligatorisch, aber es wird nicht empfohlen, die Salate zu verwenden, die Sie auf den Tisch legen möchten. Es ist genug, um leichte Hühnersuppe, frisches Gemüse, Obst und Milchprodukte zu essen. So werden Sie ein wenig gesättigt und am festlichen Tisch werden Sie nicht alle Gerichte aufnehmen, die gleichzeitig serviert werden.

Vorbereitung für ein Fest

Einen Tag vor der Neujahrsfeier wird empfohlen, eine Kamillenbrühe zu trinken. Es beruhigt den Magen, fördert die Produktion von Magensaft und bereitet Sie auf eine reichhaltige Mahlzeit vor. Es ist jedoch zu beachten, dass empfohlen wird, Kamillentee nicht in Standardpackungen, sondern in Form von Apothekengebühren zu kaufen.

Trinken Sie die richtigen Getränke

Es ist oft genug, um an Silvester eine Menge süßer kohlensäurehaltiger Getränke zu kaufen, deren Verwendung nur den schweren Zustand des Magens verschlimmert. Deshalb sollten Sie auf eine solche Flüssigkeit verzichten und ausschließlich Mineralwasser ohne Gas trinken. Seine alkalische Umgebung fördert die Normalisierung der Verdauung und verhindert das Gefühl der Überfüllung im Magen-Darm-Trakt.

Limitierte Portionen

Natürlich ist es bei so vielen Mahlzeiten, die sich auf das Neujahrsfest vorbereiten, schwer, sich den nächsten Nachtisch zu verwehren. Es gibt jedoch einen Weg, auf dem Sie alle Salate und Snacks konsumieren können, aber nicht zu viel essen. Dafür ist es notwendig, Essen auf einen Teller nicht mit einem Berg, sondern nur einen Esslöffel zu stellen. So werden Sie sich nicht vorwerfen, nicht ein köstliches Gericht geschmeckt zu haben, aber Sie werden es wegen der Strenge in Ihrem Magen nicht erfahren.

Light Produkte

Um zu verstehen, wie man sich nicht zu viel am Neujahrstag macht, sollte man sich nur die Menschen ansehen, die sich an die Art der Ernährung halten. Schließlich kleiden sie keinen Salat mit Mayonnaise, fügen keine Soßen zu warmen Speisen hinzu, braten das Fleisch nicht goldbraun und verwenden niemals zu schwere Produkte. Wenn Sie diese Regeln befolgen, werden Sie nicht vom Überessen des neuen Jahres bedroht.

Slow Food Consumption

Nach Expertenmeinung gelangen Signale zur Sättigung des Magens erst nach zwanzig Minuten nach einer Mahlzeit in das Gehirn. Deshalb wird empfohlen, Lebensmittel langsam und in kleinen Stücken zu essen.

Pausen zwischen den Gerichten

Es ist nicht notwendig, den ganzen Silvesterabend am Tisch zu sitzen und den Bauch mit verschiedenen Köstlichkeiten zu hämmern. Versuchen Sie öfter aufzustehen, fühlen Sie sich in Wettbewerben, tanzen Sie, atmen Sie frische Luft, etc. Während solcher Pausen ist das Essen teilweise verdaut und wird einen kleinen Raum für eine kleine Portion eines neuen Nachtischs, eines Salats oder eines heißen Gerichts freigeben.