solbadning
Det er kendt, at meget få biologisk aktive produkter indeholder provitaminer. Deres vigtigste kilde er sollys! Det aktiverer talgkirtlerne og giver kroppen den rigtige mængde vitamin.
Det er derfor, ved den måde, bedre til at svømme, solbade og derefter, så ikke få tabt tildeling aktiveret sol huden, hvilket giver en gravid kvinde er af afgørende betydning for forebyggelse af engelsk syge i vitamin fremtidig baby.
Alle ved, at solen er kilden til livet, alle ved, at der er brug for solbad. Men desværre, meget få mennesker ved, hvor farligt det er at misbruge solen. Solbadning i rimelige doser er ikke kun nyttigt. De er afgørende for en gravid kvinde og hendes fremtidige baby, da dette er den mest effektive forebyggelse af rickets. Men selvkontrol og følelse af proportioner er simpelthen nødvendigt.
vigtigste solbadning:
nøgen i solen og en rimelig tid: tidligt om morgenen fra 7 til 10, eller efter recessionen varmen i eftermiddag fra 16 til 19;
15-20 minutter, brugt i solen, er tilstrækkelige til at give kroppen en tre-dages forsyning af vitamin;
krop kort solbadning giver et boost af energi og alt for længe - demagnetized og slappe;
solbadning mere end en halv time på en stærk sol anbefales ikke.
Solbrændinger er lige så farlige som andre. Nyere forskning af italienske forskere har vist, at misbrug af solens stråler kan forårsage ikke kun forbrændinger, men også, og endnu mere farligt at generere DNA-molekyler forvridninger i cellerne placeret under huden. Dette fører til uventede konsekvenser: cellen dør eller mister evnen til at dele eller tværtimod, begynder at formere sig ukontrollabelt, hvilket kan være en af årsagerne til hudkræft.
Den mest rimelige ting for en gravid kvinde er at solbade i penumbraen.
Sørg for at bære en åndbar hovedbeklædning på dit hoved( ingen syntetiske stoffer).Nu i stil med smukke halmhatte med marker. Hvorfor ikke benytte lejligheden og ikke forsøge? En gravid kvinde er så smuk( hvis hun selvfølgelig forsøger at se sig selv)!
Brug solbriller. Køb høj kvalitet, ikke bare smuk i form solbriller fra solen. Objektiver skal beskytte mod ultraviolette stråler. I dyre briller betyder indskriften() en fuld( 100%) beskyttelse;- UV-beskyttelse på 95%, - forsinkelser ikke kun ultraviolette stråler, men også en del af det blå spektrum. Hvis ingen etiket ikke er til stede, så, ak, den særlige øjenbeskyttelse er noget håb i den lyse solen. Spørg sælgeren om der er anti-refleksovertræk i de mørke briller. Prøv også at vælge en nem ramme. Pas på dine øjne: Når du bliver mor bliver det jo jo de næste 18 år at se på begge!
Sørg for at bruge solcreme. Dette er - en af de mest effektive midler til forebyggelse af hudkræft( melanom), som er specielt vokser hurtigt rundt om i verden, så længe der var mode for en tan. Det virkelige problem er virkningen af sollys på huden og hudkræft den - et problem med strømforsyningen og mængden af næringsstoffer, der får hele kroppen og huden som en integreret del af det. God Indret din krop og hud, især, antioxidanter, og risikoen for hudkræft, vil blive reduceret til et minimum( mere om dette i næste artikel siger "Nyd dit måltid").
Hvis du ønsker at opleve en af de mest vidunderlige følelser af glæde og fylde livet, at blive mor, at finde tid og nyde det faktum, at du vil dase i morgensolen, holder op hendes nøgne baby! Du kan endda foder på dette tidspunkt for fuldkommen lykke!