Hvordan borodin tabte sig efter fødslen: hemmelighederne ved fodring Xenia Borodina

De fleste piger og kvinder beundrer de ændringer, der er sket med figuren af ​​den berømte tv-præsentator Ksenia Borodina. Xenia opnåede sådanne fantastiske resultater på grund af dets målbevidsthed.

Engang fjernet i telecast "Dom-2", mager pige Borodina efter fødslen et par titus pund. Samtidig havde Ksenia brug for at vende tilbage til fjernsynet, så hun måtte sige farvel til de hadede kilo.

Borodin ret hurtigt på kort tid har opnået fremragende resultater og har genvundet den elegante figur, som er beundret ikke kun for mænd, men også mange kvinder.

Hvordan har Borodin tabt sig? Vi vil tale om dette i vores artikel.

Hemmeligheden bag den berømte tv-vært

sidst, Xenia opfandt ikke kostvaner høje ende, men blot ændre din kost. Grundlaget for hendes kost var en agurk, som har mange nyttige egenskaber. Perfekt toner, fjerner toksiner og slagger, såvel som overskydende væske, udviser saltoverskud og derved aktiverer metabolismen. Hver dag i ugen skal du spise mindst 3-4 agurker.

Metode fra diæt fra Xenia Borodina

1. På dagen skal du spise 1 kg friske agurker.

2. Mængden af ​​vand fuld - 2-3 glas om dagen, det er muligt at erstatte te.

3. Det er forbudt at sukker og salt.

4. I intet tilfælde bør du tillade en følelse af sult.

5. I løbet af dagen kan du spise et æg, et stykke brød, lidt magert kød og spis masser af greens.

6. Du kan tilberede grøntsagssupper, som det er ønskeligt at spise til frokost.

7. Salater er acceptable med tilsætning af olivenolie, til smag tilsættes en citronskive.

er også nødvendigt at huske om de mineraler og vitaminer samt grundlag af kosten vil være agurk, men deres antal er ikke tilstrækkeligt til at opretholde en god funktion af organismen.

Anbefalinger til bekæmpelse kg

at undgå tilbagevenden kasseret kg, er det nødvendigt at holde sig til selv sådan teknikker kost Ksenia Borodina:

- undtagen første gang brugen af ​​alkohol, stivelsesholdige fødevarer og slik;

- efter klokken seks om aftenen er måltiden forbi;

- du skal spise portionvis, fraktioneret, ikke for at spise.

Hvis du overholder sådanne teknikker og efter en diæt, giver den fremragende resultater. Og det vigtigste er en moralsk holdning og korrekt motivation, og så vil du få fremragende resultater i kampen for harmoni og skønhed.

Lose Ksenia Borodina Ksenia

gentagne gange sagt, at harmoni - det er det daglige arbejde på dig selv, men hvis du holder dig til en ordentlig ernæring, vil resultaterne ikke holde dig vente.

opnå den samme slanke figur, ligesom Ksenia Borodina, er det muligt, at observere disse enkle regler:

- vigtigste bør være villige og resultatorienteret;

- overholde passende ernæring

- Sport er grundlaget for sundhed og skønhed.

Selv efter fødslen af ​​barnet forsøgte Xenia at holde sig i bevægelse mere tid, gik med barnet og ved første lejlighed gik i gymnastiksalen.

Varighed og regler for afslutning af kosten

Gurkediet fra Xenia Borodina bør ikke overstige 1-2 uger i varigheden. Fordi i løbet af denne tid vil kroppen vænne sig til en sådan kost og i sidste ende vil ikke bruge fedtlaget til at sikre sine energibehov.

Så skal du tage en pause i 2-4 uger, hvorefter du kan fortsætte kampen for en slank og smuk krop.

Under disse pauser er det stadig værd at følge anbefalingerne for korrekt og fraktioneret ernæring. Nemlig: ingen alkohol, som vil blokere de metabolske processer i kroppen. Og også for at afholde sig fra søde, blomstrende og selvfølgelig snack til natten. Overholde sådanne regler, og mænds øjne vil appellere til dig. Dette er vejen at tabe sig med Ksenia Borodina. Video om emnet "tabe sig med Ksenia Borodina"