Sådan tager du hørfrø til vægttab i tør form og i afkog
Blandt en række moderne metoder og slankemidler er stigende popularitet af hørfrø, som er nyttige funktioner, ernæringseksperter, har forskerne identificeret i det sidste århundrede. Og nu bruges de meget til vægttab og normalisering af metabolisme. Hvordan man tager hørfrø til vægttab og ikke kun vil blive fortalt i denne artikel.
hørfrø - nyttigt produkt
hørfrø omfatter polyumættede fedtsyrer omega-3, omega-6, omega-9 og et stort antal fibre. Det er hun, der hjælper din tarm til at fungere bedre og dermed rense kroppen, fjerne toksiner og toksiner.
Frø indeholder vitamin A, som holder huden smidig og glat, E-vitamin, som har en gavnlig effekt på den hormonelle baggrund. Selen indeholdt i dette produkt forbedrer hjernefunktionen og frigør kroppen af tungmetaller.
Derudover modtagelse af hørfrø - fremragende forebyggelse af kræft og et fremragende værktøj til forbedring af immuniteten.
som virkningen af hør frø på kroppen
hørfrø slankende dit ekskretionsorganerne systemet justerer til den korrekte måde, hvilket eliminerer kroppen af toksiner og normaliserer stofskiftet. Nogle gange er en alvorlig funktionsfejl i ekskretionssystemet en kilde til fede aflejringer.
Flaxseed vil understøtte både diabetes mellitus og hormonal svigt, som ofte også er en forudsætning for overskydende vægt. Afkogning af dem hjælper med at fjerne overskydende væske, hvorved lungerne lindres og også klare sin slaggning.
Med diabetes hjælper frø til at aktivere insulinets virkning på kroppen, fremme normaliseringen af den hormonelle baggrund.
Indtagelse hørfrø svulmer, at ikke kun den fornemmelse af sult, men også aktiverer tarmen, eliminerer forstoppelse.
Indtagelse af hørfrø til vægttab
Der kræves hørfrø til 50 gram i to uger. Tarmens peristaltik skal forbedres, leverens funktion forbedres, og hele kroppen bliver ryddet.
At spise en spisesked om morgenen på tom mave vil være korrekt både til vægttab og for at rense kroppen. Drik det med rigeligt kogt eller filtreret vand, og hvis du tager en hel kurs om dagen, skal du drikke mindst to liter rent vand.
Accepter frø ikke bedre i partikelform grund af de næringsstoffer går tabt ved interaktion med luft.
Overskrid ikke mængden af 50 gram frø pr. Dag, da selv det mest nyttige produkt i ubegrænsede doser kan være skadeligt.
I stedet for tørre frø kan du anvende afkog af hørfrø.For at gøre dette skal du fylde en spiseskefuld med to briller kogende vand og vente i otte timer. Det er mest bekvemt at gøre dette i en termos. Ernæringseksperter er enige om, hvordan man tager afkogning af hørfrø - strengt 30 minutter før måltider tre gange om dagen. Adgangsforløbet er ti dage og derefter ti dage fra. Om nødvendigt kan du gentage.
Prøv ikke at overskride den foreskrevne dosis. Det anbefales at tilberede meget lille bouillon, da den kun har en behagelig smag på den første dag.
Ved kronisk forstoppelse, som også bidrager til vægtøgning, får lov til at tage 1 glas natten den næste infusion, en teskefuld frø pr kop kogende vand, bør det ikke stamme og drikke sammen med frø.
Ud over ovenstående metoder kan du tilføje frø til forskellige retter: salater, korn, cottage cheese, kefir, fermenteret bagt mælk eller yoghurt.
For at tage linfrø anbefaler lægerne en til flere måneder, baseret på det opnåede resultat, hvilket afhænger af din indledende vægt og kropsvilkår.