Hvilke vitaminer i krusebær, de gavnlige egenskaber ved denne bær

I naturen er der mange forskellige spiselige bær, de indeholder alle nyttige stoffer til menneskekroppen. Fra denne artikel kan du finde ud af, hvilke nyttige egenskaber og hvilke vitaminer i krusebær.

Stikkelsbær er en busk, der frugter en lang periode. Frugter er runde eller aflange, søde eller sure-søde til smag. Russisk biolog og opdrætter IVMichurin gav navnet på stikkelsbæret "nordtryk".

sammensætning brugbare dele af den nordlige drue

Af alle sorter af bær, spiselige mand stikkelsbær er en mellemstor kalorie frugt - 53 kalorier per 100 gram.frugt. Derudover indeholder den en masse nyttige vitaminer og mikroelementer. Hvilke vitaminer findes i krusebær?

Vitamin C, der er så rig på jordbær, øger kroppens modstand overfor forskellige vira, forbedrer immunforsvaret. Også, ascorbinsyre uchuvstvuet i dannelsen af ​​collagen, som er ansvarlig for tilstanden af ​​huden, og serotonin - et hormon godt humør.

Gooseberry nyttigt for folk med dårligt syn, som i sin sammensætning er vitamin A. Retinol ligger i bær har en gavnlig effekt på immunforsvaret, nyttige for tilstanden af ​​hår, hud. Deltager i oxidationsreduktionsprocesser på cellulær niveau fremmer den korrekte metabolisme.

Vitaminer B: B1, B2, B6, B9 er involveret i proteinsyntese, hæmoglobin, bistå med celledeling, assimilering af næringsstoffer osv foruden sammensætningen af ​​stikkelsbær har vitamin PP og ungdom vitamin E.

. .Mikro- og makroelementer i de "nordlige druer" er nødvendige for den menneskelige krop for sin normale aktivitet. Kalium og magnesium har stor hjælp i hjertets arbejde, de er vigtige for store fysiske og mentale belastninger og for hele organismen som helhed. Calcium er nødvendigt for at danne et menneskeligt skelet, deltager i blodproppens processer. Også i stikkelsbær er der jern, zink, jod, fosfor, etc., som også er vigtige for menneskers sundhed.

Hvad er brugen af ​​stikkelsbær?

Find ud af, hvilke vitaminer der indeholder stikkelsbær, du kan forstå dets nyttige egenskaber. Stikkelsbær er ikke kun leverandører af vigtige vitaminer, mikro og makro elementer, men også et nyttigt diætetisk produkt, der er som ikke kun voksne, men små børn.

Denne bær har perfekt bevist sig som en assistent til at løse problemet med anæmi, fordi det indeholder jern og folsyre. Det hjælper også med at holde en slank figur og smuk hud, da det normaliserer og fremskynder metabolismen ved overdreven fuldstændighed. Til dette formål kan det forbruges i de faste dage på grund af det lave indhold af kalorier.

Nordic Druer har vist sig at være et mildt afføringsmiddel, der anvendes til trægt peristaltisk og kronisk forstoppelse. Saften af ​​denne bær er nyttig til problemer med nyrerne og blæren, er en cholagogue.

Gooseberry vist i patienter med aterosklerose, gendanner blodkar, hjælper med at sænke blodtrykket hypertension sygdom. Det fjerner radionuklider fra kroppen og hjælper med at helbrede strålingssygdom.

På trods af alle de nyttige egenskaber ved denne bær kan ikke alle spise det. I forbindelse med den afførende virkning af stikkelsbær er kontraindiceret i diarré.Nøje kan du bruge det til patienter med mavesår og mave-tarmkanalen. I andre tilfælde kan du nyde denne nyttige og lækre bær, samtidig med at du opretholder dit helbred. Et udvalg af videoer om emnet for artiklen