Pine nødder: fordel og skade, deres sammensætning, om det er muligt at bruge dem til gravide kvinder
Sibirisk fyr og ceder giver mennesket et meget værdifuldt produkt - pinjekerner. De skelnes ikke kun af høje omkostninger, men også af en god næringsværdi, et sæt nødvendige vitaminer, aminosyrer og sporstoffer. Ved at bruge dem dagligt mætter du kroppen med de rigtige stoffer og forlænger livet.
Hvad er brug og skade på pinjekerner? Hvor ofte får de spise? I hvilken mængdeDu vil finde ud af om dette ved at læse artiklen.
Positive egenskaber ved pinjekerner
Kalorindholdet i pinjekerner er tilstrækkeligt højt - 672 kcal pr. 100 gram. De indeholder 62% olie, 18% proteiner og 19 aminosyrer. I den forbindelse skal du bruge dem meget omhyggeligt og i små mængder. Når alt kommer til alt, skal selv det mest nyttige produkt kende foranstaltningen, når den anvendes på mad. Derudover er et sådant højt kalorieindhold skadeligt ikke kun for at tabe sig, men også for sunde mennesker.
Frøene fra sibirisk cedertræ indeholder fedtopdelende vitaminer i gruppe P og E. Således kan fedtbalancen med en mangel i vitamin E-vitamin brydes, hvilket fører til et sæt overskydende vægt. Det er vigtigt, når man ammer til mælkeproduktion. Mangel på det fører til aterosklerose.
Vitamin P er ansvarlig for gavnlig arvelighed. Også i sammensætningen af nødder er vitaminerne A og B: B1, B2, B3.
Minerale stoffer og mange mikronæringsstoffer er en del af pinjekerner. De er champions i indholdet af fosfor, de er en kilde til jod og lecithin. Et par nødder vil opfylde det daglige krav til mangan, magnesium, zink, kobber og kobolt. Vanadium, kalium eller silicium er også en del af det unikke produkt. Frøene af sibirisk cedertab absorberes hurtigt og nemt.
Pine nødder er indiceret for atherosklerose, immundefekt, allergiske manifestationer, sygdomme i mave-tarmkanalen. De anbefales især til børn og unge, da de positivt påvirker mental udvikling, vækst og dannelse af hjernen. For modne mænd er de nyttige, fordi de øger styrken.
I cedernødder er selv skalen, der indeholder sukker, aminosyrer, fibre, sporstoffer, tanniner værdifuld.
Mange spørger: Kan fyrretræer gives til gravide? Ikke kun kan, men også nødvendigt, på grund af indholdet af arginin i dem. En voksende organisme har brug for det.
nødder hjælper selv med at tabe sig, fordi de er meget nærende og hurtigt mætter kroppen, eliminerer følelsen af sult. Derudover forårsager de produktion af et hormon - cholecystokinin, som sender et signal til hjernen om mætning.
Kontraindikationer ved brug af pinjekerner
Er der nogen skade eller kontraindikation i cedernødder? Eksperter siger, at de ikke har kontraindikationer, så der er ingen bedre snack end nyttige pinjekerner. De kan tilsættes til en række grøntsagssalater, korn, müsli for at give en pikant og en interessant smag til fadet.
Selv selv det mest værdifulde produkt i ubegrænsede mængder kan forvandle sig til gift, så spis dem ikke bare for glæde i store portioner. Husk altid om højt kalorieindhold.
Der er også sådan en ting som individuel intolerance af pinjekerner. Hvis du prøver dem for første gang, så begrænse dig til et par ting om dagen for at se kroppens reaktion. Giv ikke frø til cedertræ til børn, da de let kan komme ind i luftvejene.
Når man spiser cedernødder i store mængder, kan der opstå en ubehagelig bitter smag i munden. Dette skyldes, at de indeholder særlige stoffer, der aktiverer receptorer, der er ansvarlige for den bitre smag.
Som du kan se, kan pinjekerner i moderate mængder kun gavne, så medtag dem sikkert i din daglige kost, og de vil mætte kroppen med de nødvendige vitaminer.