Hvorfor afslapning i fødsel?
Taler om fødsel, betyder vi altid arbejde, arbejde, stress og dermed sætter os i uudholdelige forhold.
Ved fødsel er det meget vigtigt at kunne hvile, slappe af, ellers konstant spænding sænker smertens tærskel, og fødsler bliver til lidelse og ikke til glæde.
For at forstå, hvordan man slapper af i fødslen, er det nødvendigt at adskille mekanismerne i neuromuskulære interaktioner. Modtager et signal fra stimulus, fortolker hjernen det og vælger et svar. Modtagelse af signalet fra livmoderen under arbejdskraft( irritation - livmoderudtrækninger) bestemmer hjernen det som et signal om smerte eller som signal til at starte arbejde. Så vælger hjernen en reaktion: enten hele legemsspændingen eller afslapning med kontrolleret vejrtrækning. Her er det nødvendigt at udarbejde en konditioneret refleks! Som følge af gentagen træning bliver afslapning og særlig vejrtrækning et automatisk svar på arbejdskraft med fødsel.
Pain er et individuelt begreb, kraften i smertefølelse afhænger af holdningen til det. Frygt, træthed, stress intensiverer den subjektive følelse af smerte, men hvis en kvinde føder en positiv holdning til fødselsprocessen, vil den hjælpe hende med at øge smertegrænsen. Styrkens styrke vil være for den trænede kvinde i baggrunden i forhold til evnen til at udføre en aktiv og produktiv rolle i leveringsprocessen. Da hjernen i de fleste tilfælde kun kan koncentrere sig kun på en fornemmelse, giver distraktion af opmærksomhed til andre ting stimuli og hjælper med at reducere indflydelsen af kampe. Tidligere jordemødre( nu kaldet jordemødre) tvunget kvinden i fødslen til at gå rundt i stuen og bøje til hvert hjørne.
Kropsbelastning under arbejdskraft er en naturlig reaktion på livmoderens stress. Ikke desto mindre forårsager spændingen af kroppen ikke alene udmattelse, ilt sult og sænker smerten, men går også langsommere og forlænger fødselsprocessen. Adrenalin, der skiller sig ud i den lukkede cirkel "spænding - frygt - smerte - spænding", undertrykker kraftigt virkningen af oxytocin og gør sammentrækningerne mere forlængede og smertefulde. Jo mere du belastes under fødslen, jo længere de varer! Og omvendt, jo mere du slapper af, jo hurtigere vil leveringen ende!
Afspændingsteknikken er beskrevet i detaljer i næste artikel. Men det er ikke nok at læse om dem, de skal trænes dagligt og stædigt gennem hele graviditeten, så på leveringstidspunktet opnår du fuldstændig automatisme.