Diæt infertilitet

Fruktose - den bedste ven af ​​sædceller. Frugt sukker er nødvendig for deres modning. Hvis indgår i kosten af ​​chokolade, appelsiner, grapefrugt, og især søde gule æbler, sperm blive mere mobil. Vi bør ikke glemme citroner indeholder citronsyre, har været aktivt involveret i de biokemiske processer og forlængelse af levetiden af ​​sædceller.

Men aktivitet, de kan gøre fisk og skaldyr rig på zink, selen, molybdæn, - rejer, blæksprutter, krabber. Især Rusland - Fjernøsten: deres kød er gemt grundstof germanium, som er rig på kystnære hylde.

grund til at reducere "kvalitet og kvantitet" kan også være en kobbermangel, hvilket betyder, at du skal spise rig på denne del af bærrene.
fremmer spermkoncentration antioxidant, såsom lycopen indeholdt i tomater. Han har også i øvrigt er en forebyggende foranstaltning mod prostata betændelse. Og, selvfølgelig, skal en mand modtage en tilstrækkelig mængde af mad-grade protein.

oocytmodning vid udstrækning afhængig af tilstedeværelsen af ​​phospholipider i fødevarer - stoffer, der indeholder phosphor. Klassisk produkt, der indeholder dem, -Fisk fedt. Ikke nødvendigvis købe det i håndkøb omfatter nok i enhver kost fed fisk.

Men kål( frisk og bejdset) er rig på vitamin U, i stand til at stimulere aktiviteten af ​​livmoderen og normalisere menstruationscyklus - og det er en nødvendig betingelse for at blive gravid.

Når infertilitet er nyttigt at spise solsikkefrø, sesamfrø og nødder( zink), citrusfrugter( vitamin C), brune ris, bønner, havregryn( B-vitaminer), soja, mandler og brød fra hvedemel( magnesium).

Men indtage store mængder alkohol hindrer absorptionen af ​​B-vitaminer, zink og jern, som er vigtige for en vellykket undfangelse.
Som for kød og mejeriprodukter, kvinder, der ønsker at blive gravid, er det bedst at begrænse dig selv i dem. En stor mængde protein kan forsegles kappe af hårsækken, og på det rigtige tidspunkt, vil det ikke briste - dette fører til dannelsen af ​​cyster.