Hoops for at tabe sig

Siden oldtiden er kvinder bekymrede over at bevare deres figur i perfekt form for at føle lys i hele kroppen og som sig selv og andre. For at være attraktiv og slank, er det ikke nødvendigt at bære dig selv med kost og konstant træning i sportshuse og fitnesscentre. Ikke alle kvinder har råd til at tilbringe 1,5 eller 2 timer om dagen på træning, hvis der er vigtigere ting derhjemme. Og det er i sådanne tilfælde, at køb og brug af en bøjle er perfekt. Regelmæssig træning med en bøjle hjælper din figur til at erhverve den tidligere harmoni. Fjern "ører" på talje og hofter, styrke mavemusklerne, reducere taljen og endda slippe af med den irriterende cellulite og giver huden sin fasthed og elasticitet - det hele på de tøndebånd kræfter. For et mere effektivt resultat, når du taber med en bøjle, skal du stadig spise rigtigt, dvs. udelukke meget fede fødevarer, slik og melprodukter. Og så vil resultatet overgå alle dine forventninger. For 25 - 30 dage af regelmæssig motion i 25 - 30 minutter og ordentlig ernæring kan slippe af med 2-5 kg ​​og 3-6 centimeter i taljen, samt sessioner med fremragende hoop effekt på hjerte-funktion, koordination, forbedrer blodcirkulationen og normaliseretarm.

Brugen af ​​en hvilken som helst af rammen er strengt forbudt at kvinder med lever- og nyresygdomme, gynækologiske sygdomme, sygdomme i ryg og led, og kan ikke bruge rammen under graviditeten og umiddelbart efter fødslen.
For at vælge den rigtige hoop skal du "prøve det på" dig selv, dvs. vride og estimere størrelsen. Hoops er forskellige: konventionel plastik, de kan være tungere ved hjælp af korn eller sand, og i den forbindelse vil du bruge mere energi;massage - på indersiden er der massagekugler( silikone, plast eller magnetisk), som under massagen masserer den nødvendige del af kroppen, mens de magnetiske også forbedrer blodcirkulationen;fleksibel( blød) med deres hjælp kan du ikke kun tabe i taljen, men også at træne både hænder og fødder, hvis du bruger det som en ekspander.
15 minutters lektion med en bøjle er en komplet øvelse, hvor ca. 300 kalorier anvendes. Hvis du er ny til denne forretning, vil en normal lidt tungere hoop træne ud for træning. Over tid, når effekten af ​​bøjlen på maven ikke længere mærkes, er det nødvendigt at udskifte den sædvanlige bøjle med en massage eller vægtet bøjle. Som et resultat af massage hoop mulig blå mærker og efterfølgende træning vil være smertefuld, men det er nødvendigt at udholde eller bære bæltet for vægttab, så den følelse vil være mindre smertefuldt. Blusninger på kroppen vil være mindre, hvis du vrider bøjlen skiftevis i forskellige retninger. For endnu bedre effekt kan du pakke taljen med madfilm. Med sådanne øvelser vil du svede mere, hvilket betyder at unødvendige toksiner og toksiner vil forlade kroppen.
Fra starten af ​​træning med en bøjle vil det være nok 5 minutter 2 gange om dagen. Gradvist øge tiden til 30 minutter( maksimum).For at vride bøjlen er det nødvendigt med en lige ryg og ben på skulderbredden, og det er også nødvendigt at spænde muskler i en mave under hele træningen. Stramme abdominale muskler beskytter de indre organer mod hula strejker, især hvis bøjlen er meget tung. Med konstante lektioner med en bøjle kan du også indtaste nogle øvelser, der påvirker andre muskler, for eksempel musklerne i hænder, bryst og benmuskler. For at påvirke musklerne i hænder og bryst, skal du forene fingrene i låsen og hæve eller sænke dem uden at stoppe for at vride bøjlen;For at opvarme de skrå muskler i underlivet, kan du gøre skråninger i trunkens side eller vendinger uden at tabe bøjlen;For at engagere benens muskler kan du gøre gynger med dine ben eller lunger til siderne.
Plus træning hoop fjernes "appelsinskal" eller cellulite, mens underlagt nogen kost er det ikke er noget, der forsvinder, og det bliver mere og mere mærkbar. Selvfølgelig, leger med tøndebånd vil ikke give det samme synlige resultater i at tabe såsom protein eller kulhydrat-fri kost, men faldt kilo og centimeter gået vil ikke komme tilbage med det samme, så snart du er færdig med din træning. Men for at opretholde resultaterne skal du øve med bøjlen flere gange om ugen og ikke holde op med at spise korrekt og afbalanceret. Og så vil det resultat du har opnået, glæde og glæde dig og dine kære.