Aflæsningsuge( baseret på fedtforbrændingsuppe)

Her er en version af losningsugen baseret på en diæt udviklet på Mayo Clinic( Minnesota, USA).

På baggrund af denne kost kan du ikke forbruge nogen alkoholholdige drikkevarer, da dette vil forstyrre processen med at fjerne fedt fra din krop. Kom ud af kosten mindst 24 timer inden du bruger alkohol. Og alligevel: Ingen af ​​de lægemidler ordineret til dig, vil ikke medføre skade på baggrunden for denne diæt. Nøglen til den er "en grundlæggende fedtforbrændingsuppe".Der er det hver dag, og så ofte, og så meget som du vil. Jo mere du spiser det, desto større vægt vil du tabe. Hvis du strengt følger dietten i en uge, skal du tabe fra 10 til 17 pund( 1 pund - 0,4635 kg).

Det er meget vigtigt, at de fødevarer, der anbefales af kosten, spises nøjagtigt på de dage, hvor de skal spises. Hvis du inden for en uge tabte 15 eller flere pund, skal du tage en pause i slankekure i 2 dage. Du kan fortsætte det til enhver tid. Men spis ikke suppe uden for kosten.

Du kan ty til en syv-dages kost så ofte som du vil. Hvis du afbrudte det, skal du starte igen fra den første dag.

Bare syv dage i denne proces, og du bliver lettere, mindst 10 pund og muligvis - kl. 17. Du vil føle en bølge af energi og sundhed. Fortsæt med at følge den foreslåede plan, så længe du vil føle positiv dynamik i din tilstand på det fysiske og mentale plan.

brændende fedt suppe opskrift:

6 sekundære follikler, få( efter smag) Tomat( tilgængelig dåse), 2 grøn peber, 1 bundt selleri, 1 terning vegetabilsk bouillon 1 lille kål,.

Skær grøntsagerne i små eller mellemstore stykker og fyld med vand. Sæson med salt, peber og, hvis du vil, curry eller krydret sauce. Kog over høj varme i 10 minutter, lav derefter en lille brand og fortsæt med at lave mad, indtil grøntsagerne bliver bløde.

Denne suppe kan spises når som helst, når du er sulten. Spis det så meget som du vil, og når du vil - suppe tilføjer ikke kalorier. Fyld termoserne om morgenen for at tage med dem, hvis du er ude af huset eller går på tur i løbet af dagen.

Spiser dog ikke udelukkende denne suppe. Rationen skal genopfyldes med andre komponenter.

Dag en.

Suppe og frugt. Du kan spise enhver frugt, undtagen bananer. Meloner og vandmeloner har færre kalorier end de fleste andre frugter. Spis kun suppe og frugt. Som en drink kan du bruge usødet te, tranebærsaft, usødet kaffe eller vand. Tilsæt ikke mælk til te eller kaffe. Drik rigeligt med vand.

Den anden dag.

Suppe og grøntsager. Du kan spise alle de grøntsager, du ønsker. Spis, indtil du er tilfreds. Du kan spise rå, friske eller konserverede grøntsager. Admissible og grønne grønne. Spis alt dette med suppe. Hold dig væk fra tørrede bælgfrugter, grønne ærter og majs. Under middagen på denne dag kan du belønne dig selv med en bagt kartoffel med smør. Spis ikke nogen frugt. Drik vand.

Den tredje dag. Suppe, frugt og grøntsager. Spis suppe og alle de grøntsager og frugter du ønsker, men i dag uden bagt kartofler. Hvis du virkelig er i tre dage helt adhered til kosten, kunne det godt have tabt ved denne tid fra 5 til 7 pund. Drik vand. Dag fire.

Suppe, frugt og grøntsager, herunder bananer og skummetmælk. Du kan spise 3 bananer og drikke så mange glas vand som du kan sammen med suppen. Spis så meget suppe, friske grøntsager og frugter som du vil, men kun bananer 3.

Dag fem. Oksekød og tomater med suppe. I dag kan du spise oksekød og tomater. Du kan spise 10-20 ounce( 1 ounce - 28,35 gram i det engelske vægt system) oksekød eller krukke dåse eller så mange friske tomater som du vil. Prøv at drikke 6-8 glas vand på denne dag. Mindst en gang om dagen, spis suppe.

Den sjette dag. Oksekød og grøntsager( især løvfrit) plus suppe. Oksekød og grøntsager spiser nok, hvor meget sjælen

spørger. Hvis du har lyst, kan du spise 2 eller 3 steaks og alle de grønne grønne grøntsager, du vil have, men ingen bagt kartofler. Sørg for at spise suppe mindst en gang om dagen. Drik vand.

Den syvende dag.

Brun ris, frugtjuice, grøntsager og suppe. I dag kan du spise brun( ubemærket) ris, usødet frugtjuice og grøntsager. Du er fuld igen. Sørg for at spise suppe mindst en gang om dagen. Ris kan tilsættes til suppen eller grøntsager kan koges og tilsættes til risen. Du kan tilføje hakkede løg eller tomater, blomkål. Det er ikke forbudt at lave grøntsager med karry. Drik vand.

Ved udgangen af ​​den syvende dag, hvis du strengt fulgte en kost, vil du miste 10 til 17 pund.

Hvis du har mistet mere end 15 pund, tag en pause 2 dage før du gentager kosten. Spis ikke suppe på dage, når du ikke er på en diæt.

Kategorisk forbudt: brød, alkohol, fizzy( mousserende) drikkevarer. Du kan ikke stege noget eller lave mad ved tilsætning af fedt.

Generelle instruktioner

Følg anbefalingen for hver dag. Tillad ikke afvigelser og fantasier.

Væg dig om morgenen.

Spis soppe hver gang du begynder at føle dig sulten.

Pas på med olie. Kun en gang om ugen med bagt kartofler.

Fjern alt fedt helt fra kødet. Fjern huden fra fuglen.