Vitaminer med jern: Hvad skal man drikke, når der er mangel på dette stof

Jern - et vigtigt mineral element, der er nødvendig for kroppen at gøre hæmoglobin - blod pigment, som producerer erythrocytterne. Jernmangel fører til et fald i hæmoglobin, der bærer en mangel på blod sådanne funktioner som oxygen transportør. I en organisme kommer jern sammen med måltid, det opsuges i en duodenal tarm.

Kroppen har brug for jern under udvikling, graviditet, blodtab under menstruation hos kvinder. Og det betyder, at sporets spor af jern skal være i enhver persons kost hver dag.

Alle hæmatopoier er umulig uden jern. Næsten halvdelen af ​​dette element er en del af de røde blodlegemer, en fjerdedel af sin rolle i dannelsen af ​​farvestoffer af muskel, selv en fjerdedel af sporstof forbliver i leveren og milten simpelthen nødvendigt. Vitaminer

indeholder jern

til behandling og forebyggelse af jernmangelanæmi læger rådgive vitaminer med jern. Disse stoffer er dibasisk og tribasisk jern. For korrekt sugning skal være en tilstrækkelig mængde af saltsyre i maven, opløsning af vitaminer vedtaget. Og med udskillende mangel på maven, er jern foreskrevet sammen med saltsyre. Forberedelser med jern tages oralt som tabletter eller intravenøst.

vitaminer indeholdende jern i højere grad er i fødevarer såsom lever, æggeblomme, vagtler, rødkål, rødbeder, tomater, squash, bønner, hasselnødder, solsikkefrø.For produkter med et højt jernindhold kan omfatte frugt( pærer, granatæble, figen, melon, kvæde, persimmon, rose, jordbær, abrikos, abrikoser, æbler og Rowan), svampe, korn( boghvede, havregryn).Af produkter af animalsk oprindelse er jern assimileret med 20% og af frugt, grøntsager og korn, kun 5%.Når jernmangel

vitaminer og lægemidler skal kombineres med indtagelse af vitamin E, C og sporstof kobber. Især er det nødvendigt for gravide, mennesker, der har lidt stort blodtab og for børn i vækstperioden.

Kun en læge under en konsultation kan bestemme, hvad man skal drikke med mangel på jernpræparater. Dette er hovedsageligt mineralkomplekser som indeholder afbalancerede mineraler, vitaminer A, E, B-gruppen, C, folinsyre, zink, calcium, jod, kobber og jern, selvfølgelig. Et sådant kompleks er fremragende til forebyggelse og behandling af anæmi og fuldstændig styrkelse af kroppen. Accept af én tablet om dagen med et måltid, skal du bruge varighed - en måned

Symptomer på jernmangel i kroppen

om jernmangel følgende symptomer i kroppen siger:

1. Overtrædelse opmærksomhed
2. Hyppige virussygdomme
3. Træthed have kroniske fase.
4. Træthed
5. kraftigt fald i appetit
6. Hyppig åndenød
7. skørt hår og negle
8. bleghed
9. tarm Overtrædelse
10. skællende hud.
11. Blodforsyningsforstyrrelse. Hvis der observeres

til specialistrådgivning fleste af de symptomer, bør du tænke over, hvad vitaminer indeholder jern og begynder at tage dem selv. Disse stoffer omfatter: Sorbifer, Alfabet, Durules, Fennules, Tardiferon og mange andre.

Video