Alkohol kost

Alkohol kost - denne nymodens metode til vægttab, som bruges af nogle af de filmstjerner og almindelige kvinder, der ønsker at hurtigt at slippe af med overskydende vægt.

Slankende på alkohol kost: er fordele og ulemper ^

essensen kost med alkohol er det, at nogle arter bidrager til accelereret nedbrydning af fedt. Den mest egnede til dette er rødvin, martini, whisky eller cocktails.

princip diæt og alkoholforbrug er reduceret til et lavt kalorieindhold fødevarer og alkohol, hvilket resulterer i vægttab sker hurtigt. Der er en ulempe: hvis du ikke ved, hvordan man beregner din kost og tillader dig selv at spise fed mad, så vil det helt sikkert blive konverteret til kropsfedt, så fordelen bør gives til menuen af ​​proteiner og kulhydrater.

Vægttabet ved hjælp af alkohol: fordele og ulemper

De, der ønsker at prøve at kaste vægt, drikke alkohol, bør du kende nogle af funktionerne:

• Rødvin forebygger hjertesygdomme, så nogle læger anbefale at spise det på 50 gram om dagen;
• Eventuelle drikkevarer er vanedannende, og hvis der er en prædisposition for alkoholisme, kan derefter ikke anvendes denne metode;
• Alkohol indeholder få kalorier, og det er bedst at drikke det om aftenen;
• Under graviditet og amning kan du ikke drikke alkohol.

Således, hvis der ikke er alvorlige kroniske sygdomme, så kan denne metode sikkert anvendes af alle komere.

Hvor meget kan du tabe på en diæt af alkohol uden skade på sundhed

dynamik af vægttab afhænger af kaloriefattige kost på alkohol: en dag viser det sig, "spise" mindre end 1200 kalorier, men nogle af menu omfatter restriktioner på op til 1000 kcal. Ved en alkoholholdig kost kan en uge smide op til 7 kg.

For dem, der er interesserede, uanset om de mængder alkohol på en kost gå, skal forklare en vigtig detalje: med opdelingen af ​​fedtstoffer er altid reduceres og mængden af ​​kroppen, så slippe af med den svulmende mave kan være blot et par dage.

opnå alkoholiske kost mest effektiv for vægttab, du kan omfatte følgende fødevarer i din menu:

• frugter og grøntsager;
• Lavfedt fisk og kød;
• Korn;
• Fedtfattige mejeriprodukter;
• Kogt æg;
• Hård ost.

kost for vægttab med hjælp af alkohol i hjemmet: menuer, regler, opskrifter ^

regler om alkohol kost:

• kan ikke spise fede, stegt, mel mad og søde sager;
• Det anbefales at drikke mindst 1,5 liter renset vand om dagen;
• Det er bedst at drikke alkohol efter at have spist.

Alkohol Kost:

menu til at bruge denne diæt kan ikke være mere end en uge:

• få morgenmad kogt æg og frisk tomat;
• Ved frokost spiser vi et æble;
• Lunch agurk og fedtfattig cottage cheese( 200 g);
• Drikke et glas rødvin til middag.

Alkohol kost

whisky for dem, der elsker whisky, følgende menupunkt:

• morgenen spiser en pakke ost, drikke te;
• Snacking med enhver frugt;
• Vi spiser med en lys salat af grøntsager;
• Vi spiser med kyllingebryst og et glas whisky.

Alkohol kost

martini martini elskere kan drage fordel af en menu som denne:

• Om morgenen spiser vi havregryn, drikker te;
• Til frokost spiser vi en skål med grøntsagssuppe;
• Vi har en snack med frugtsalat;
• Vi spiser canapés af ananas og ost, vi drikker et martini glas.

Kost alkoholiske cocktails

Essensen af ​​denne metode ligger i det faktum, at cocktails mindske appetitten, da de indeholder glukose. Du kan drikke dem i henhold til følgende skema:

• Vi spiser fra dag til nat den sædvanlige tilladte mad;
• I stedet for middag skal du ikke drikke mere end 250 gram cocktail.

Alkohol kost for mænd

Mænd kan drikke vodka, kombineret med protein mad:

• spise morgenmad med yoghurt, te og fedtfattig skinke;
• Vi bidder et kogt æg;
• Vi har frokost med grøntsagssuppe samt et stykke kogt fisk;
• Vi spiser nødder til en snack;
• Vi har aftensmad med bagt kød og 100 gram vodka.

Alkohol Kost Lady Gaga

Sample menu af den berømte sanger var som følger, når hun havde brug for at tabe sig:

• morgen, spise en kop yoghurt, drikke en kop kaffe;
• Vi har en salatsalat, vi drikker 50 g whisky;
• Vi snacker en frugtagtig blanding og whisky;
• Til middag forlader vi kun 50 gram whisky.

Opskrifter til alkoholiske

kost salat opskrift med fisk og skaldyr:

• Kog og rense rejer, derefter gøre det samme med æg;
• Skær agurker, sød peber og tomater, bland alt
• Solim og hæld citronsaft.

kogt kød opskrift:

• Kog vand og tilsæt det i laurbærblad, kyllingebryst, snittede løg, gulerødder og grøn;
• Kog til klar, lad bouillon stå og tag kødet ud.

frugtsalat opskrift:

• grind kiwi, orange udsnit, banan og æble pulp;
• Rør, sæson med fedtfattig yoghurt.

effektiv alkohol kost: anmeldelser af læger, kan resultaterne af slankende ^

Som følge af alkohol-kost for hurtigt vægttab ikke kun opnå vægttab, men også for at blive afhængig af alkohol, så lægerne i de fleste tilfælde har en negativ holdning til en sådan procedure. De, der stadig besluttede sig for det, bør ikke drikke alkohol i uudholdelig mængde og længere end en eller to uger.

For ikke at tage på i vægt igen, skal du lave en ret ud af den alkoholiske kost:

• Gradvist tilføje i menuen grøntsager, frugt og andre, der er godkendt ved at øge deres kalorieindhold kost ved hjælp af en 150 kcal per dag;
• Alkohol skal seponeres umiddelbart efter frigivelsens start.

kommentarer om alkohol kost til vægttab vores faste læsere er også meget positiv:

Olesya, 27 år:

«alkoholiker mig selv, jeg kan ikke nævne, men ved et glas martini 'Bianco' at give op kan være svært, så jeg valgte en kost på det, og sikkertkg startede ugen »

Daria, 30 år:

« jeg forsøgte at sidde på Lady Gagas kost, og blev forfærdet: i anden halvdel af dagen ønskede at spise meget, gemmes kun at god whisky sløver appetitten. Så jeg varede en uge, og når det lettede den ekstra 5 kg, straks afbryde sin praksis »

Anastasia, 39 år:

« Jeg kan lide de mest almindelige cocktails og besluttede at drikke det i stedet for middag i en lille mængde. For et par uger jeg mistede 8 kilo, og nu støtter vægten af ​​et besøg i gymnastiksalen og ordentlig ernæring »