Forebyggelse af abort

forhindre abort bør begynde mindst et år før undfangelsen, når forældre er rimelige som nidkære ejere, forberede din krop til at modtage den længe ventede gæst.

sundhed kommende barn er tæt knyttet til følelsesmæssige og psykologiske stemning af kvinder til en sund graviditet. Om miscarriages se her.

forhindre abort følelsesmæssigt ekstremt vigtigt under graviditet: en munter og selvsikker forventning om barnet, den konstante og rolige samtale med ham, hilsen hver skub, blide strøg mave mor og far og større børn - alt dette er afgørende for fremtiden for barnet. Husk, ifølge den seneste forskning, det ufødte barn hører alt, føler alt, forstår alt langt tidligere end hidtil antaget.

Se omhyggeligt på brev 9 om sund mad. Til forebyggelse af abort( især hvis den ulejlighed har faldet dig ind i fortiden), ville det være klogt at holde sig til denne kost for godado undfangelse.

I moderne økologiske forhold rimeligt ud over så tæt på sund mad til at tage - især de kvinder, der bor i store byer - høj kvalitet kosttilskud, baseret på naturlige ingredienser( tang, saft af grønne planter, olie spirede hvede pollen, kongeligemælk, sojaproteiner osv., gaver af generøs natur).De vil hjælpe dig med at undgå et abort.

ekstremt vigtigt at kontrollere for anmærkninger, om der er en naturlig multivitamin, at du tager folinsyre, fordi nok af det er forebyggelse af forskellige misdannelser ubuduschih børn.

især brug for fødevarer, der indeholder E-vitamin, som er vigtig i forebyggelsen abort. Det findes i nødder, frø, uraffineret vegetabilsk olie, nældeværk. Især meget vitamin E i spiret hvede.

Bemærk at E naturligt vitamin, fremstillet af hvedekimolie, dusinvis af gange mere effektive, så du skal ikke falde for billige syntetiske. Det skal tages i betragtning, at den daglige norm for vitamin E fordobles i løbet af graviditeten - dvs.en ung kvinde i denne periode har brug for mindst 25 mg om dagen.

amerikansk læge B. Shota give fremtidige fædre og mødre til naturligt E-vitamin i et år før undfangelsen. Desuden har både den potentielle forælder observere kost med tilstrækkelig mætning af essentielle aminosyrer( dvs.. E. De spiser tilstrækkelige mængder af protein) og naturlige vitaminer. Som et resultat, de samme mødre, der har haft tidligere aborter, blev i tide til at føde, og de børn, de var stærke og sunde. Vær ikke doven i det tidlige forår på en vindueskarm sætte en plade af hvede spirer og spirede havre til at flytte alt grønt

Som en drik til forebyggelse af abort anbefales kun dem, der indeholder vitaminer, især vitamin Denne infusion af hyben, tørrede solbær, brændenælde, rød aske, tørrede frugter( Æbler, tørrede abrikoser, abrikoser, rosiner, datoer, figner osv.).Spare ikke penge til tranebær, tranebær, havtorn, citroner.

Til forebyggelse af aborter og undfangelse anbefales at bruge høj kvalitet naturligt drink( !) Æble cider eddike( 1 time. Spsk) og honning( efter smag) i et glas varmt kogt vand. Af den måde er det meget behageligt, velsmagende og perfekt slukker tørst. Og det fremtidige barn vil kun gavne.

Selvom der ikke bør være nogen dag uden fysisk aktivitet, kræver forebyggelse af abort en rimelig begrænsning. I de dage svarende til menstruation til begyndelsen af ​​graviditeten, bør der ikke være nogen motion, dyb vejrtrækning i tillæg til uddannelse og spænding vekslen og afslapning på din ferie. For de kvinder, der tidligere har haft en trussel om abort, er dette en afgørende betydning.

Må ikke rive med fysisk aktivitet, er det bedst at gøre noget motion, men længere, langsomt stigende belastning. Den bedste øvelse er energiske vandreture( uden overarbejde) i frisk luft.

Forebyggelse abort udgøre et afkald på nogen pludselige bevægelser i begyndelsen af ​​graviditeten, er det umuligt: ​​

for svært at strække hænderne;

rejser sig hurtigt op fra badet;

kører for hurtigt;

at skate, ski, cykle, hest( der er fare for at falde).

Det er bedre ikke at gå i glat vejr. Køb behagelige sko på en flad såle, der ikke glider, hvilket efterlader moderne højhælede sko til bedre tider.

Træk ikke vægtene! Brug en kørestol på hjul eller få en god rygsæk, hvor du lægger dine indkøb( men ikke mere end 3-4 kg), så vægten fordeles jævnt på bagsiden.

Stram ikke taljen helt, løsn alle elastikbåndene, tag på nederdele på corsagen eller et bredt elastikbånd, så du nemt kan omorganisere knapperne. Under graviditeten skal intet presses eller klemmes. Nu mange smukke tøj til gravide, men før du køber det, tænk. Det vigtigste er, ikke jage efter fashionable syntetiske tøj!

Et meget vigtigt punkt i er forebyggelsen af ​​abort : en rimelig begrænsning af lidenskabelige ægteskabelige relationer. Preference er bedst givet til blidt sex, ikke traumatisering af den fremtidige baby.

Vær yderst forsigtig i de dage, der før graviditeten svarede til menstruationsdagen. Hvis en kvinde tidligere havde en tendens til abort, forsøger disse dage at begrænse sig til blide karies og undgå aktive seksuelle forhold;ellers risikerer risikoen.

Særligt farligt er de første to måneder efter undfangelsen og de sidste to måneder før fødslen. Mange eksperter( A. Stockham, IA Arshavsky) anbefaler generelt ikke på nuværende tidspunkt at vise seksuel aktivitet. Dette er selvfølgelig at løse hvert enkelt par, men det vigtigste er at forsøge at overholde den maksimale pleje. Tag denne tid til at skabe nye, blide farver i dit seksuelle forhold. Det er altid rart at prøve noget nyt.

Hvis du vil undgå abort, lær dig at hvile: bedre flere gange om dagen, bogstaveligt talt i 5-10 minutter. Det er ikke nødvendigt at gå i seng, det vigtigste er at lære at slappe af. Det vigtigste er at fange og lære at reproducere følelsen af ​​rolig hvile og afslapning ved enhver lejlighed.