berømte skuespiller og en succesfuld tv-vært Larisa Guzeeva aldrig genert om hans vægttab, men i sin ungdom var tilstrækkelig slank dame. Problemer med overvægt til Guzeeva kom til det fjerde årti af hendes liv efter fødslen af ​​hendes datter.

Larissa har i nogen tid forsøgt en bred vifte af kostvaner, som kun hjalp i kort tid. Endelig indså Guzeeva, at ingen kostvaner ville hjælpe, så hun besluttede sig for blot at reducere mængden af ​​forbrugt mad.

For at gøre dette lagde Larissa op med dybe små plader, hvorfra hun begyndte at spise de første retter. Salater og andre retter Guzeeva besluttede at spise fra små tallerkener. Derudover har skuespillerinden altid været for en sund kost, så i sin kost er der næsten aldrig fede og skadelige fødevarer.

Men tv-værtinden er ikke venlig med sporten, i betragtning af de forskellige træningssessioner og opvarmning utaknemmelig. For Guzeeva er det lettere at opgive din yndlingssmag end at svede et par minutter i hallen.

Mange spørger sig selv: hvordan Larisa Guzeeva tabte sig? Svaret er simpelt: det handler om at ændre mængden af ​​forbrugt mad.

Takket være en lille sned blev Guzeeva gradvist vant til den mindste mængde mad, der blev spist per dag. Hun begyndte også at spise meget oftere end normalt for ikke at føle sultangreb i løbet af dagen. Derudover reducerer hyppigheden ofte belastningen på lever og tarm.

Guzeeva Nyttige tip: I stedet for middag et par gange om ugen om natten, du har brug for at drikke en lille smule af fedtfattig yoghurt.

Nødvægtstab

Det sker, at du skal miste et par pounds meget hurtigt. Især ofte opstår sådanne situationer i folks liv. I dette tilfælde har Guzeeva sin egen måde: speciel mad i tre eller fire dage.

Tabe med Larissa Guzeeva:

1. til morgenmad, frokost og middag er kun tilladt vælling af herkuliske flager, kogt i vand. Det er vigtigt, at grøden spises uden tilsætningsstoffer, det være sig salt, smør eller sukker.
2. Du kan kun have en snack med grønne usøde æbler.
3. Under en sådan kost anbefales det at drikke rigeligt med væske: en grøn time og renset drikkevand.

Gennemsnitlig Guzeeva

menu til slankende var ikke kun nyttig, men også lækker, mens vægttab anbefales at spise kun hjemmelavet mad. Således er det muligt at kontrollere mængden af ​​forbrugte kalorier.

Guzeeva kost består hovedsageligt af almindelige husholdningsprodukter måltider: korn grød nyttig, fedtfattige supper, hjemmelavede burgere og hakket fisk. Snack Larisa anbefaler de sædvanlige frugter og bær. I intet tilfælde skal du spise sult smørbrød, selvom du kogte dig selv.

Tips fra Guzeeva

For at opretholde en slank figur, skuespillerinden rådes til at følge nogle få regler:

1. Vask aldrig ned maden med søde og sodavand. Præference bør gives til almindeligt vand, grønt eller urtete. Også perfekt egnet til fedtfattig kefir eller kost usødet yoghurt.
2. Selvom du er i en restaurant eller på et festligt bord, bør du prøve at spise så lidt som muligt, så du undgår stegte og søde retter.
3. Det er vigtigt at bruge mindre halvfabrikata, hvor der er mange forskellige tilsætningsstoffer, der øger appetitten.
4. For en dag er det vigtigt at kombinere balancen mellem fedtstoffer, proteiner og kulhydrater. Derfor er det nødvendigt at sikre, at der er et tilstrækkeligt antal animalske proteiner på pladen. Glem ikke æg, skaldyr og ikke meget fedtholdige mejeriprodukter.

Hvor tynd er Larisa Guzeeva? Dette spørgsmål er ikke kun interesseret i hendes fans. Der er ingen præcis figur, men en ting er helt sikkert. I en uge efter Guzeeva-nødmenuen kan du slippe af med 7 eller 10 kg.

Relaterede videoer af artiklen