Kalorisk indhold af kogt sukkerroer, dens fordele for vores krop

Beets er en usædvanlig og klar rodafgrøde, som perfekt supplerer mange retter i både rå og forarbejdet form. For første gang blev denne grøntsag brugt som et middel til traditionel medicin, og kun blade blev brugt til mad.

Men for i dag kan ingen mand gøre uden rødder. Oftest anvendes den alene i kogt form eller som additiv til retter. På grund af indholdet af lavt kalorieindhold i kogt sukkerroer kan den forbruges i enhver mængde.

Nyttige egenskaber ved kogt bete

Mineral-vitamin sammensætning af kogte sukkerroer er varieret. Den indeholder sporstoffer som jod, selen, kalium, magnesium, fosfor, cholin, mangan. I sukkerrobet er gamma-aminosmørsyre, som letter hjernens metabolisme.

For at normalisere fordøjelsen i denne grøntsag er der æble, citronsyre, oxalsyre. Ikke mindst rolle denne frugt spiller i forebyggelsen af anæmi, fordi den indeholder nok jern, og forhindrer også aldring og forringelse af huden.

Vitaminer B, C, A, E, K, PP, indeholdt i rodgrøntsager, styrker immuniteten, forbedrer nervesystemet, styrker negle og hår, genopretter syn.

instagram viewer

Brug af rødbeder i kosmetologi

Mange eksperter har bemærket brugen af sukkerroesaft til kosmetiske formål. Mikroelementerne indeholdt i saften bidrager til fjernelse af uønskede pigmenteringspletter og fregner.

For en bedre effekt før brug, er det nødvendigt at vaske problemområdet af huden med en svag sodavand og derefter påføre en gasbind imprægneret med sukkerroer. Procedurens varighed er ca. 15 minutter afhængigt af læsionens størrelse og intensitet.

Ved fjernelse af vorter og papillomer anvendes samme metode, kun procedurens varighed øges til 30 minutter. Det anbefales at bruge dette produkt om natten. Den forventede effekt kan ses efter tre uger.

Beet applikation i folkemedicin

rødbeder kan fjerne inflammation, har helbredende virkning og stopper også blødning. Rødjuice forbedrer tilstanden med hypertension og aterosklerose.

Honning og sukkerroer, blandet i lige dele, hjælper med at roe sig, og i tilfælde af at bruge en sådan medicin med vegetabilsk olie virker som afføringsmiddel. Patienter, der har fået hjerteanfald, hjælper med at genoprette og forbedre metaboliske processer i hele kroppen.

Ved betændelse i galdeblæren er det nødvendigt at tage afkogning af rodfrugter i tre spiseskefulde dagligt før måltider. For at opretholde immuniteten er det normalt at drikke fortyndet sukkerroer eller spise kogte rødder dagligt.

Denne grøntsag har det nødvendige indhold af folsyre, som en kvinde har brug for under graviditeten.

Farvestoffer indeholdt i rødbeder anvendes til industrielle formål. Mange ved, at i Rusland brugte piger rødbeder som rødme.

Kontraindikationer og begrænsninger

Som alle andre lægemidler er roer kontraindiceret hos personer med visse sygdomme i fordøjelseskanalen. Det anbefales ikke til personer med urolithiasis, gastritis, osteoporose eller diabetes. Denne rodafgrøde reducerer evnen til at assimilere kalium. Derfor bør personer med lavt indhold af kalium i kroppen ikke spise rødder i store mængder.

Hvor mange kalorier er i den kogte sukkerroer?

rødbeder er et alsidigt produkt, der supplerer salat, gryderet, suppe. Dens bløde, diskret smag og ømhed kan bruges selv i desserter. I den forarbejdede form mister den ikke sin smag og nyttige egenskaber.

En vigtig faktor for enhver korrekt og kostbar ernæring er produktets kalorieindhold. Derfor er det vigtigt at vide, hvor mange kalorier i kogte sukkerroer. Calorisk indhold af rødbeder afhænger af, hvad det bruges til. I kombination med vegetabilsk olie når dens brændværdi 150 kcal, i rå form 43 kcal, i vinaigrette 120 kcal.

De, der ønsker at tabe sig og hoppe alle metabolske processer i kroppen, er det nødvendigt at være særlig opmærksom på denne rodgrønsag. Dens juice letter den nemme fjernelse af unødvendig væske.