Kost Svetlana Permyakova: Ernæringshemmeligheder, hvor tynd skuespillerinden
Charmerende Svetlana Permyakova vandt alle ikke kun med skuespil og smitsom latter. Hun var i stand til at opnå, hvad hun med vilje fulgte med en glint i øjnene. Nemlig - sagde farvel til de unødvendige kilo. Hvad hjalp hende i dette? Lad os finde ud af.
Særlige træk ved kosten
Hvordan tabte Permyakova? Dette problem blev plaget af journalister og tv-seere. Simpelthen valgte skuespilleren den rigtige taktik for et komplekst vægttab:
- ændrede helt strømforsyningssystemet;
- holdt huden tonet med kosmetiske procedurer og massagebehandlinger;
- begyndte at deltage aktivt i fysiske øvelser.
Takket være strenge regler og et stærkt ønske lykkedes skuespilleren at slippe af med et imponerende antal kilo på kort tid. Enig, at miste 16 kilo om 90 dage er et hurtigt og håndgribeligt resultat.
Fraktioneret fodring og losning af kroppen er de vigtigste øjeblikke i denne diæt. Under aflæsningen blev Svetlana kun fodret med fermenterede mejeriprodukter til kompleks oprensning af kroppen. Og at huden forblev stram og uden strækmærker, gik Permyakova til massageprocedurer og viklede.
Power system af Permyakova
Selvom produktlinjen af Svetlana Permyakovas kost er ret mager, vil du ikke føle sig sulten alligevel. De vigtigste produkter i menuen er:
- kogt fisk;
- brun ris, havregryn og boghvede;
- rågrøntsager, udelukkende udelukkende kartofler;
- frugt. Spis helst grapefrugter og grønne æbler;
- fuldkornsbrød;
- -fedtholdige mejeriprodukter.
Strømforsyningssystemet er afbalanceret. Med denne menu havde skuespillerinden ikke svimmelhed eller kvalme, som med andre typer af kost.
Vigtige kostfaktorer
Kost Permyakova sætter forbud mod forbruget af "skadelige" produkter. Dette gør det muligt for hele kroppen at blive rekonstrueret til ny mad uden stress og beklagelige konsekvenser. Vigtige faktorer i denne teknik er:
- -mætning af kroppen i små portioner tillader det at kræve mindre mad. Maven begynder også at falde i størrelse;
- mangel på snacks giver dig mulighed for at vænne sig til en ny måde at få mad på;
- afbalanceret og hyppig mad giver dig mulighed for at glemme sult.
Svetlana har også valgt et alternativ til højt kalorieindhold:
- Hvis du vil have en snack, kan du spise nødder eller tørrede frugter;
- friskpresset juice og grøn te drikker i stedet for købt juice;
- kan også spise lidt bitter chokolade eller honning.
I starten kan det være svært for dig at holde op med at drikke med syltetøj og ruller. Men når din sundhedstilstand begynder at blive bedre, vil du opleve en bølge af energi og energi, så vil du forstå, at der ikke er noget bedre end en sund kost. Et sådant system vil snart blive en vane, og du vil begynde at slippe af med ekstra pund uden at opleve ubehag.
Er denne diæt effektiv?
Hvorfor hævder nogen, at denne metode ikke er effektiv, og nogen derimod viser at der ikke findes noget bedre fødevaresystem ud over denne version?
Til at begynde med skal det bemærkes, at dette system næppe kan kaldes en diæt. Dette er en absolut revolution i vejen for livet. Dette er udelukkelsen af fedtholdige og søde fødevarer samt massageprocedurer og kosmetiske wraps.
Også glem ikke at Svetlana startede aktiv sport. Selv under pausen mellem skydning glemmer hun ikke at udføre øvelserne. Permyakovas nye livsstil er kontrol over dele og deres reduktion.
På samme tid efter filmen er skuespilleren ikke tilfreds med filmens screening på sofaen. Hun betaler meget tid for sin datter og sidder ikke stille. Og dette bidrager også til en betydelig reduktion i vægt.
Ved analyse af Svetlana's diætindtagelse kan man konkludere, at afvisning af "skadelig" mad og aktivitet er den grundlæggende regel for en storslået figur. Du kan også se videovalg på emnet nedenfor: